Oletko koskaan halunnut Kardashianin siskon kaltaista vartaloa? Myönnätpä sen tai et, luultavasti olet. Heillä on mutkia päiväkausia! Ja jos olet koskaan miettinyt, miten he saivat näin, he kertovat sinulle se on ruokavalion ja liikunnan (vaikka useimmat epäilevät, että plastiikkakirurgia on merkittävä rooli).
niin, kun Khloé Kardashianin ravitsemusterapeutti Tri. Philip Goglia yksityiskohtaisesti hänen ruokavalio haastattelussa Healthista aiemmin tässä kuussa, päätin antaa sen pyörre ja nähdä, miten nämä naiset elävät. Rehellisesti sanottuna se ei tuntunut hullulta.
pudotettuani 40 kiloa viime vuonna ja sitten tavallaan pudottuani laihdutuskuurilta, ajattelin, että Khloén kaltainen syöminen voisi olla kunnollinen tapa aloittaa terveelliset ruokailutottumukseni jälleen kerran. Mikä voisi mennä vikaan?! Toki sellerin ja 12 mantelin syöminen ”ateriaksi” on suorastaan surullista, mutta kun sitä ajattelee välipalana, se on ihan ok… tai niin ajattelin.
ennen kuin dieettini edes virallisesti alkoi, törmäsin joihinkin hidastetöyssyihin. Se lienee sanomattakin selvää, mutta Kardashianin tavoin syöminen on älyttömän kallista. Noudatin Khloén ruokavaliota ja varastoin tuoretta kalaa, hedelmiä, vihanneksia ja manteleita. Viiden päivän ruokaostokset maksoivat noin 90 dollaria, enkä edes ostanut luomua. Yleensä yritän tehdä ruokaostokseni tiukalla budjetilla, esimerkiksi 50 dollarilla viikossa minulle ja miehelleni. Se voi yllättää, mutta nettitoimittaja ei tienaa läheskään yhtä paljon kuin … somekaunotar / Instagram-mainostaja / satunnainen TV-juontaja. (Oikeasti, mitä Khloén käyntikortissa lukee?)
vihrein ruokakauppavyö, joka minulla on koskaan ollut.
myös Khloélla on kokki, joka valmistaa hänelle ateriat, mutta jälleen kerran minulla ei ole hänen rahojaan, joten kokkaaminen jäi minun tehtäväkseni. Kokopäivätyö ja kotona kokkaaminen on aina ollut tavoitteeni, mutta kuten monet newyorkilaiset, se on tavoite, jonka harvoin saavutan.
päivä 1:
ateria 1: En ole koskaan ollut aamiaisihminen. Jo lapsena, saada minut syömään kulhoon Cinnamon Toast Crunch oli päivittäinen taistelu isäni. Ja Cinnamon Toast Crunch on herkullista! En siis odota, että minun pitäisi herätä aikaisin ja tehdä itselleni jotain aamiaiseksi — varsinkaan sellaista, jossa yksi pääraaka-aineista on jää. Mutta minä sinnittelen ja teen smoothieni. Koska olen jo täysin rikkonut ruokabudjettini ja koska vihaan makua ja rakennetta, luovun proteiinijauheesta — joten minulla on ”pirtelö” mansikoista, mantelivoista ja Jäistä. Mieheni mielestä tehosekoittimen ääni aamulla muistuttaa pieruja, ja tämän pirtelön maku on vain hieman parempi.
Tämä otettiin sen jälkeen, kun olin jo ottanut huikan, siksi se näyttää niin huolimattomalta.
ateria 2: omenaa ei yleensä ajatella alkuruoaksi. Khloélle se on kuitenkin täydellinen ateria. Minun pomme valinta on kultainen herkullinen. On myönnettävä, että se on melko herkullista. Mutta minulla on nälkä. Aamulla syömisen pitäisi auttaa päivääsi, mutta tämä saa minut nälkäiseksi.
ateria 2.5:tiedätkö, mitä Khloé ei välttämättä juo? Kahvia. Se on iso ei-ei minun mielestäni. Teen toimistotyötä, ja jopa ajatus kahvista luopumisesta uuvuttaa. Teen journalistista tutkimusta (eli” Googlaan sen”) ja huomaan, että entisessä laihdutuskuurissa Khloé antautui joka aamu kupilliselle mustaa kahvia. Luulen, että tämä tarkoittaa sitä, etten edes ehtinyt viittä tuntia #KhloeDiet-ohjelmassa, mutta sallin itselleni tämän pienen hemmottelun.
en koskaan sanonut olevani roolimalli.
ateria 3: kuulin, että Khloé syö lounaaksi kiinalaisen kanasalaatin, ja onneksi sekin on yksi lempilounaistani! Etsin kaupasta vähäkalorisen inkivääri-seesamisalaattikastikkeen ja kaadan sen salaattini päälle. Se maistuu yllättävän hyvältä! Raa ’ an pinaatin koostumus saa hampaani aina tuntumaan oudolta, mutta se on pieni hinta #revengebodysta.
