9Avantages et utilisations de l’huile d’origan

Par Alexandra Rowles

L’origan est une herbe parfumée mieux connue comme ingrédient de la cuisine italienne.

Cependant, il peut également être concentré en une huile essentielle chargée d’antioxydants et de composés puissants qui ont des bienfaits prouvés pour la santé.

L’huile d’origan en est l’extrait et, bien qu’elle ne soit pas aussi forte que l’huile essentielle, elle semble utile à la fois lorsqu’elle est consommée ou appliquée sur la peau. Les huiles essentielles, en revanche, ne sont pas destinées à être consommées.

Fait intéressant, l’huile d’origan est un antibiotique et un antifongique naturel efficace, qui peut vous aider à perdre du poids et à réduire votre taux de cholestérol.

Qu’Est-Ce Que L’Huile D’Origan?

Botaniquement connu sous le nom d’Origanum vulgare, l’origan est une plante à fleurs de la même famille que la menthe. Il est souvent utilisé comme herbe pour aromatiser les aliments.

Bien qu’il soit originaire d’Europe, il pousse maintenant partout dans le monde.

L’origan est populaire depuis que les anciennes civilisations grecque et romaine l’utilisaient à des fins médicinales. En fait, le nom origan vient des mots grecs « oros », qui signifie montagne, et « ganos », qui signifie joie ou délice.

L’herbe est également utilisée depuis des siècles comme épice culinaire.

L’huile essentielle d’origan est obtenue en séchant à l’air les feuilles et les pousses de la plante. Une fois séchées, l’huile est extraite et concentrée par distillation à la vapeur d’eau.

L’huile essentielle d’origan peut être mélangée à une huile de support et appliquée par voie topique. Cependant, il ne doit pas être consommé par voie orale.

L’extrait d’huile d’origan, en revanche, peut être produit via plusieurs méthodes d’extraction utilisant des composés comme le dioxyde de carbone ou l’alcool. Il est largement disponible sous forme de supplément et peut souvent être trouvé sous forme de pilule ou de capsule.

L’origan contient des composés appelés phénols, terpènes et terpénoïdes. Ils ont de puissantes propriétés antioxydantes et sont responsables de son parfum:

• Carvacrol. Phénol le plus abondant dans l’origan, il a été démontré qu’il arrêtait la croissance de plusieurs types de bactéries différents.
• Thymol. Cet antifongique naturel peut également soutenir le système immunitaire et protéger contre les toxines.
• Acide rosmarinique. Ce puissant antioxydant aide à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres.

On pense que ces composés sont à la base des nombreux avantages pour la santé de l’origan.

Voici 9 avantages et utilisations potentiels de l’huile d’origan.

Antibiotique naturel

L’origan et le carvacrol qu’il contient peuvent aider à combattre les bactéries.

La bactérie Staphylococcus aureus est l’une des causes les plus fréquentes d’infection, entraînant des affections telles que les intoxications alimentaires et les infections cutanées.

Une étude particulière a examiné si l’huile essentielle d’origan améliorait la survie de 14 souris infectées par Staphylococcus aureus.

Il a été constaté que 43% des souris ayant reçu de l’huile essentielle d’origan vivaient au-delà de 30 jours, un taux de survie presque aussi élevé que le taux de survie de 50% pour les souris ayant reçu des antibiotiques réguliers.

La recherche a également montré que l’huile essentielle d’origan peut être efficace contre certaines bactéries potentiellement résistantes aux antibiotiques.

Cela inclut Pseudomonas aeruginosa et E. coli, qui sont toutes deux des causes courantes d’infections des voies urinaires et respiratoires.

Bien que des études plus humaines sur les effets de l’extrait d’huile d’origan soient nécessaires, il contient bon nombre des mêmes composés que l’huile essentielle d’origan et peut offrir des avantages similaires pour la santé lorsqu’il est utilisé en complément.

RÉSUMÉ

Une étude sur la souris a révélé que l’huile essentielle d’origan était presque aussi efficace que les antibiotiques contre les bactéries courantes, bien que beaucoup plus de recherches soient nécessaires.

Peut aider à réduire le cholestérol

Des études ont montré que l’huile d’origan peut aider à réduire le cholestérol.

Dans une étude, 48 personnes ayant un taux de cholestérol légèrement élevé ont reçu des conseils sur l’alimentation et le mode de vie pour aider à réduire leur cholestérol. Trente-deux participants ont également reçu 0,85 onces (25 mL) d’extrait d’huile d’origan après chaque repas.

Après 3 mois, ceux qui recevaient l’huile d’origan avaient un taux de cholestérol LDL (mauvais) inférieur et un taux de cholestérol HDL (bon) supérieur, par rapport à ceux qui venaient de recevoir des conseils sur l’alimentation et le mode de vie.

Il a également été démontré que le carvacrol, le composé principal de l’huile d’origan, aide à réduire le cholestérol chez les souris qui ont suivi un régime riche en graisses pendant 10 semaines.

Les souris ayant reçu du carvacrol parallèlement à un régime riche en graisses avaient un taux de cholestérol significativement plus bas à la fin des 10 semaines, par rapport à celles qui venaient de suivre un régime riche en graisses.

