azért jöttünk, hogy támaszkodnak okostelefonok szinte mindent—a termelékenység kezelése, jelzésére taxi. Bár sok megközelítés, hogy kevesebb alkoholt fogyasztanak, ebben a korban lehet, hogy azt kérdezi magától: “van egy app, hogy?”Igen: amint kiderül, számos józansági alkalmazás létezik. Akár keres egy új módja annak, hogy figyelemmel kíséri az ivás, teljes körű rehab otthonról, vagy hozzáférést biztosít egy nagyobb közösség, most már számos kiváló digitális lehetőségek. Íme hat erős választás az alkalmazások számára, amelyek segítenek csökkenteni vagy abbahagyni az ivást (nincs külön sorrendben elrendezve).
1. BACTrack
mire a legjobb: mérsékelten inni, biztonságban maradni
eszközök: Android és iPhone
költség: Ingyenes (külön kell megvásárolnia a légzőkészüléket)
a BAC a véralkohol koncentrációját jelenti, amelyet általában az ember mérgezésének mérésére használnak. Olyan sok változóval a játékban—a testtömegtől a fogyasztás mértékéig-nehéz lehet tudni, hogy mikor vagy a 0.08 százalékos jogi határ felett.
BACTrack tud tudd, hol állsz. Egyszerűen fújja be a Bluetooth-kompatibilis digitális alkoholszondát, és ez a véralkoholkalkulátor alkalmazás megmondja a pontos szintet. Ez segíthet nyomon követni, hogy mennyit iszik, és emlékeztetni, hogy mikor kell lassítani.
2. Hagyd Abba!
mire a legjobb: az előrehaladás nyomon követése, motivált marad
eszközök: iPhone
költség: ingyenes
akár teljesen abbahagyja az alkoholfogyasztást, akár csak vissza akarja vágni, tudva, hogy mennyi idő telt el az utolsó italod óta, nagyon hasznos lehet. Hagyd Abba! egy egyszerű, egyszerű módja, hogy nem csak, hogy. Az alkalmazás biztosítja az Ön számára részletes, down-to-the-minute számlálók, hogy segítsen motiválni, hogy maradjon a pályán. Még azt is becsüli, hogy mennyi pénzt takarít meg minden nap azáltal, hogy nem iszik.
nem csak kilép, hogy! egy hatékony alkohol tracker app, ez segít figyelemmel kíséri a koffein bevitel, a dohányzás, és sok más szokások érdemes lehet változtatni. Az alkalmazás nagyrészt pozitív véleményeket kapott, iOS rendszerekre is elérhető.
3. Józanság számláló
mire a legjobb: józan maradni, új szokások kialakítása
eszközök: Android
költség: ingyenes
A Józanságszámláló egy másik szokáskövető alkalmazás-ez kifejezetten az alkoholfogyasztásra összpontosított. Figyeli a napok száma, amit töltött ivás nélkül add fel lehet egy erős pozitív motiváló-csakúgy, mint kelljen újrakezdeni a semmiből lehet egy erős negatív!
mint kilép, hogy!, Józanság számláló lehetővé teszi, hogy mennyi pénzt takarít meg azáltal, hogy tartózkodik tiszta alkohol. Az alkalmazás tartalmaz egy naplót is, amely segít rögzíteni az előrehaladást, a tapasztalatokat és a betekintést. Van még egy “relapszus asszisztens” is, ha úgy találja, hogy küzd, és két mód van: az egyik azonnal kilép, a másik pedig fokozatosan leáll.
4. Józan vagyok
mire a legjobb: A józanság figyelése, szélesebb társadalmi támogatás megtalálása
eszközök: Android
költség: ingyenes
Ha több társadalmi támogatással rendelkező ivókövetőt keres, józan vagyok, lehet, hogy az Ön számára a “kilépés az ivási alkalmazásból”. Ez az alkalmazás egyesíti a szociális hálózati információs útmutatók, valamint a módját, hogy feltérképezze a haladást. A felhasználók személyes felajánlásokat tehetnek, emlékeztetőket állíthatnak be maguknak. Naplóbejegyzéseket is rögzíthetnek, és megoszthatják őket egy nagyobb közösséggel, ahogy tetszik.
Az I am Sober közösségi hálózati funkciója lehetővé teszi, hogy kommunikáljon másokkal ugyanazon kihívásokkal szemben, tippeket és támogatást cseréljen. Az alkalmazás még tartalmaz egy visszavonási idővonal, hogy segítsen felkészülni az elkerülhetetlen hullámvölgyön, és vigyázzon magára. Az alkalmazás számos pozitív véleményt kapott a felhasználóktól, akik úgy találják, hogy egy nagyobb közösség támogatása segít nekik ragaszkodni a céljaikhoz.
