해 당신처럼 몸을 안 언? 당신이 실제로 그것을 인정할 것인지 아닌지,당신은 아마 가지고있을 것입니다. 그들은 며칠 동안 곡선을 가지고 있습니다! 과 궁금했다면 그들은 어떻게 그 방법이있어,그들이 말할 것이다 당신은 그것의 다이어트를 통해 운동(하지만 가장 의심되는 플라스틱 수술 중요한 역할을).
그래서,Khloé Kardashian 의 영양사 박사. 빌립 Goglia 대한 자세한는 그녀의 다이어트와의 인터뷰에서 Healthista 이달 초 포기하기로 결정,그것은 소용돌이는 이러한 여성이다. 솔직히,그것을 통해 읽으면서,그것은 그렇게 미친 것처럼 보이지 않았습니다.
을 잃은 후 40 파운드 지난해와 그 종류의 체중 감량 wagon,나는 먹는 다음과 같 Khloé 수 괜찮은 방법으로 jumpstart 내 건강한 식습관을 다시 한 번. 내 말은,무엇이 잘못 될 수 있니?! 물론,”식사”를 위해 셀러리 한 컵과 12 개의 아몬드를 먹는 것은 명백히 슬픈 일이지만,간식으로 생각할 때 괜찮습니다…
내 다이어트가 공식적으로 시작되기 전에,나는 약간의 스피드 범프에 부딪쳤다. 그것은 아마 말할 것도없이 진행되지만,칼다 시안처럼 먹는 것은 미친 듯이 비쌉니다. 나는 Khloé 의 다이어트 계획을 따라 신선한 생선,과일,채소 및 아몬드를 구입했습니다. 5 일간의 식료품 점에 대해 약 90 달러가 들었고 유기농 쇼핑조차하지 않았습니다. 일반적으로,나는 나와 남편을 위해 일주일에 50 달러와 같은 빡빡한 예산으로 식료품 쇼핑을하려고합니다. 그것은 당신을 놀라게 수 있습니다,그러나는 온라인 신문인지 않을만큼 많다교계/Instagram 광고주/가끔 TV 호스트. (진지하게,Khloé 의 명함은 무엇을 말합니까?)
가장 친환경적인 식료품 벨트를하지 않습니다..
또한,Khloé 은 요리사들이 준비 그녀의 식사,그녀를 위해 그러나 다시 한번 하지 않는 그녀의 돈,그래서 그것을 나에게 요리입니다. Working full-time 고 요리하는 것이 목표입니다 나는 항상 가지고 있지만,많은 새로운 시민들,그것은 하나 나는 거의 달성했다.
1 일:
식사 1: 나는 아침 식사 사람이 된 적이 없다. 어렸을 때조차도 계피 토스트 크런치 한 그릇을 먹게 만드는 것은 아빠를위한 일상적인 투쟁이었습니다. 그리고 계피 토스트 크런치는 맛있습니다! 그래서 나는 기대하는 데에 일찍 일어나고 자신을 위해 무언가는 아침 식사 특히 무언가에있는 주요 성분 중 하나입니다. 그러나 나는 지속하고 나의 스무디를 만든다. 기 때문에 내가 이미 완전히 체포장 예산을 정말 싫어하기 때문에 맛과 질감,나는 포기는 단백질의 분말—그래서 내가 흔들””딸기,아몬드 버터,얼음입니다. 남편은 아침에 믹서기의 소리가 방귀를 연상케한다고 생각하며,이 쉐이크의 맛은 그보다 약간 더 좋습니다.
이 찍은 후에 내가 이미 sip,따라서 왜 그렇게 보이는 실수 있습니다.이것은 사과가 일반적으로 앙트레로 생각되지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나 Khloé 에게는 완전한 식사입니다. 선택의 나의 pomme 는 황금 맛있다. 허락하신다면,그것은 상당히 맛있습니다. 그러나 나는 배고프다. 아침에 먹는 것은 당신의 하루에 연료를 공급하기로되어 있지만,이것은 단지 나를 게걸스럽게 만듭니다.
식사 2.5:Khloé 가 반드시 마시지 않는 것을 알고 있습니까? 커피. 그건 내 책에서 큰 노-노입니다. 나는 사무실 일을하며 커피를 포기한다는 생각조차도 지치고 있습니다. 내가 할 일부 언론 연구(i.e,”그것은 Google”),고,그것을 찾을 수 있 전 다이어트 계획,Khloé 았다 빠지에서 한 잔의 커피는 매일 아침. 나는 생각한 이미지도 않았어요 그것을 만들 다섯 시간#KhloeDiet,그러나 나도 자신이 작은 체류할 수 있습니다.