On pense que l’effet hypocholestérolémiant de l’huile d’origan est le résultat des phénols carvacrol et thymol.

RÉSUMÉ

Des études ont montré que l’origan peut aider à réduire le cholestérol chez les personnes et les souris ayant un taux de cholestérol élevé. On pense que c’est le résultat des composés carvacrol et thymol.

Antioxydant puissant

Les antioxydants aident à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres.

On pense que les dommages causés par les radicaux libres jouent un rôle dans le vieillissement et le développement de certaines maladies, telles que le cancer et les maladies cardiaques.

Les radicaux libres sont partout et un produit naturel du métabolisme.

Cependant, ils peuvent s’accumuler dans le corps par exposition à des facteurs environnementaux, tels que la fumée de cigarette et les polluants atmosphériques.

Une étude en tube à essai plus ancienne a comparé la teneur en antioxydants de 39 herbes couramment utilisées et a révélé que l’origan avait la plus forte concentration d’antioxydants.

Il a été constaté que l’origan contenait 3 à 30 fois les niveaux d’antioxydants des autres herbes étudiées, notamment le thym, la marjolaine et le millepertuis.

Gramme par gramme, l’origan a également 42 fois le taux d’antioxydants des pommes et 4 fois celui des myrtilles. On pense que cela est principalement dû à sa teneur en acide rosmarinique.

Parce que l’extrait d’huile d’origan est très concentré, vous avez besoin de beaucoup moins d’huile d’origan pour récolter les mêmes avantages antioxydants que l’origan frais.

RÉSUMÉ

L’origan frais a une teneur très élevée en antioxydants. En fait, il est beaucoup plus élevé que celui de la plupart des fruits et légumes, gramme par gramme. La teneur en antioxydants est concentrée dans l’huile d’origan.

Pourrait aider à traiter les infections à levures

La levure est un type de champignon. Il peut être inoffensif, mais la prolifération peut entraîner des problèmes intestinaux et des infections, telles que le muguet.

La levure la plus connue est le Candida, qui est la cause la plus fréquente d’infections à levures dans le monde.

Dans des études en tube à essai, l’huile essentielle d’origan s’est avérée efficace contre cinq types différents de candida, tels que ceux qui causent des infections dans la bouche et le vagin. En fait, elle était plus efficace que toute autre huile essentielle testée.

Des études sur éprouvettes ont également montré que le carvacrol, l’un des principaux composés de l’huile d’origan, est très efficace contre le candida oral.

Des niveaux élevés de Candida de levure ont également été associés à certaines affections intestinales, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

Une étude en tube à essai sur l’efficacité de l’huile essentielle d’origan sur 16 souches différentes de Candida a conclu que l’huile d’origan pourrait être un bon traitement alternatif pour les infections à levures à Candida. Cependant, d’autres recherches sont nécessaires.

RÉSUMÉ

Des études en tube à essai ont montré que l’huile essentielle d’origan est efficace contre le candida, la forme la plus courante de levure.

Peut améliorer la santé intestinale

L’origan peut améliorer la santé intestinale de plusieurs façons.

Les symptômes intestinaux tels que la diarrhée, la douleur et les ballonnements sont courants et peuvent être causés par des parasites intestinaux.

Une étude plus ancienne a administré 600 mg d’huile d’origan à 14 personnes présentant des symptômes intestinaux dus à un parasite. Après un traitement quotidien pendant 6 semaines, tous les participants ont connu une réduction des parasites et 77% ont été guéris.

Les participants ont également constaté une réduction des symptômes intestinaux et de la fatigue associés aux symptômes.

L’origan peut également aider à protéger contre une autre plainte intestinale commune connue sous le nom de « intestin qui fuit. »Cela se produit lorsque la paroi intestinale est endommagée, permettant aux bactéries et aux toxines de passer dans la circulation sanguine.

Dans une étude sur les porcs, l’huile essentielle d’origan a protégé la paroi intestinale des dommages et l’a empêchée de devenir « étanche. »Cela a également réduit le nombre de bactéries E. coli dans l’intestin.

RÉSUMÉ

L’huile d’origan peut être bénéfique pour la santé intestinale en tuant les parasites intestinaux et en protégeant contre le syndrome de l’intestin qui fuit.

Peut avoir des propriétés anti-inflammatoires

L’inflammation dans le corps est liée à un certain nombre d’effets néfastes sur la santé.

Des recherches ont montré que l’huile d’origan peut réduire l’inflammation.

Une étude sur la souris a révélé que l’huile essentielle d’origan, ainsi que l’huile essentielle de thym, réduisaient les marqueurs inflammatoires chez ceux qui avaient une colite induite artificiellement.

Il a également été démontré que le carvacrol, l’un des composants clés de l’huile d’origan, réduit l’inflammation.

Une étude a directement appliqué différentes concentrations de carvacrol sur les pattes ou les oreilles enflées des souris. Le Carvacrol a réduit le gonflement des pattes et des oreilles de 35 à 61% et de 33 à 43%, respectivement.

