Come Ottenere Una stanchezza è tanta Bambino a Dormire & Rompere la stanchezza è tanta Ciclo

Imparare i segni di una stanchezza è tanta bambino e come aiutare a calmare la tua stanchezza è tanta bambino in modo che si può ottenere a dormire. Abbiamo anche modi per rompere il ciclo overtired in modo da poter evitare un bambino overtired in futuro

Una delle cose che ho cercato di evitare di più con il mio neonato è stata lasciarla stancare. È probabilmente uno dei problemi di sonno più comuni che i nuovi genitori affrontano.

I bambini stanchi possono essere incredibilmente difficili da calmare e dormire. I bambini stanchi hanno anche più difficoltà a dormire una volta che sono in grado di sistemarsi finalmente. Sembra così contraddittorio, ma i bambini stanchi semplicemente non dormiranno bene.

E se tutto ciò non è sufficiente, i bambini troppo stanchi spesso non mangiano bene, perché sono troppo stanchi per nutrirsi. Quando il tuo bambino non mangia bene perché è troppo stanca e non dorme bene perché è troppo stanca, rende la vita piuttosto difficile per i nuovi genitori di neonati!

Ottenere un bambino stanco di dormire e dormire tutta la notte può essere una delle parti più difficili di essere una nuova mamma. E che oltre la stanchezza viene molto più veloce di quanto si possa pensare!

I bambini hanno finestre di risveglio davvero brevi, quindi una volta che sono svegli per troppo tempo, possono passare rapidamente alla fase troppo stanca. Una volta che sono stanchi, diventa molto più difficile per loro addormentarsi da soli o anche con l’assistenza.

Baby Schedule Cheat Sheet

Questo è il motivo per cui ho creato i miei Baby sleep schedule cheat sheet! Dopo aver divorato più libri di sonno e diventare un consulente per il sonno del bambino e del bambino, volevo una guida facile che altri genitori potessero seguire quando mettevano i loro bambini su una routine / programma.

I cheat sheet ti danno orari esatti che puoi seguire, inclusi i tempi di sveglia, la lunghezza del pisolino e come sapere quando effettuare una transizione.

Come sapere se il bambino è stanco?

Ci sono alcuni suggerimenti diversi che i bambini ci danno quando sono stanchi o stanchi. Cercare questi segnali di sonno del bambino per sapere se il vostro bambino è passato il suo max e ha bisogno di essere messo giù per un pisolino al più presto!

1. Sono oltre il loro tempo di veglia ottimale: I bambini sono solo in grado di rimanere svegli e felici per un tempo limitato a seconda della loro età. Ad esempio, se il tuo bambino è stato sveglio per 2,5 ore e la sua finestra di veglia è di 1 ora e 45 minuti, allora sì, è probabilmente esausta!
Prestare attenzione ai tempi di veglia del vostro bambino sarà davvero aiutare a prevenire la stanchezza in primo luogo.

2. Suddivisione in zone: il bambino può iniziare a evitare il contatto visivo o guardare in lontananza. Questo è un segno che non vogliono più giocare e vogliono dormire.

3. Bambino inizierà a strofinare gli occhi o il viso: Alcuni bambini saranno anche tirare sulle orecchie quando sono stanchi.

4. Pugni serrati. Alcuni bambini stringeranno i pugni o li terranno chiusi.

5. Clingy: Il bambino sarà molto appiccicoso a mamma, papà o un altro caregiver, rendendo più difficile essere messo giù.

6. Pignolo: Il bambino è più esigente del normale. Forse il tuo bambino stanco non smetterà di piangere o sta piangendo ad alta voce.

7. Pisolini brevi: Il bambino potrebbe essere troppo stanco se si sveglia presto dal suo pisolino o poco dopo essere stato messo giù per andare a dormire. Potrebbe sembrare controproducente, ma i bambini stanchi spesso si svegliano urlando dopo aver dormito per circa 20-30 minuti. I bambini stanchi possono avere difficoltà a dormire e rimanere addormentati.

Ulteriori informazioni su come ottenere il vostro neonato a dormire

Se volete ulteriori suggerimenti per ottenere il vostro 0-3 mesi di età a dormire, controllare il mio corso di sonno neonato! Esso comprende otto moduli si cammina attraverso come impostare buone abitudini di sonno con il vostro bambino fin dall’inizio! Guarda qui.

Come si fa a risolvere un bambino stanco?

Ci sono modi per rompere il ciclo troppo stanco però! Ottenere il vostro bambino stanco a dormire con questi suggerimenti e poi seguire i loro tempi di veglia per assicurarsi di non avere mai un bambino stanco di nuovo!

Una volta che il bambino ha raggiunto il suo limite eccessivo, è il momento di farla dormire al più PRESTO—comunque tu possa!

Quando hai una routine prevedibile e segui buone abitudini di sonno, il tuo bambino può imparare ad addormentarsi in modo indipendente. Fino a quando non vengono stabiliti questi modelli di sonno; tuttavia, sarà davvero difficile per il bambino farlo da solo, specialmente se è troppo stanca. Imparare a dormire addestrare il vostro bambino e impostare quelle abitudini ora.

Qui ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare a risolvere il vostro bambino stanco e farla dormire. Questi sono simili ai 5 S.

Swaddle Baby

Fasce il vostro bambino può aiutare a lenire il suo. Fasce fornisce un ambiente simile come l’utero e può aiutare il vostro bambino a sentirsi al sicuro e accogliente. I bambini stanchi possono sembrare odiare essere fasciato inizialmente, ma alla fine può stabilirsi dopo essere stato fasciato.

Un altro motivo per fasciare un bambino stanco è che può aiutarla a dormire. Fasce aiuta a prevenire il bambino da sorprendente sveglio e può aiutare il vostro bambino a dormire più a lungo.