나는 롤 모델이라고 말한 적이 없다.
식 3:고 들었는 Khloé 먹을 것이다 중국 샐러드에 대한 점심 식사 및 운이 좋은 나를 위해,그것은 제가 가장 좋아하는 점심도! 나는 저칼로리 생강 참깨 샐러드 드레싱을 가게에서 찾아 내 샐러드 위에 붓는다. 놀라 울 정도로 맛이 좋습니다! 생 시금치의 질감은 항상 내 이빨을 이상하게 느끼게하지만,#revengebody 를 지불 할 수있는 작은 가격입니다.
식사 4:이제 나는 진정한 테스트에 직면 해있다:악명 높은 셀러리 컵과 12 개의 아몬드. 그것은 너무 우울하고,끔찍하기 때문에 그것을 먹는 것이 너무 흥분됩니다. 셀러리는 괜찮지 만,내 야채를 제대로 씻는 법을 모른다고 생각하게 만드는 방식으로 이상하게 쓴 맛이납니다. 반면에 아몬드는 하루 종일 온화하게 만족감을 느끼게하는 첫 번째 것들입니다.
식사 5:더 신선한 야채. 전날 밤 샐러드를 위해 피망을 자르고 있었기 때문에 다섯 번째 식사를 위해 여분의 조각을 잘라 냈습니다. 나는 원시 토마토를 위장하지 않을거야. 원시 토마토는 총체적이며,피망도 비타민의 톤을 가지고,그래서(내 마음에)밖으로 균형. 나는 또한 내가 그들을 만들 때 열심히 삶은 달걀에 충격을주는 것을 잊었 기 때문에 조금 슬프다. 나는 완벽한 삶은 달걀을 만드는 법을 알고 있다고 맹세합니다. 그래도 나는 인간 일 뿐이며 엉망이되었습니다.
I KNOW 이란다. 나@하지 마라.
식사를 6:내가 집에 도착에서 작업을 피곤하고 배고프다. 일반적으로 난 것이기 위해 몇 가지 테이크 아웃에 피자 긴 목요일 다음과 같이 하나,하지만 나는 채널의 힘 Khloé 그녀의 이혼 후에서 라마 요리 식사를 하고 있습니다. 물집이 많은 뉴욕 열에도 불구하고 나는 오븐에서 연어 스테이크를 굽고 아스파라거스를 볶습니다. 나는 칼다 시안의 유제품이없는 생활 방식에서 조금 벗어나 저녁 식사에 약간의 버터를 사용합니다. (나는 하루 동안 약 900 칼로리 만 계산하고있어 위험 할 정도로 낮습니다. 나는 약간의 사랑스러운 지방으로 그것을 패드해야하므로 고전과 함께 간다.)나는 그것을 다른 아시아 샐러드와 짝을 지었다.
식사 7: 저녁 식사는 45 분 동안 나를 가득 채우지 만,나는 다시 기근이 난다. 그것은 오후 9 시이고 나는 마지막 식사로 망고를 자른다. 그것은 내 선택의 열매입니다! 그것은 괜찮아 맛,하지만 내 굶주림을 잘라 거의하지 않습니다. 나는 피곤하고,이 시점에서 그냥 잠자리에 드는 것이 가장 쉽습니다.
2 일째:
식사 1:뉴욕시에서 95 도이기 때문에 내 자리가 끓고 있습니다-용암이 뜨겁습니다. 나는 실제로 내 딸기와 아몬드 버터 스무디를 기대하면서 일어난다. 다시 한번,믹서기가 남편을 깨운다(미안 케빈!). Khloé 에는이 문제가 없습니다. 그녀는 방 2 개짜리 브루클린 아파트가 아닌 저택에 살고 있습니다.
식사 1.5:내가 좋아하는 현지 카페에서 커피를 마시 러 들릅니다. 나는 나의 아이스 커피에 약간의 탈지 우유와 스플렌다를 넣음으로써 탐닉한다. 다시 한 번,그것은 작은 장난꾸러기이지만,Khloé 은 팬티,그리고 나는 생각한 그녀는 것이 devilishness.
식사 2:나는이 식사를 위해 바나나를 먹으러 간다. 바나나만큼이나 좋습니다. 어느 것이 좋다! 나는 바나나를 좋아한다!
