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Par Markham Heid, Santé des hommes
1er février 2016 | 12h21
Quel est votre numéro? Que vous vous masturbiez deux fois par semaine ou deux fois par jour, vous avez probablement un chiffre défini dans votre tête en ce qui concerne votre passe-temps préféré.
Correspond ou dépasse cette marque, et vous commencez à vous demander si vous en faites trop.
Voici les bonnes nouvelles: Il n’y a pas de chiffre magique en ce qui concerne une habitude de masturbation saine, explique Dan Drake, thérapeute certifié en toxicomanie sexuelle et conseiller clinique.
« Même si vous vous masturbez souvent, ce n’est pas un problème tant que cela ne commence pas à affecter votre vie de manière négative”, explique Drake.
(Si vous voulez tirer le meilleur parti de vos ébats à deux, consultez Comment faire plaisir à une femme, le guide complet pour devenir un maître amoureux.)
Alors, quand un exercice inoffensif se transforme-t-il en une dépendance nocive? Voici les symptômes physiques et psychologiques qui peuvent indiquer que vous devez vous tenir la main et donner à votre trique une pause prolongée.
Vous vous blessez
Oui, certains gars ont battu au point de se blesser, dit Tobias Köhler, MD, urologue à la Southern Illinois University.
Cette blessure pourrait être quelque chose d’aussi doux que le frottement de la peau, ou une affection plus grave comme la maladie de la Peyronie — une accumulation de plaque dans la tige de votre pénis qui peut résulter de l’utilisation de trop de pression tout en le caressant, explique Köhler. Si vous vous faites mal, vous devez réduire, prévient-il.
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Votre travail ou votre vie en souffre
Peut-être que vous restez le vendredi soir pour fouetter au lieu de rencontrer des amis. Ou vous êtes en retard aux réunions parce que vous vous donniez un coup de main dans la chambre des hommes.
Si vous trouvez que votre habitude nuit à votre vie sociale ou à votre travail — ou vous empêche de sortir et de trouver un partenaire — ce sont des signes que vous devez ajuster votre routine, dit Drake.
Vous échouez avec un partenaire
Certains gars qui se masturbent beaucoup en utilisant des types spécifiques de stimuli — disons certaines catégories de porno couplées à des mouvements spécifiques de la main — trouvent qu’ils ne peuvent pas recréer le même type d’excitation pendant les rapports sexuels, explique Köhler.
Fondamentalement, le frotter apprend à votre cerveau et à votre corps à ne descendre qu’en réponse à votre acte solo, et vous rencontrez des problèmes pour le lever ou finir avec un partenaire de la vie réelle. « Si cela se produit, vous avez un problème qui doit être résolu », explique Köhler.
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Vous y pensez toujours
Si vous vous sentez souvent distrait par les pensées sur le moment ou la façon dont vous allez le tirer ensuite, c’est une indication forte que vous avez affaire à un comportement sérieux, dit Drake.
Vous essayez de réduire, mais échouez
« L’un des critères majeurs de tout type de dépendance est une perte de contrôle”, explique Drake. Tout comme un fumeur à problèmes ou un joueur, si vous ne parvenez pas à freiner votre habitude lorsque vous reconnaissez qu’elle est hors de contrôle, c’est un problème.
En plus de tout cela, il y a des moments où se masturber n’est tout simplement pas une bonne idée.
Par exemple, Köhler et ses collègues ont constaté que diddling tous les jours pendant deux semaines épuise le nombre de spermatozoïdes d’un homme de près de 50%.
« Si vous et une partenaire essayez de tomber enceinte, vous masturber pourrait nuire à vos chances”, explique-t-il.
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Si vous réalisez que vous avez un problème, que devez-vous faire à ce sujet?
Drake dit qu’il existe deux techniques principales pour résoudre le problème: Se couper de la dinde froide, ou la méthode de « réduction des méfaits », qui consiste à réduire votre habitude tout en vous permettant de mélanger occasionnellement à cinq doigts.
Vous pouvez essayer par vous-même, mais si vous échouez, consulter un thérapeute ou un conseiller en dépendance sexuelle pourrait vous aider à élaborer un plan de jeu plus intelligent, explique Drake.
”Il n’y a rien de malsain ou de problématique à se masturber « , s’empresse-t-il d’ajouter. « Mais si cela devient préjudiciable à votre vie, alors vous devez le traiter comme vous le feriez pour toute autre habitude nuisible.”