előfordult már, hogy olyan testet akartál, mint egy Kardashian nővér? Akár beismered, akár nem, valószínűleg igen. Napok óta görbék vannak! És ha valaha is azon tűnődtél, hogyan jutottak el idáig, azt fogják mondani, hogy ez a diéta és a testmozgás (bár a legtöbb gyanítja, hogy a plasztikai sebészet jelentős szerepet játszik).
tehát, amikor Khloé Kardashian táplálkozási tanácsadója Dr. Philip Goglia a hónap elején egy Healthistával készített interjúban részletezte étrendjét, úgy döntöttem, hogy megpördítem, és megnézem, hogyan élnek ezek a hölgyek. Őszintén szólva, átolvasva, nem tűnt olyan őrültnek.
miután tavaly 40 fontot veszítettünk, majd egyfajta leestünk a súlycsökkentő kocsiról, úgy gondoltam, hogy a Khloé-hoz hasonló étkezés tisztességes módja lehet az egészséges étkezési szokásaim újbóli elindításának. Úgy értem, mi lehet a baj?! Persze, ha egy csésze zellert és 12 mandulát eszünk egy “étkezéshez”, az egyenesen szomorú, de ha snacknek tekintjük, akkor rendben van… vagy úgy gondoltam.
mielőtt az étrendem még hivatalosan is megkezdődött, néhány fekvőrendőrbe ütköztem. Valószínűleg magától értetődik, de enni, mint egy Kardashian őrülten drága. Követtem Khloé étrendjét, és friss halakkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és mandulával táplálkoztam. Körülbelül 90 dollárba került öt napnyi élelmiszer, és még bioterméket sem vásároltam. Általában a szűkös költségvetésből próbálok bevásárolni, heti 50 dollárt nekem és a férjemnek. Lehet, hogy meglep, de egy online újságíró nem tesz majdnem annyit, mint egy társasági / Instagram hirdető / alkalmi TV-házigazda. (Komolyan, mit mond Khloé névjegye?)
is, Khloé van egy szakács, aki előkészíti neki az ételeket, de még egyszer, nincs pénzem, így rajtam volt, hogy főzzek. Főállásban dolgozni és hazajönni szakácsnak mindig is célom volt, de mint sok New York-i, ezt is ritkán érem el.
1. nap:
1. Étkezés: Sosem voltam reggeliző. Még gyerekként is, hogy egy tál fahéjas pirítós ropogást ettem, napi küzdelem volt az apámért. A fahéjas pirítós ropogása pedig finom! Tehát nem várom, hogy korán keljek fel, és készítsek magamnak valamit reggelire — különösen valami olyat, amelyben az egyik fő összetevő a jég. De kitartok, és készítem a turmixomat. Mert én már teljesen tönkrement az élelmiszer-költségvetés, és mert utálom az íze és a textúra, lemondok a fehérje por-így van egy “shake” eper, mandula vaj, és a jég. A férjem szerint a reggeli turmixgép hangja fingásra emlékeztet, ennek a rázásnak az íze csak kissé jobb.
Ez akkor készült, amikor már bevettem egy kortyot, ezért néz ki ilyen hanyag.
étkezés 2: az almát általában nem tekintik belépőnek. De Khloé számára ez egy teljes étkezés. Saját pomme választás egy arany finom. Nyilvánvaló, hogy meglehetősen finom. De éhes vagyok. A reggeli étkezés állítólag segít a napod üzemanyagában,de ez csak ravenous.
étkezés 2.5: tudod, hogy a Khloé nem feltétlenül iszik? Kávé. Ez egy nagy nem-nem a könyvemben. Irodai munkát végzek, és még a kávé lemondásának gondolata is kimerítő. Újságírói kutatásokat végzek (pl. “Google it”), és megállapítom, hogy Khloé egy korábbi étrendjében minden reggel egy csésze fekete kávét fogyasztott. Azt hiszem, ez azt jelenti, hogy még öt órát sem csináltam a #KhloeDiet-en, de megengedem magamnak ezt a kis kényeztetést.
soha nem mondtam, hogy példakép vagyok.
étkezés 3: hallottam, hogy Khloé ebédre egy kínai csirkesalátát eszik, szerencsémre ez az egyik kedvenc ebédem is! Találok egy alacsony kalóriatartalmú gyömbéres szezám salátaöntetet a boltban, és ráöntöm a salátám tetejére. Meglepően jó íze van! A nyers spenót textúrája mindig furcsává teszi a fogaimat, de ez egy kis ár a #revengebody fizetésére.