5. Sober Grid
mire a legjobb: Maradjunk absztinensek, találjunk egy támogató közösséget
eszközök: Android és iPhone
költség: ingyenes
Sober Grid kínál egy erős köteg funkciók segítségével építeni és fenntartani egy alkoholmentes életmód. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen egy nagyobb józan közösséggel egy személyre szabott profil létrehozásával, naplóbejegyzések, fényképek és videók közzétételével. Azt is menteni “józan haverok” az alkalmazás, nyomon követni a józanság, valamint azonnali támogatást a többi tag, amikor úgy érzi, szüksége van rá.
a Sober Grid sok pozitív figyelmet kapott, és nagyszerű közösségi média lehetőség lehet azok számára, akik már nem akarnak alkoholt belefoglalni az életükbe.
6. Ria Health
mire a legjobb: átfogó, online alkohol rehabilitáció. Mind a mérséklés, mind az absztinencia támogatása.
eszközök: Android és iPhone
költség: ingyenes tagsággal
Igen, A Ria Health rendelkezik egy alkalmazással. Mobil telemedicina programunk egyesíti a fenti funkciók sokaságát az orvosokhoz, edzőkhöz és gyógyszerekhez való hozzáféréssel, hogy segítsen leszokni vagy csökkenteni az ivást. A RIA programjában online támogató csoportos találkozók, 24/7-es segítségnyújtás, sőt egy alkoholszonda is található, amely szinkronizálja az alkalmazást, lehetővé téve az előrehaladás nyomon követését.
lényegében a Ria Health egy holisztikus, mindent egyben megoldás az alkohollal való jobb kapcsolat érdekében—100% online, 100% – ban elérhető a telefonon keresztül.
Tudjon meg többet az alkalmazásról, valamint arról, hogy a program Hogyan működik, egy hívás ütemezésével a csapat tagjával ma.
ütemezzen egy hívást
tiszteletreméltó megemlítések:
van egy anonim alkoholista alkalmazás?
Igen, kiderül, hogy sok van. Ha az AA az Ön által választott út az alkoholfüggőség leküzdéséhez, előfordulhat, hogy a spirituális Eszköztáram – 12 lépések AA alkalmazás különösen hasznos. Ez az alkalmazás tartalmaz 12 lépés befolyásolja eszközök, mint például a digitális “helyszíni ellenőrzések”, egy éjszakai leltár felmérés, valamint egy személyes napló. Ha úgy találja, hogy a forgalmas menetrend megnehezíti, hogy maradjon éber, vagy összpontosított a 12 lépések, ez az alkalmazás nagyon hasznos lehet az Ön számára. Ingyenesen elérhető, csak iOS rendszeren.
Ez azt jelenti, hogy ha az AA általában nehéz az Ön számára, ne feledje, hogy vannak más lehetőségek is, beleértve azokat is, amelyek nem igényelnek absztinenciát.
mi a helyzet a Hipnoterápián alapuló Stop Drinking alkalmazásokkal?
hipnoterápia hasznos lehet néhány ember számára, de nem minden ilyen alkalmazások jönnek létre egyenlő. Az egyik hipnózis alkalmazás az alkoholhoz, nagyrészt pozitív véleményekkel, hagyja abba az ivást Andrew Johnsonnal. Ez az alkalmazás motivációs beszélgetéseket, vizualizációkat, relaxációs gyakorlatokat használ, hogy segítsen megtörni a negatív gondolati mintákat és megváltoztatni szokásait. Klinikai hipnoterapeuta Andrew Johnson végigvezeti Önt a folyamat, így a dolgok egy emberi érintés.
Ez az alkalmazás elérhető iPhone-on keresztül App Store $ 2.99, az Android név alatt pedig abbahagyja az ivást-Andrew Johnson ugyanazon az áron.
nem számít a preferált megközelítés, ha keres egy jobb kapcsolat alkohol Ria egészségügyi képes lehet segíteni. Programunk tökéletes egyensúlyt kínál az alkalmazás alapú eszközök, valamint az átfogó, orvosilag kezelt alkoholkezelés között. Mind a mérséklést, mind az absztinenciát kínáljuk lehetőségként,valamint az egyes tagok személyre szabott kezelését.
vegye fel velünk a kapcsolatot ma, hogy megtudja, hogyan tudunk segíteni a célok elérésében.
Tudjon meg többet a Ria Health-ről
hogyan működik
hívás ütemezése
biztosítás ellenőrzése