식사 3:다른 샐러드. 이 다이어트는 정직하게 많은 씹는 것처럼 느껴지기 시작합니다. 또한,일주일이 지날수록,나의 준비된 닭고기는 씹기가 더 힘들어지고,나의 시금치는 더 부드럽고 흠뻑 젖습니다.
식사 4:동료가 아이스크림 마카롱(!!!)로 전송하는 그녀는,그래서 그녀는 그들에게 제공하지만,Khloé 지 않을 것 터치가 그렇게 관대하지 않는 한 그것은 속이는 식사,이는 나는 이미 계획에 참여 저녁에 나중에. 그래서 나는 걸어 가서 내 친구에게 돌아 간다:셀러리와 아몬드. 슬픈 책상 점심은 결코 그렇게 슬퍼하지 않았습니다.
식사 5:오늘 아침에 셀러리를 너무 많이 자르므로 실제로 하루에 두 번 먹습니다. 특히 집에서 열심히 삶은 달걀을 잊어 버렸기 때문에 지루합니다. 나는 또한 어떻게 든 갑자기 엄청난 에너지를 가지고 있습니다. 나 자신을 믿는 것을 헛소리에서 굶주림,기 때문에 모든 것이 재미 있고 좋은 제외하고 나는 다이어트,는 여전히 심각한다.
식사 6 및 7:이 날은 내 Khloé 다이어트보다 훨씬 오래 동안 제작 된 두 번째 결혼 기념일을 표시합니다. 내 남편이 만든 예약에서 La Sirena 한 달 전기 때문에 그가 나를 사랑하는 반면,나는 자원을 이렇게 다이어트에는 변덕에서 오후 4:30 금요일에 정말 싫어하기 때문에 자신입니다. 하지만 Khloé 자신을 즐기는 한 치사 주,그래서 저는 나쁜 생각하지 않에 대한 모든 맥주와 파스타 나는 소모합니다. 나는 바다가 들어간 오징어 잉크 파스타를 가지고 있는데,너무 신선해서 바다처럼 맛이납니다. 나는 또한 페스토가 너무 향기로운 라자냐를 가지고 있는데,나는 그것이 단지 정원에서 골랐다 고 맹세한다. 네,맞습니다:두 개의 파스타 코스. 나는 탄수화물을 좋아한다. 나는 무엇을 말할 수 있는가?
그날 밤,남편과 나는 우리의 웨딩 케이크에 침입합니다. (그것은 우리의 첫 번째 기념일 동안 우리의 네이티브 오하이오에서 냉동고에 다시했다.)그것은 많은주의를 기울여 치워지지 않았으므로 순수한 냉동고처럼 맛이 나지만 나는 그걸로 괜찮습니다. 그것은 더 신선한 과일보다 훨씬 낫습니다.
고 케이크!!!
3 일:
식사 1:에도 불구하고 취약서 식사를 하기 전에 밤에,내가 깨어 굶주리게. 내 딸기 스무디에 바나나를 추가하면 차이의 세계가 생깁니다. 내가 실제로 시작하는 후회를 먹는 바나나 어제 식 No.2,기 때문에 나는 단지 세 가지를 구입,지금 내가 있어야 할 것이 바나나-미만 스무디에서 나중에 주입니다.
식사 2:사과. 괜찮아.
이다.다른 샐러드를 준비하려면 다음 단계를 따라야합니다. 다시 괜찮아. 나는 정말로 내가 너무 적은 반환으로 얼마나 많은 씹는 일을하는지 강조 할 수 없다. 이 다이어트는 순수한 턱 운동과 같습니다.
식사 4:”나는 야채가 싫어”라는 구절은 결코 나에게 이해가되지 않았다. 거기에 모든 종류의 맛있는 채소가 있으며,음식 그룹을 싫어하는 담요는 단지 당황 스럽습니다. 하지만…나는 지금 야채를 싫어한다고 생각하니? 생 셀러리,생 고추 및 생 시금치를 먹는 2 일 반 후,나는 그것을 O-V-E-R 입니다. 나는 나의 아몬드와 함께 두 번째 사과를 먹음으로써 신선한 것을 유지하고,나는 그것을 위해 더 행복하다.
식사 5:셀러리로 돌아 가기. 그것은 지루하고 절름발이이지만,나는 힘을 얻는다. 나는 내 달걀을 가져 오는 것을 기억 했으므로 나는 그 작은 아기를 1 톤의 소금으로 샤워한다. 절망의 순간에,나는 약간의 풍미를 위해 소금을 통해 나의 셀러리를 너무 끌어 당긴다. 아무도 Khloé 생활이 항상 화려하다고 말하지 않았습니다.