étkezés 4: most szembe kell néznem az igazi teszt: a hírhedt csésze zeller, 12 mandula. Annyira lehangoló, és annyira izgatott vagyok, hogy megeszem, mert szörnyű. A zeller rendben van, de furcsán keserű íze van oly módon, hogy azt hiszem, nem tudom, hogyan kell megfelelően mosni a zöldségeimet. A mandula viszont az első dolog, ami egész nap enyhén telítettnek éreztem magam.
étkezés 5: több friss zöldség. Mivel előző este paprikát vágtam a salátámhoz, vágtam néhány extra szeletet az ötödik étkezésemhez. Nem fogok nyers paradicsomot gyomrálni. A nyers paradicsom durva, a paprikának pedig tonna vitaminja is van, tehát egyensúlyban van (véleményem szerint). Én is egy kicsit szomorú, mert elfelejtettem, hogy sokk a kemény tojás, amikor csináltam őket, így ők egy kicsit szürke. Esküszöm, tudom, hogyan kell tökéletes kemény tojást készíteni. De én csak ember vagyok, és elszúrtam.
étkezés 6: fáradt és éhes munkából érkezem haza. Normális esetben rendelnék egy ilyen hosszú hétfőn egy kis kajás pizzát, de a lamartól való válása után Khloé erejével szakácskodom. Annak ellenére, hogy a hólyagos NYC hő, süt egy lazac steak a sütőben, sauté spárga. Kicsit eltérek Kardashian tejmentes életmódjától, és vajat használok a vacsorámban. (Csak körülbelül 900 kalóriát számolok a napra, ami veszélyesen alacsony. Meg kell párolni néhány szép zsírok, így megyek egy klasszikus.) Egy másik ázsiai salátával párosítom.
étkezés 7: A vacsora tele tart 45 percig, de aztán újra éhes vagyok. Este 9 van, és felvágtam egy mangót, mint az utolsó vacsorámat. Ez az én választásom gyümölcse! Az íze rendben van, de nem elég ahhoz, hogy csökkentsék az éhségem. Fáradt vagyok, és most a legkönnyebb lefeküdni.
2. nap:
étkezés 1: A helyem forró-láva forró, mert 95 fok van New Yorkban. Arra ébredtem, hogy már alig várom az eper – és mandulavajas turmixomat. Még egyszer, a turmixgép felébred a férjem (sajnálom Kevin!). Khloé-nak nincs ez a problémája. Egy kastélyban él, nem egy kétszobás Brooklyn lakásban.
étkezés 1.5: abbahagyom a kávét a kedvenc helyi kávézóban. Megengedhetem magamnak, hogy egy kis sovány tejet és egy Splendát teszek a jeges kávémba. Még egyszer, ez egy kicsit rossz, de Khloé pimasz, és azt hiszem, értékelné ezt az ördögi.
étkezés 2: megyek egy banánt erre az étkezésre. Olyan jó, mint egy banán. Ami jó! Szeretem a banánt!
étkezés 3: egy másik saláta. Ez a diéta őszintén kezd úgy érezni, mint egy csomó rágás. Ahogy telik a hét, egyre keményebb lesz a csirkém rágni, és a spenótom puhább és szoggibb lesz.
étkezés 4: a munkatárs kapott fagylalt macarons (!!!) küldött neki, így ő kínálja őket körül, de Khloé soha nem nyúlna valami ilyen engedékeny – kivéve, ha ez egy csaló étkezés, amely már tervezi, hogy részt venni később este. Szóval elsétálok és visszatérek a barátomhoz: zellerhez és mandulához. A szomorú asztali ebéd még soha nem volt ilyen, olyan szomorú.
étkezés 5: túl sok zellert vágtam ma reggel, így valójában egy nap alatt kétszer eszem. Unalmas, különösen azért, mert otthon elfelejtettem a kemény tojást. Én is valahogy csak, mint, egy csomó energia hirtelen. Azt hiszem magam, hogy delirious az éhség, mert minden úgy tűnik, vicces, nagy-kivéve a diéta, ami még mindig komoly tivornya.
6. és 7. étkezés: ez a nap a második házassági évfordulóm, amely sokkal hosszabb ideig tartott, mint a Khloé diéta. A férjem egy hónappal ezelőtt foglalásokat tett a La Sirena-ban, mert szeret engem, míg pénteken 4:30-kor önként vállaltam ezt a diétát, mert utálom magam. De Khloé maga is élvezi a heti egy csalást, így nem érzem rosszul magam az általam fogyasztott sör és tészta miatt. Tintahal tintapasztám van homárral, ami annyira friss, mint az óceán. Nekem is van egy lasagna egy pesto olyan illatos, esküszöm, hogy csak felvette a kertből. Igen, így van: két tészta tanfolyam. Imádom a szénhidrátokat. Mit mondhatnék?
aznap este a férjemmel betörünk az esküvői tortánkba. (Ez volt vissza a fagyasztóba a mi natív Ohio során az első évforduló.) Nem sok gonddal helyezték el, így tiszta fagyasztó íze van, de rendben vagyok vele. Sokkal jobb, mint több friss gyümölcs.