RÉSUMÉ

L’huile d’origan et ses composants peuvent aider à réduire l’inflammation chez la souris, bien que des études humaines soient nécessaires.

Pourrait Aider à Soulager la douleur

L’huile d’origan a été étudiée pour ses propriétés analgésiques.

Une étude plus ancienne chez la souris a testé les analgésiques standard et les huiles essentielles, y compris l’huile essentielle d’origan, pour leur capacité à soulager la douleur.

Il a été constaté que l’huile essentielle d’origan réduisait considérablement la douleur chez la souris, exerçant des effets similaires à ceux des analgésiques couramment utilisés, le fenoprofène et la morphine.

La recherche a proposé que ces résultats soient probablement dus à la teneur en carvacrol de l’origan.

Une étude similaire a révélé que l’extrait d’origan réduisait la douleur chez les rats et que la réponse était dose-dépendante, ce qui signifie que plus les rats consommaient d’extrait d’origan, moins ils semblaient ressentir de douleur.

RÉSUMÉ

L’huile d’origan peut réduire considérablement la douleur chez les souris et les rats, en exerçant des effets analgésiques similaires à ceux de certains médicaments couramment utilisés.

Peut avoir des propriétés de lutte contre le cancer

Quelques études ont indiqué que le carvacrol, l’un des composés de l’huile d’origan, peut avoir des propriétés de lutte contre le cancer.

Dans des études en tube à essai sur des cellules cancéreuses, le carvacrol a montré des résultats prometteurs contre les cellules cancéreuses du poumon, du foie et du sein.

Il s’est avéré inhiber la croissance cellulaire et provoquer la mort des cellules cancéreuses.

Bien qu’il s’agisse de recherches prometteuses, aucune étude n’a été réalisée sur les personnes, il faut donc davantage de recherches.

RÉSUMÉ

Des études préliminaires ont montré que le carvacrol — le composé le plus abondant dans l’huile d’origan – inhibe la croissance des cellules cancéreuses et provoque la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses du poumon, du foie et du sein.

Peut Vous aider À perdre du poids

Grâce à la teneur en carvacrol de l’origan, l’huile d’origan peut aider à perdre du poids.

Dans une étude, les souris ont reçu un régime alimentaire normal, un régime riche en graisses ou un régime riche en graisses avec du carvacrol. Ceux qui ont reçu du carvacrol à côté de leur régime riche en graisses ont gagné beaucoup moins de poids et de graisse corporelle que ceux qui viennent de suivre un régime riche en graisses.

De plus, le carvacrol semble inverser la chaîne d’événements pouvant conduire à la formation de cellules graisseuses.

D’autres recherches sont nécessaires pour démontrer que l’huile d’origan joue un rôle dans la perte de poids, mais cela peut valoir la peine d’être essayé dans le cadre d’une alimentation et d’un mode de vie sains.

RÉSUMÉ

L’huile d’origan peut être bénéfique pour la perte de poids grâce à l’action du carvacrol, bien que des études humaines soient nécessaires.

Comment utiliser l’huile d’origan

L’extrait d’huile d’origan est largement disponible sous forme de gélules et de comprimés. Il peut être acheté dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou en ligne.

Parce que la force des suppléments d’origan peut varier, il est important de lire les instructions sur le paquet individuel pour obtenir des instructions sur la façon d’utiliser le produit.

L’huile essentielle d’origan est également disponible et peut être diluée avec une huile de support et appliquée par voie topique. Notez qu’aucune huile essentielle ne doit être ingérée.

Il n’existe pas de dose efficace standard d’huile essentielle d’origan. Cependant, il est souvent mélangé avec environ 1 cuillère à café (5 mL) d’huile d’olive par goutte d’huile essentielle d’origan et appliqué directement sur la peau.

Comme les autres huiles essentielles, gardez à l’esprit que l’huile essentielle d’origan ne doit pas être consommée par voie orale.

Si vous souhaitez prendre de l’extrait d’huile d’origan mais que vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de l’ajouter à votre régime.

De plus, l’extrait d’huile d’origan n’est généralement pas recommandé pour les femmes enceintes ou allaitantes.

RÉSUMÉ

L’extrait d’huile d’origan peut être acheté sous forme de pilule ou de capsule et pris par voie orale. L’huile essentielle d’origan est également disponible et peut être diluée avec une huile de support et appliquée sur la peau.

La ligne de fond

L’extrait d’huile d’origan et l’huile essentielle d’origan sont à la fois relativement bon marché et facilement disponibles.

L’origan est plus riche en antioxydants que la plupart des fruits et légumes, et il regorge de composés puissants appelés phénols.

L’origan contient également des composés qui peuvent être efficaces contre les infections bactériennes et fongiques, l’inflammation et la douleur, entre autres conditions.

Dans l’ensemble, il semble avoir plusieurs avantages pour la santé et peut être utile comme traitement naturel pour certains problèmes de santé courants.

Republié avec l’autorisation de Healthline. Pour des informations détaillées sur la source, veuillez consulter l’article original sur Healthline.