식사 6:내가 구입 한 식료품 점 대구에 회의적입니다. 나는 그것이 실제로 넙치라고 생각한다. 어느 쪽이든,나는 사랑스러운 빵 부스러기 토핑,마늘,레몬과 함께 대구 인 것처럼 준비합니다. 나는 그것을 약간의 찐 브로콜리와 짝을 지어서,나는 그것이 버터가 아니라고 믿을 수 없다. 이 다이어트는 하루가 끝날 때 너무 지쳐서 선택 과일 식사를 완전히 잊어 버리고 있습니다. 나는 오후 10 시에 자러 간다.
4 일째:
식사 1:또 다른 바나나와 딸기 스무디. 내 유기농,100%아몬드 버터의 청산은 나를 괴상하게합니다. 냉장고에 넣은 후에도 분리해야하는 이유는 무엇입니까? 그럼에도 불구하고 나의 일반적으로 싫어하는 태도는 아침 식사,나는 고려 채택 스무디로 나의 정상 식사를 계획입니다. 면 나는 갈망은 뭔가 달콤한,이 방법이 될 것입니다 더 건강한 대안을 무리의 소리는 내가 무슨 일반적으로 먹는다.
식사 2:내 동료가 내가 얼마나 많은 사과를 먹는지 알아 차리고 있습니다. 일주일이 끝날 무렵,나는이 황금 맛있는 아기 중 8 명처럼 소비했을 것입니다.
식사 3:내가 결코 식사 준비를 할 수 없었던 이유 중 하나:일주일 내내 똑같은 것을 반복해서 먹으면 슈퍼 지루해집니다. 나는 한때 즐겼던이 샐러드에 지루합니다. 그리고 솔직히,나는이 다이어트에 지루할뿐입니다. 나는 내가하고있는 모든 씹는 것에서 턱이 아프더라도 피곤하고 배고프다. 나는 Khloé 가 어떻게 이런 식으로 먹고 그녀가하는 방식대로 운동하는지 전혀 모른다. 솔직히,나는 그녀가 이렇게 먹는 것을 의심한다. 나는 앉아있는 사무실 생활 방식을 이끌고 있으며 이번 주에 운동을하지 않았습니다. 그리고 나는 굶주리고 있습니다. 그녀는 세계에서 가장 결정 디터 또는 사기꾼의 비트 중 하나가있다.
식사 4:하는 경우 계산 아몬드 그들을 먹기 전에,내가 당신에게 뭔가를 말해 보자:그것은 미친 듯이 우울한 일을 하는 것입니다. 일 당신이 할 수 있는 아몬드는 것이 더 큰 부랑자와 셀러리는 내가 무엇을 하고 있다.
슬픈!
식 5:는 다음과 같이 여섯 계란 냉장고에 갔을 때에는 식료품 쇼핑을,하지만 나는 단지 두 가지가 있었다. 나는 이미 식료품에 나의 한계를 보냈다;나는 어떻게 든$3 에 또 다른 12 개의 달걀을 사기에 선을 긋는다. 그래서 나는 땅콩 버터 한 스푼으로 달걀을 대체합니다. 그들은 둘 다 단백질과 건강한 지방을 가지고 있으므로,나는 이것이 할 수있는 합리적인 일이라고 가정합니다. 나는 또한 야채를 다른 사과로 대체 했으므로 실제로이 식사는 Khloé 와 전혀 관련이 없습니다.
식사 6:나는 더 많은 연어를 만들지 만,Khloé 가 승인 한 아시아 마리 네이드를 선택하십시오. 그것은 좋다! 나는 이것을 약간의 볶은 도토리 스쿼시와 짝을 지었다. 나는 솔직히 6 월 중순에 오븐을 425 도까지 계속 돌리는 이유를 모른다. 나는 작동하지 않지만,제가 생각하는 버킷의 땀이 나는 흘리에 뜨거운보다 하데스 아파트에는 해당 30 분에다.
식사 7:다시 한번,나는 나의 마지막 과일을 먹는 것을 게을리한다. 그러나 나는 유튜브 비디오를 보는 동안 3 개의 맥주를 마신다. 하지만 그들은 브루클린 여름 에 그래서 1)나는 심지어 정말 기운 이 후에도 불구하고,내 러 상태 그리고 2)이 여름 ale 했 감귤류의 주,그래서 내가 믿으로 과일이다.