3. nap:
1. Étkezés: annak ellenére, hogy előző este hatalmas ételt fogyasztottam, éhesen ébredtem. Hozzáadok egy banánt az eper smoothie-mhoz, és ez megváltoztatja a világot. Valójában kezdem megbánni, hogy tegnap ettem a banánt a 2. étkezéshez, mert csak hármat vettem, most pedig egy banánmentes turmixot kell kapnom a hét későbbi szakaszában.
étkezés 2: egy alma. Semmi baj.
étkezés 3: egy másik saláta. Semmi baj, megint. Nagyon nem tudom hangsúlyozni, hogy mennyi rágást csinálok olyan kevés visszatéréssel. Ez a diéta olyan, mint egy tiszta állkapocs edzés.
étkezés 4: a “utálom a zöldségeket” kifejezésnek soha nem volt értelme számomra. Vannak mindenféle finom zöldségek odakinn, takaró gyűlöli az élelmiszer-csoport csak érthetetlen. De … azt hiszem, most utálom a zöldségeket? Két és fél nap nyers zellert, nyers paprikát és nyers spenótot fogyasztok. Frissen tartom a dolgokat, ha egy második almát eszek a mandulámmal, és boldogabb vagyok érte.
étkezés 5: Vissza a zeller. Unalmas és béna, de átmegyek. Eszembe jutott, hogy hozom a tojásomat, ezért egy csomó sóval zuhanyozom azt a kisbabát. A kétségbeesés pillanatában a zelleremet is áthúzom a són, csak egy kis ízért. Senki sem mondta, hogy a Khloé élet mindig elbűvölő volt.
étkezés 6: szkeptikus vagyok a vásárolt cod élelmiszerboltban. Gyanítom, hogy valójában lepényhal. Akárhogy is, úgy készítem, mintha tőkehal lenne, egy szép kenyérpirítóval, fokhagymával és citrommal. Párolom pár párolt brokkolival, amibe belefulladok, nem hiszem el, hogy nem vaj. Ez a diéta annyira kimerült a nap végén, hogy teljesen elfelejtem az opcionális gyümölcsétkezésemet. 10 órakor lefekszem
4. nap:
1. Étkezés: egy másik banán és eper turmix. Az organikus, 100% – os mandulavaj folyékonysága feldühít. Miért kell elválasztania még akkor is, ha a hűtőszekrénybe tettem? Annak ellenére, hogy ez az én általában idegenkednek hozzáállás reggeli, fontolgatom elfogadása a smoothie az én normál étkezési tervek. Ha valami édesre vágyom, ez sokkal egészségesebb alternatíva lesz egy csomó fagyasztott cserkész cookie-nak, amit általában eszem.
étkezés 2: munkatársaim észreveszik, hogy hány almát eszem. A hét végére, én már fogyasztott, mint nyolc ilyen arany finom babák.
étkezés 3: az egyik ok, amiért soha nem tudtam enni prep: ugyanazt a dolgot újra és újra enni egész héten szuper unalmas lesz. Unom ezt a salátát, amit egyszer élveztem. És őszintén szólva, csak unom ezt a diétát. Fáradt vagyok és éhes, annak ellenére, hogy az állkapcsom fáj a rágástól, amit csinálok. Fogalmam sincs, hogyan eszik Khloé így, és hogyan működik úgy, ahogy ő. Őszintén szólva, kétlem, hogy így eszik. Mozgásszegény, irodához kötött életmódot folytatok, és ezen a héten még nem edzettem. És éhen halok. Ő vagy a leghatározottabb dieter a világon, vagy egy kicsit csaló.
étkezés 4: Ha még soha nem számoltad a mandulát, mielőtt megeszed őket, hadd mondjak valamit: őrülten lehangoló dolog. Az egyetlen dolog, amit tehetnél a mandulával, ami nagyobb szívás lenne, párosítani őket zellerrel-amit egész héten csináltam.
étkezés 5: Azt hittem, hogy hat tojás van a hűtőmben, amikor bevásároltam, de csak kettő volt. Már elköltöttem az élelmiszerekre vonatkozó korlátomat; valahogy felhívom a vonalat, hogy újabb tucat tojást vásároljak 3 dollárért. Tehát egy tojást helyettesítek egy evőkanál mogyoróvajra. Mind a fehérje, mind az egészséges zsírok vannak, ezért feltételezem, hogy ez ésszerű dolog. A zöldséget egy másik almával is helyettesítettem, tehát valójában ennek az étkezésnek semmi köze a Khloé-hoz.
