keresztény meditáció
légy nyugodt és tudd, hogy Isten vagyok. Zsoltár 46: 10
egyes keresztények óvatosak vagy elutasítják a meditációt, azzal az indokkal, hogy a meditáció gyökerei nem keresztény hatásokban rejlenek, mint például a buddhizmus.
míg a meditációt évszázadok óta széles körben használják a keleti spiritualitásban, a meditáció gyakorlatában nincs semmi természeténél fogva nem keresztény, és egyre inkább elfogadják a közérzet és a mentális egészség előmozdításának mainstream gyakorlataként.
A keresztény meditációt úgy lehet leírni, mint egy békés összpontosítást Istenre. A keresztény meditáció egyetlen szóra összpontosíthat (mint az alábbi példában), vagy például a Biblia versére.
A Biblia számos utalást tesz a meditációra.
legyen kedves a meditációm neki, mivel örülök az Úr Zsoltár 104: 34
lehet, hogy szájam szavai és a szívem meditációja kellemes lesz a szemedben, Ó Uram Zsoltár 19: 14
az Egyesült Királyságban a keresztény meditációra szolgáló világközösség ezt a példát kínálja:
Hogyan kell meditálni
válasszon egy csendes helyet és időt, ahol nem fog zavarni. Ülj le.
üljön nyugodtan és egyenesen, kényelmesen és éberen, a hátával egyenesen.
enyhén csukja be a szemét.
nyugodtan és rendszeresen lélegezzen.
csendesen, belsőleg, egyetlen szót kezd mondani.
ajánljuk a Maranatha imaszót.*
szavalni, mint négy szótag egyenlő hosszúságú-ma-ra-na-tha.
Hallgassa meg, ahogy mondja, finoman, de folyamatosan.
ne gondoljon vagy képzeljen el semmit – lelki vagy más módon.
Ha gondolatok és képek jönnek, ezek a meditáció idején zavaró tényezők: térjen vissza egyszerűen a szó kimondásához.
*a Maranatha egy ősi keresztény imaszó. Ez azt jelenti, hogy “gyere, Uram” Jézus idejének arámi nyelvéből, és megtalálható az Újszövetségben. Meditáláskor használja egyszerűen a figyelem középpontjába, anélkül, hogy gondolkodna annak jelentéséről.
meditáció
Figyelmes légzés
színes légzés
éberség
önsegítő MP3 meditáció Letöltések
keresztény Mentális Egészség