5 일째:
식사 1:바나나가 없어지면 피곤한 오래된 딸기와 아몬드 스무디로 돌아 왔습니다. 나는 거짓말하지 않을거야:나는 이것에 대해 슬퍼했다.
식사 2:나는 사과를 좋아한다. 그것들은 내가 가장 좋아하는 기본 과일이지만,나는 꽤 오랫동안 다른 것을 필요로한다고 생각하지 않는다.
식사 3:내 시금치는 슬프고 시들다. 제가 먹고 싶지 않기 때문에,그것이 시점에서 모든 잎이 많은 녹색 야채 총 me out—의미하는 젖은 잎,녹색 야채는 사악한. 나는 단지 내 닭고기를 골라서 그것을 먹는다. 나는 나머지를 쓰레기통에 버린다.
쓰레기 샐러드입니다.
식사 4:나는 어떤 브로콜리 제 사무실에는 냉장고,하지만 나는 그냥 먹고 싶지 않습니다. 거기에 앉아있는 생각조차도 나를 조금 개그로 만들고 있습니다. 그러나 나는이 시점에서 신선한 과일을 먹는 것으로 기적적으로 괜찮습니다. 그래서 나는 딸기와 함께 12 개의 아몬드를 먹는다. 나…행복해?
이 시점에서,나는 공식적으로 나의 백기를 꺼낸다. 브로콜리가 주변에 있더라도,나는 단지 그것을 먹기를 거절합니다. 바로 그 생각은 나를 아프게합니다. 그리고 금요일 오후입니다. 내가 원하는 맥주와 내 친구들은 죄책감을 먹을 부리고 아침에 일어나지 않을멀젼 블렌더로 덩어리 없이 고루 잘 섞은 옷장이다. 내 편집기 모서리에서 방식의 사무실을 요청하는 경우 내가 내 Khloé 규정 주말에,그리고 내리고 한숨을 쉬며 상태,난 그냥 웃었습니다. (미안,수잔!)나는 프라이드 치킨 샌드위치,치즈 버거,감자 튀김,다이어트 콜라를 먹음으로써 금요일을 끝낸다.
5 일 동안 Khloé 처럼 먹는 것에서,나는 몇 가지를 빼앗을 수 있습니다. 난 먹어야 더 많은 잎이 많은 채소,전체 식품,신선한 과일. 그래서 나는 아마 그럴 것이다. 도의 소음이 믹서기 했인 남편의 존재,내가 실제로 좋아하는 스무디를 만들고 있었의 끝에서 주,그래서 아마도 나는 바꿀 아이스크림과 쿠키와 과일과 아몬드 버터 일주일에 몇 번.
나는 균형 잡힌 식단을 먹기위한 모든 것-이해할 수 없을 정도로 낮은 칼로리 카운트를 제외하고,이것은 하나입니다. 녹색,마른 단백질 및 신선한 과일의 톤을 먹는 것은 굉장합니다! 그러나 그것이 반복적이고 제한적 일 때,당신은 조금 미쳐갑니다. 그리고 하루에 약 1,000 칼로리에,나는 머리가 2 일째 중간 안개 속에 있다고 말할 수있었습니다. 물론,나는 이번 주에 3 파운드를 잃어 버렸지 만,그 비용은 가치가 없었다. 나는 직장에서 부진했고,집에서 부진했고,나 자신에게 1 톤 씩 이야기하는 이해할 수없는 습관을 집어 들었다.
자신을 마케팅에 대한 조언을 Khloé Kardashian 봐,확실히-하지만 난 다이어트 조언을 그녀에게 찾고 추천 할 수 없습니다. 그녀의 라이프 스타일은 완전하고 완전한 변칙입니다. 그녀는 매일 새로운 신선한 닭고기와 시금치 샐러드를 만들 수있는 요리사가 있습니다. 그녀는 금요일이 굴러 갈 때 건조하고 고무 같은 닭고기와 젖은 시금치를 먹지 않아도됩니다. 끝에서의 하루,다이어트 마이 될 지속 가능한 경우에 주로 책임지는)를 가정의 몸이며 B)다른 사람들을 말하는 방법정’몸입니다. 그러나 내 예산과 9 대 5 의 직업을 유지하면서 그것을 유지하는 것을 상상하기는 어렵습니다.
Carolyn Menyes 는 The Daily Meal 의 entertainment 편집자입니다. 그녀는 유명인 가십 블로그에 대한 의견에 이상하게 중독되어 있습니다. Instagram 과 Twitter 에서 그녀를 팔로우하십시오.