Assicurati di seguire le raccomandazioni su quando smettere di fasciare il bambino.

Tenere il bambino su un fianco o sullo stomaco

Tenere il bambino su un fianco o sullo stomaco contro il petto o il busto può calmarla. Tienila cosi ‘ per calmarla. (Assicurarsi di non mettere il bambino nella culla come questo però. Aalways posto bambino sulla schiena quando dorme nella culla o culla).

Rumore bianco

Utilizzare il rumore bianco da una macchina del suono per aiutare a lenire un bambino stanco. I bambini sono abituati ai rumori forti dell’utero, quindi il silenzio può essere assordante per loro.

Quando si utilizza il rumore bianco, assicurarsi che sia rumore continuo e non si spegne nel bel mezzo del sonno del bambino. I rumori di swooshing di base sono migliori del suono della pioggia o dei battiti cardiaci. Questa è la mia macchina sonora preferita, perché si collega e rimane accesa tutta la notte. Il suono ronzio aiuta me e il mio bambino a dormire incredibilmente!

Movimento

È possibile utilizzare il movimento per ottenere un bambino stanco di stabilirsi. Abbiamo usato spesso uno swing per la mia bambina e ha funzionato a meraviglia. Puoi anche provare a tenere il bambino vicino al tuo corpo su un fianco o sullo stomaco e oscillare avanti e indietro.

Un’altra tecnica presa dal Sussurratore bambino è il shush pat.

Metti il tuo bambino nella culla o nella culla e rotola delicatamente al suo fianco. Tenerla su un fianco e picchiettare delicatamente il suo fondo per diversi minuti mentre si fa un suono shhhh. Mentre il tuo bambino si addormenta, puoi provare a rotolarla sulla schiena in modo che possa continuare a dormire.

Usa un ciuccio

I bambini hanno una naturale inclinazione a voler succhiare. Fornire al bambino un ciuccio può aiutarla a calmarsi e addormentarsi. Tenevamo il ciuccio nella bocca di mia figlia in modo che non cadesse finché non cadesse in un sonno più profondo.

Offri seno o bottiglia

Abbiamo cercato di seguire una routine di sonno eat play in modo che il nostro bambino non fosse nutrito per dormire spesso, ma a volte è necessario. Se il tuo bambino diventa troppo stanco, puoi provare a dare da mangiare al tuo bambino per dormire. Succhiare il seno o la bottiglia può aiutare a calmare il bambino e aiutarla ad addormentarsi.

Come rompere il ciclo di un bambino stanco

Quando i bambini sono costantemente stanchi e non ottengono il sonno consigliato di cui hanno bisogno, può iniziare a causare il funzionamento cognitivo e altri problemi di salute.

Assicurati che il tuo bambino stia ricevendo la quantità di sonno giornaliera e che tu stia seguendo i tempi di veglia raccomandati per la loro età.

Come si ottiene costantemente bambino a dormire all’interno delle loro finestre di veglia, inizieranno a uscire dal loro debito sonno e si rompe il ciclo troppo stanco! Prendi i miei cheat sheet se non sei sicuro di come farlo!

Dovrei lasciare che il mio bambino stanco pianga?

Una volta che il tuo bambino arriva alla fase troppo stanca, può essere davvero difficile per lei addormentarsi da sola. Lasciando il vostro bambino a piangere fuori fino a quando lei si addormenta probabilmente farla diventare ancora più stanco e sconvolto.

Aiuterei il tuo bambino a dormire quando è troppo stanca usando i metodi sopra. Una volta che il bambino è su una routine di sonno regolare e si sta seguendo i suoi tempi di veglia, si può lavorare su come ottenere il vostro bambino a dormire in modo indipendente.

Una cosa che ho trovato davvero utile quando stavo cercando di stabilire abitudini di sonno sane e bilanciare il sonno indipendente stava leggendo la gerarchia del sonno dalla mamma di Babywise.

Puoi concentrarti su piccoli obiettivi alla volta fino a raggiungere l’obiettivo del tuo bambino che dorme nella sua culla durante il pisolino.

Ricorda che i bambini sono piccoli, piccoli esseri e ci vuole tempo e pratica per imparare a dormire. Lasciare un bambino a piangere per addormentarsi non l’aiuterà a imparare prima quelle abitudini di sonno indipendenti.

Devo svegliare un bambino stanco per nutrirlo?

Di solito abbiamo svegliato il nostro bambino dai suoi sonnellini per impedirle di andare troppo a lungo tra i feed e per impedirle di dormire troppo durante il giorno.

Detto questo, abbiamo cercato di metterla giù prima che diventasse troppo stanca. Se un bambino fosse particolarmente stanco, la lascerei dormire un po ‘ di più per aiutare a compensare il suo debito di sonno. Puoi tornare sul suo programma di sonno una volta che il bambino è ben riposato.

Avere un bambino stanco fa parte di avere un bambino. La vita accade e a volte perdiamo la cognizione del tempo o dimentichiamo che i nostri bambini hanno bisogno di un pisolino. Ottenere il vostro bambino giù tuttavia è possibile quando ti rendi conto che stanno raggiungendo il loro punto stanco e si può tornare in pista più tardi!

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io sono Amy e io sono così felice che hai fermato! Come consulente di sonno pediatrico certificato, il mio obiettivo è quello di camminare attraverso il processo di ottenere il vostro bambino a dormire, così tutta la tua famiglia ottiene il resto di cui hanno bisogno!
Il mio blog è pieno di cose per aiutarti a celebrare la maternità, tra cui idee per la scuola materna del bambino, programmi di sonno e consigli per dormire, divertenti stampabili, must-have del registro del bambino e molto altro ancora.

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