KRISTEN MEDITASJON
Vær Stille og vit at Jeg Er Gud. Salme 46: 10
Noen Kristne er skeptisk til eller avvise meditasjon, med den begrunnelse at røttene av meditasjon ligger i ikke-Kristne påvirkninger Som Buddhisme. mens meditasjon har vært mye brukt i østlig åndelighet i århundrer, er det ingenting iboende ikke-Kristent om meditasjon, og det blir i økende grad akseptert som en vanlig praksis i fremme av velvære og mental helse.
Kristen meditasjon kan beskrives som et fredelig fokus På Gud. Kristen meditasjon kan fokusere på et enkelt ord (som i eksemplet nedenfor), eller på et vers fra Bibelen for eksempel.
Bibelen gjør mange referanser til meditere.måtte min meditasjon være til behag for ham, slik jeg gleder MEG I HERREN Salme 104:34
Måtte min munns ord og mitt hjertes meditasjon være til behag for dine øyne, HERRE Salme 19: 14
Verdenssamfunnet For Kristen Meditasjon i Storbritannia tilbyr dette eksemplet:
Hvordan Meditere
Velg et rolig sted og tid hvor du ikke vil bli forstyrret. Sitte.
Sitt stille og oppreist, komfortabel og våken, med ryggen rett.
Lukk øynene lett.
Pust rolig og regelmessig.
Stille, interiør, begynner Å si et enkelt ord.
vi anbefaler bønn-setningen maranatha.*
Resitere det som fire stavelser av lik lengde-ma-ra-na-tha.
Lytt til det som du sier det, forsiktig, men kontinuerlig.
ikke tenk eller forestill deg noe-åndelig eller på annen måte.hvis tanker og bilder kommer, er disse distraksjoner på meditasjonstidspunktet: fortsett å bare si ordet.
*Maranatha er en gammel Kristen bønn ord. Det betyr ‘Kom, Herre’ fra Det Arameiske språket På jesu tid, og finnes i Det Nye Testamente. Når du mediterer, bruk det bare som et fokus for oppmerksomheten din, uten å tenke på meningen med det.
Meditasjon
Mindful puste
Farge puste
Mindfulness
Selvhjelp MP3 meditasjon nedlastinger
Kristen Mental Helse