生産性管理からタクシーの到着まで、ほぼすべてのスマートフォンに依存するようになりました。 飲酒量を減らすには多くのアプローチがありますが、この日と年齢では、”そのためのアプリはありますか？”はい：それが判明したように、飲酒のアプリの数があります。 あなたの飲酒、自宅からの本格的なリハビリ、またはより大きなコミュニティへのアクセスを監視するための新しい方法を探しているかどうか、今、優れたデジタルオプションの数があります。 ここでは、飲酒を減らすか、またはやめるのに役立つアプリのための6つの強力なピックがあります（特定の順序で配置されていません）。
1. BACTrack
それは何のために最善です：適度に飲んで、安全に滞在
デバイス：AndroidとiPhone
コスト: 無料（別途飲酒検知器を購入する必要があります）
BACは、一般的に中毒の人のレベルを測定するために使用される血中アルコール濃度の略です。 体重から消費率まで、非常に多くの変数が使用されているため、0.08％の法的制限を超えていることを知るのは難しい場合があります。BACTrackはあなたがどこに立っているかを知らせることができます。
単にBluetooth対応のデジタル飲酒検知器に吹くと、この血液アルコール電卓アプリはあなたの正確なレベルを教えてくれます。 これは、あなたが飲んでいるどのくらいの追跡を助けることができ、減速するときにあなたを思い出させます。
2. やめて!
何のために最適です：あなたの進捗状況を追跡し、やる気を維持
デバイス：iPhone
コスト：無料
アルコールを完全に飲むのをやめたいのか、単にカットバックしたいのか、あなたの最後の飲み物からどれくらいの時間が経過しているのかを知ることは非常に役立ちます。 やめて! それを行うためのシンプルで簡単な方法です。 アプリは、トラックに滞在するあなたのやる気を引き出すために、詳細な、ダウンツー分のカウンターを提供します。 それも、あなたが飲んでいないことによって、毎日保存しているどのくらいのお金を推定します。
それだけでなく、それを終了します！
効果的なアルコールトラッカーアプリは、それはあなたがカフェインの摂取量、喫煙、およびあなたが変更することができ、他の多くの習慣を監視す アプリは主に肯定的なレビューを得ており、iOSシステムで利用可能です。
3. 飲酒カウンター
それは何のために最善です：新しい習慣を確立し、冷静に滞在
デバイス：アンドロイド
コスト：無料
飲酒カウンターは、別の習慣 あなたが飲むことなしで使った幾日の数を見ることは強力で肯定的なmotivatorである場合もある加える—ちょうどゼロから始めなければならないことが強力な否定的なものである場合もあるのと同じように!
それをやめるように！、飲酒カウンターは、あなたがアルコールの明確な滞在によって保存しているどのくらいのお金を見ることができます。 このアプリには、進捗状況、経験、洞察を記録するのに役立つジャーナルも含まれています。 あなた自身が苦労して見つけた場合でも、”再発アシスタント”、および二つのモードがあります：一つはすぐに終了すると、徐々に停止するもの。
4. 私は冷静です
それは何のために最善ですか: あなたの飲酒を監視し、より広い社会的支援を見つける
デバイス：アンドロイド
コスト：無料
あなたはより多くの社会的支援と飲酒トラッ このアプリは、情報ガイドとあなたの進捗状況をグラフ化する方法とソーシャルネットワーキングを兼ね備えています。 ユーザーは、個人的な誓約を行い、自分自身のためにリマインダーを設定することができます。 彼らはまた、仕訳を記録し、彼らが好きなように、より大きなコミュニティと共有することができます。
i Am Soberのソーシャルネットワーキング機能を使用すると、同じ課題に直面している他の人と通信し、ヒントやサポートを交換することができます。 アプリも、あなたが避けられない浮き沈みのために準備し、自分自身の世話をするのに役立つ撤退タイムラインが含まれています。 アプリは、より大きなコミュニティのサポートを持つことは、彼らが自分の目標に固執するのに役立ちますことを見つけるユーザーから多くの肯定的な
