L’introduzione di uova intere ai bambini è un processo graduale, che segna anche una pietra miliare nella crescita e nello sviluppo del tuo bambino.
Molte neomamme si staranno probabilmente chiedendo: “quanti anni devono avere i bambini per mangiare le uova?”La risposta è 6 mesi! Secondo le linee guida di alimentazione infantile aggiornate di Health Canada 2013, le uova intere possono essere introdotte ai bambini a 6 mesi come un modo per aiutare a prevenire le allergie alle uova.
Ecco alcune ricette di uova rapide, infinitamente personalizzabili e deliziose per il tuo bambino a 6 mesi:
1. Purè di uova e verdure
Siamo così entusiasti di questa ricetta uovo per il vostro bambino. Le uova, come il mantello dell’invisibilità di Harry Potter, sono il modo perfetto per nascondere qualcosa—in questo caso, una moltitudine di carote e piselli.
Il fascino di questa ricetta è nella sua semplicità. Ecco la ripartizione:
Ingredienti
- 1 uovo sodo
- Verdure (carote, piselli o entrambi)
- Decente forza di braccia e spalle (per il mashing)
Istruzioni
- per Ebollizione e a vapore le verdure fino a quando morbido
- Mash uovo intero e verdura in una morbida e deliziosa pasta
- Servire con un sorriso
2. Verdure, uova e riso integrale
Questa idea pasto bambino gustoso è uno dei tanti che sono perfetti per i bambini appena svezzati. #Veggielicious
Ingredienti
- 2 uova sode
- 1 tazza di riso integrale cotto
- 1/4 di tazza di cotto e passata di verdure a scelta (broccoli, carote, cavoli, patate dolci o di piselli—go bananas, davvero)
Istruzioni
- Versare tutti gli ingredienti in una ciotola e schiacciarle preferito per consistenza e la texture.
3. Yummy White Bean Pur Purée
Questa è un’altra grande combinazione di alimenti per bambini purée. Come una ricetta che può essere servita calda o fredda, questa ricetta funziona come un ottimo snack on-the-go o cibo da portare durante il viaggio con il vostro bambino.
Ingredienti
- 1 uovo sodo
- 1 cucchiaio di fagioli bianchi
- 2 cucchiai di latte (latte intero, formula o latte materno)
Istruzioni
- Purea di tutti gli ingredienti per il vostro preferito texture
- Aggiungere il latte per ottenere una consistenza più soffice
4. Purè di uova sode
Per le madri che vogliono mantenere le cose semplici, nulla dice senza fronzoli come un vero uovo sodo per il tuo bambino.
Ingredienti
- Acqua
- 2 uova
Istruzioni
- Mettere le uova fredde in un singolo più tardi in una casseruola. Coprire con acqua fredda di almeno 1 pollice (2,5 cm) sopra le uova.
- Coprire casseruola e portare rapidamente a ebollizione a fuoco vivo. Rimuovere immediatamente la padella dal fuoco per smettere di bollire. Lasciare riposare le uova in acqua per 12 minuti (uova grandi).
- Scolare l’acqua e far scorrere immediatamente l’acqua fredda sulle uova fino a raffreddarsi.
- Sbucciare le uova, schiacciare e servire!
Tutto sommato, le uova aggiungono una base facile da mangiare e gustosa a una serie di altri cibi solidi e aiutano a proteggere il bambino dallo sviluppo di un’allergia all’uovo-win/win / win! Vuoi saperne di più? Controlla la nostra pagina delle ricette per altre idee creative di alimenti per l’infanzia!