étkezés 6: több lazacot készítek, de választom (feltételezem) a Khloé által jóváhagyott Ázsiai pácot. Ez jó! Ezt párolom egy kis sült makk tökkel. Őszintén szólva nem tudom, miért fordítom a sütőt 425 fokra június közepén. Nem dolgozom ki, de azt hiszem, a vödör izzadság, amelyet a melegebb, mint a Hádész lakásomban szórok, egyenértékű 30 perc a futópadon.
étkezés 7: ismét elhanyagolom az utolsó gyümölcsömet. Én azonban három sört iszom, miközben YouTube-videókat nézek. De ők Brooklyn nyári Ales így 1) én nem is igazán becsípett után ez, annak ellenére, hogy az én éhes állam 2) Ezen a nyáron ale volt citrus jegyzetek, így én számítom, mint egy gyümölcs.
5. nap:
étkezés 1: a banán eltűnésével visszatért a fáradt öreg eper és mandula turmix. Nem fogok hazudni: szomorú voltam emiatt.
étkezés 2: szeretem az almát. Ők a kedvenc alapgyümölcsöm, de nem hiszem, hogy egy jó ideje szükségem lenne egy másikra.
étkezés 3: a spenótom szomorú és hervadt. Nem akarom megenni, mert ezen a ponton minden leveles zöld zöldség kiborít engem — ami azt jelenti, hogy a nedves leveles, a zöld zöldségek csak gonoszak. Csak kiveszem a csirkémet és megeszem. A többit a kukába dobom.
étkezés 4: van néhány brokkoli az irodai hűtőben, de egyáltalán nem akarom enni. Még az a gondolat is, hogy ott ül, egy kicsit elnémít. Én, azonban, csodával határos módon rendben eszik friss gyümölcsöt ezen a ponton. Tehát eszem a 12 mandulát eperrel. Én … boldog vagyok?
Ezen a ponton hivatalosan kihúzom a fehér zászlómat. Annak ellenére, hogy a brokkoli körül van, csak nem hajlandó enni. Az ötlet miatt rosszul érzem magam. És péntek délután van. Csak sörözni szeretnék a barátaimmal, burritót enni, és reggel felébredni anélkül, hogy a hétvégén ki kellene húznom az immerziós turmixgépemet a szekrényből. A szerkesztőm arra kért, hogy menjek ki az irodából, hogy a hétvégén tartsam-e a Khloé diétámat, és az éhező, kimerült állapotomban csak nevetek. (Bocs, Susan!) A péntekemet egy sült Csirkés szendvics, egy sajtburger, krumpli és egy diétás kóla elfogyasztásával fejezem be.
attól kezdve, hogy öt napig Khloé-t eszem, néhány dolgot el tudok venni. Tudom, hogy több leveles zöldséget, egész ételt és friss gyümölcsöt kellene ennem. Szóval valószínűleg fogok. Bár a turmixgép zaja a férjem létezésének csattanója volt, igazából a hét végére megtetszettek a turmixok, így talán heti néhány alkalommal gyümölcs-és mandulavajjal helyettesítem a fagylaltot és a sütit.
én minden eszik egy kiegyensúlyozott étrend-amely, eltekintve a feltűnően alacsony kalóriatartalmú szám, ez az egyik. Rengeteg zöldet, sovány fehérjét és friss gyümölcsöt enni fantasztikus! De ha ilyen ismétlődő és korlátozó, akkor egy kicsit megőrülsz. És körülbelül 1000 kalória naponta, láttam, hogy a fejem ködben volt a második nap közepén. Persze, három fontot veszítettem ezen a héten, de nem érte meg a költségeket. Lassú voltam a munkában, otthon lassú voltam, és felkaptam azt a zavaró szokást, hogy egy tonnát beszélek magammal.
nézze meg Khloé Kardashian-t, hogy tanácsot adjon magának a marketingről, persze-de nem javasolhatom neki, hogy táplálkozási tanácsot kérjen. Az életmódja teljes és teljes anomália. Van egy séfje, aki minden nap új, friss csirke-és spenótsalátát tud készíteni. Nem kell száraz, gumós csirkét és zsíros spenótot ennie, amikor pénteken gurul. A nap végén, ez a diéta lehet, hogy fenntartható, ha a fő feladata a), hogy egy bangin ‘test, B), hogy elmondja másoknak, hogyan kell egy bangin’ test. De nehéz elképzelni, hogy megtartsam, miközben fenntartom a költségvetésemet és a 9: 5-ös állásomat.
Carolyn Menyes a napi étkezés szórakoztató szerkesztője. Ő furcsán rabja megjegyzéseket híresség pletyka blogok. Kövesd őt Instagram-on és Twitteren.