MEDITACIÓN CRISTIANA
Estad quietos y sabed que yo soy Dios. Salmo 46:10
Algunos cristianos son cautelosos o rechazan la meditación, con el argumento de que las raíces de la meditación se encuentran en influencias no cristianas, como el budismo.
Mientras que la meditación se ha utilizado ampliamente en la espiritualidad oriental durante siglos, no hay nada inherentemente no cristiano en la práctica de la meditación, y se está aceptando cada vez más como una práctica principal en la promoción del bienestar y la salud mental.
La meditación cristiana se puede describir como un enfoque pacífico en Dios. La meditación cristiana puede enfocarse en una sola palabra (como en el ejemplo a continuación), o en un versículo de la Biblia, por ejemplo.
La Biblia hace muchas referencias a la meditación.Que mi meditación sea agradable para él, mientras me regocijo en el SEÑOR Salmo 104:34
Que las palabras de mi boca y la meditación de mi corazón sean agradables a tus ojos, Oh SEÑOR Salmo 19:14
La Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana en el Reino Unido ofrece este ejemplo:
Cómo meditar
Elija un lugar y un momento tranquilos donde no se le moleste. Sentar.Siéntate quieto y erguido, cómodo y alerta, con la espalda recta. Cierra los ojos ligeramente. Respira tranquila y regularmente.
En silencio, en su interior, comience a decir una sola palabra.
Recomendamos la frase de oración maranatha.*
Recitarlo como cuatro sílabas de igual longitud – ma-ra-na-tha.
Escúchalo como lo dices, suave pero continuamente.
No pienses ni imagines nada, espiritual o de otro tipo.Si vienen pensamientos e imágenes, estas son distracciones en el momento de la meditación: sigue volviendo a decir simplemente la palabra.
*Maranatha es una antigua palabra de oración cristiana. Significa «Ven, Señor» del lenguaje arameo de la época de Jesús, y se encuentra en el Nuevo Testamento. Al meditar, úselo simplemente como un foco para su atención, sin pensar en el significado de la misma.
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