ヨガや瞑想のような精神的な実践がより一般的になってきて、誰もがマントラについて話しているように思えます。 しかし、マントラは正確に何であり、どのようにそれを使用することになっていますか？
私たちの西洋化された現代の精神的な実践では、”マントラ”という言葉は”意図”と同じくらい主流になっています。”しかし、二人は実際にはかなり異なっています。 単語のマントラは、2つの部分に分解することができます：”男、”心を意味し、”トラ、”輸送や車両を意味します。 あなたが瞑想の深い状態に入るために使用することができます強力な音や振動—言い換えれば、マントラは心の楽器です。
美しい多年生に開花することを意図して植えられた種子のように、マントラは意図を活性化するための種子と考えることができます。 あなたが花の種を植えるのと同じように、あなたは練習の肥沃な土壌にマントラを植える。 あなたはそれらを育成し、時間をかけて彼らはあなたの意図の実を結ぶ。
瞑想のマントラ: 静けさと沈黙
原始音瞑想が好ま瞑想技術であるチョプラでは、学生は宇宙が彼らの誕生の時に作っていた音の振動であるパーソナライズされたマントラ、彼らのBijaを、与えられています。 このマントラは、心の活動を超越して学生を支援するために、瞑想の練習中に何度も静かに繰り返されます。 マントラはサイレントであり、心は任意の特定の品質や結果に焦点を当てていないように意味がありません。 それは意識の高められたレベルにアクセスするのを助ける車単にである。意識は、この文脈では、あなたの日常生活の中で行う選択に注意を払い、何かが機能していないときに認識して、それを変えることができる能力を指し 多くの人々は日々多くのストレスに直面しています。 あなたは目を覚まし、朝食を調理し、子供たちに餌を与え、学校に連れて行き、仕事に行き、昼食のためにコーヒーを飲み、一日を通して燃えます。 それの終わりまでに、あなたはクラッシュする準備が整いました。 その後、次の日にサイクルを繰り返します。
毎日の瞑想の練習を開発することは、あなたの人生の他のすべての側面に波紋より多くの、現在の平和な、バランスのとれたライフスタイルを、育成するのに役立ちます。 マントラは、心のその現在の状態に戻ってあなたをもたらすことができます。
ヨガのマントラ：意図を設定する
西洋の多くのヨガスタジオでは、クラスはインストラクターがセッションのテーマを共有することから始ま 彼または彼女は彼らの練習のための意図を設定するために学生を招待し、クラス中に使用するマントラのための提案を提供することができます。 マントラのように、”私は強いです”、”私は集中しています”、または”私は手放すと降伏”は、開業医は、彼らがマットの上で自分の時間の間に修煉したい状態への接続を維持するのを助けることができます。このマントラは、心を集中させ続けるのを助けるために、動きの間に静かな繰り返しに使用されます。
ヨガでは、アーサナは体の姿勢であり、マントラは心の姿勢であると言われています。 マントラは、この方法で使用される場合、より多くの確約のようなものであり、心の特定の状態に接続しておくのに役立ちます。
マントラ
マントラ: サンスクリット語の神聖な言語
それをすべての古代のルートに取得し、マントラは、そのコアで、すべての宗教的伝統、経典、および祈りの基礎です。 Pandit Vamadeva Shastri（David Frawley博士）によると、慎重に選択され、静かに使用されると、マントラはあなたの潜在意識の衝動、習慣、苦痛を変えるのを助ける能力を持っていると マントラは、話されたり唱えられたりすると、プラーナ（生命力エネルギー）の癒しの力を導き、伝統的なヴェーダの実践では、意識の精神的な状態を活性化し、ア 精神的な練習としてのマントラは、その所望の効果が起こるために数ヶ月のために定期的に行われるべきである。
一日の終わりに、マントラはシンプルさに戻ってあなたをもたらすことを意味しています。
私たちはそのような複雑な世界に住んでいるので、すべての細部で迷子になるのは簡単です。 マントラは、あなたが人生への単純なアプローチに戻って円を助け、あなたを刺激し、本当にあなたを幸せにするものに焦点を当てることができます。
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