5. H2>
Unsplashからジェンス*ジョンソンによる画像
それは何のために最善ですか: 禁欲滞在、支持コミュニティを見つける
デバイス：AndroidとiPhone
コスト：無料
Sober Gridは、アルコールフリーのライフスタイルを構築し、維持するのに役立 このアプリでは、パーソナライズされたプロファイルを作成し、ジャーナルエントリ、写真、ビデオを投稿することで、より大規模な冷静なコミュ また、あなたのアプリに”冷静な仲間”を保存し、あなたの飲酒を追跡し、あなたがそれを必要と感じるたびに他のメンバーからのインスタントサポートを
Sober Gridは多くの肯定的な注目を集めており、もはや自分たちの生活にアルコールを含めたくない人々のための素晴らしいソーシャルメディアオプション
6. Ria Health
それは最高のために何ですか：包括的な、オンラインアルコールリハブ。 節度と禁欲の両方のサポート。
デバイス：AndroidとiPhone
費用：メンバーシップで無料
はい、Ria Healthにはアプリがあります。 私たちのモバイル遠隔医療プログラムは、あなたが終了したり、あなたの飲酒を減らすのに役立つ医師、コーチ、および薬へのアクセスと上記の機能の多 Riaのプログラムは、オンラインサポートグループの会議、24/7の支援、さらにはあなたの進捗状況を追跡させる、アプリと同期飲酒を備えています。
本質的に、Ria Healthはアルコールとのより良い関係のための全体的な、オールインワンのソリューションです-100％オンラインで、お使いの携帯電話を介して100％ア
今日のチームメンバーとの通話をスケジュールすることにより、我々のアプリ、およびプログラムがどのように動作するかの詳細を学びます。
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佳作：
アルコール依存症の匿名アプリはありますか？はい、それは多くがあることが判明しました。 AAはアルコール中毒を克服するためのあなたの選択したパスである場合は、私の精神的なツールキットを見つけるかもしれない–12ステップAAア このアプリは、デジタル”スポットチェック”、毎晩の在庫調査、および個人的なジャーナルなどの12ステップの影響を受けたツールを備えています。 あなたの忙しいスケジュールは、それが難しい意識滞在、または12のステップに焦点を当てていることが判明した場合、このアプリはあなたのために非 これは、iOSのみで、無料で利用可能です。そうは言っても、AAが一般的に難しい場合は、禁欲を必要としないオプションを含む他のオプションがあることを忘れないでください。
催眠療法ベースのStop Drinkingアプリはどうですか？催眠療法は一部の人々のために役立つことができますが、これらのアプリのすべてが等しく作成されているわけではありません。
主に肯定的なレビューとアルコールのための一つの催眠アプリは、アンドリュー*ジョンソン このアプリは、あなたが否定的な思考パターンを壊し、あなたの習慣を変えるのを助けるために動機付けの話、視覚化、および緩和演習を使用しています。 臨床催眠療法士アンドリュー*ジョンソンは、物事に人間のタッチを与え、プロセスをご案内します。このアプリは、App2のためのApp Storeを通じてiPhoneのために利用可能です。
99、および名前の下にAndroidのために飲酒を終了–同じ価格のためのアンドリュー*ジョンソン。あなたがアルコールとの改善された関係を探しているなら、あなたの好みのアプローチに関係なく、Ria Healthは助けることができるかもしれません。
私たちのプログラムは、アプリベースのツールと、包括的な、医学的に管理されたアルコール治療の間の完璧なバランスを提供しています。 私たちは、オプションとして節度と禁欲の両方を提供し、個々のメンバーに治療を調整します。
私たちはあなたの目標を達成するためにどのように助けることができるかを見つけるために、今日私たちと連絡を取ります。
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