ateria 4: Nyt on edessä todellinen testi: pahamaineinen muki selleriä ja 12 mantelia. Se on niin masentavaa, ja olen niin innoissani syödessäni sitä, koska se on kamalaa. Selleri on hyvää, mutta se maistuu oudon kitkerältä tavalla, joka saa minut ajattelemaan, etten osaa pestä kasviksiani oikein. Mantelit taas ovat ensimmäisiä asioita, jotka ovat saaneet minut tuntemaan itseni lievästi kylläiseksi koko päivän.
ateria 5: lisää tuoreita kasviksia. Koska olin edellisenä iltana pilkkomassa paprikaa salaattiini, leikkasin ylimääräisiä viipaleita viidettä ateriaani varten. En aio syödä raakoja tomaatteja. Raa ’ at tomaatit ovat ällöttäviä, ja paprikoissa on myös tonneittain vitamiineja, joten se tasapainottaa (mielessäni). Olen myös hieman surullinen, koska unohdin järkyttää kovaksi keitettyjä kananmuniani tehdessäni niitä, joten ne ovat hieman harmaita. Vannon, että osaan tehdä täydellisiä kovaksi keitettyjä munia. Olen kuitenkin vain ihminen ja mokasin.
tiedän, että nämä munat ovat ällöttäviä. Älä tee sitä.
ateria 6: saavun töistä kotiin väsyneenä ja nälkäisenä. Normaalisti tilaisin tällaisena pitkänä maanantaina noutopizzaa, mutta kanavoin Khloén voimat hänen erottuaan Lamarista ja kokkaan aterian. Paahtavasta kuumuudesta huolimatta paistan uunissa lohipihvin ja paistan parsaa. Poikkean hieman Kardashianin maidottomasta elämäntyylistä ja käytän illallisessani voita. (Lasken päivään vain noin 900 kaloria, mikä on vaarallisen vähän. Täytän sen ihanilla rasvoilla, joten valitsen klassikon. Yhdistän sen toiseen aasialaiseen salaattiin.
ateria 7: Ruoka pitää minut kylläisenä 45 minuuttia, mutta sitten olen taas nälissäni. Kello on yhdeksän, ja leikkaan mangon viimeiseksi ateriakseni. Se on valitsemani hedelmä! Se maistuu hyvältä, mutta ei riitä vähentämään nälkääni. Olen väsynyt, ja on helpointa vain mennä nukkumaan tässä vaiheessa.
päivä 2:
ateria 1: kotini on kiehuva-laavan kuuma, koska New Yorkissa on 95 astetta lämmintä. Herään odottaen mansikka-ja mantelivoismoothieta. Jälleen kerran tehosekoitin herättää mieheni (sori Kevin!). Khloélla ei ole tätä ongelmaa. Hän asuu kartanossa, ei Kahden huoneen Brooklynissa.
ateria 1.5:pysähdyn kahville suosikkikahvilaani. Hemmottelen laittamalla vähän rasvatonta maitoa ja Splendaa jääkahviini. Jälleen kerran se on vähän tuhmaa, mutta Khloé on nenäkäs, ja uskon, että hän arvostaisi tätä pirullisuutta.
ateria 2: haen banaanin tälle aterialle. Se on yhtä hyvää kuin banaani. Mikä on hyvä! Pidän banaaneista!
ateria 3: toinen salaatti. Tämä dieetti alkaa rehellisesti tuntua paljolta pureskelulta. Viikon mittaan myös kananpoikani muuttuu kovemmaksi pureskeltavaksi ja pinaattini pehmeämmäksi ja kosteammaksi.
ateria 4: työkaveri sai jäätelömakaroneita (!!!) lähetetään hänelle, joten hän tarjoaa niitä ympäriinsä, mutta Khloé ei koskaan koskisi johonkin niin hemmottelevaan — ellei kyseessä ole huijariateria, jonka aion jo nauttia myöhemmin illalla. Joten kävelen pois ja palaan ystäväni luo: selleriä ja manteleita. Surupöytälounas ei ole koskaan ollut näin surullinen.
ateria 5: leikkasin aamulla liikaa selleriä, joten itse asiassa syön sitä kaksi kertaa yhden päivän aikana. Se on tylsää, varsinkin kun unohdin kovaksi keitetyn kananmunani kotiin. Minullakin on yhtäkkiä valtavasti energiaa. Uskon itsekin hourailevani nälästä, sillä kaikki tuntuu hauskalta ja hienolta — paitsi ruokavalioni, joka on edelleen vakava harmi.
ateriat 6 ja 7: Tämä päivä merkitsee toista hääpäivääni, joka on ollut tekeillä paljon kauemmin kuin Khloé-dieettini. Mieheni teki varauksen La Sirenaan kuukausi sitten, koska hän rakastaa minua, kun taas minä tarjouduin tekemään tämän dieetin hetken mielijohteesta perjantaina kello 16.30, koska vihaan itseäni. Khloé itse nauttii kuitenkin yhden huijariaterian viikossa, joten en koe huonoa omaatuntoa kaikesta käyttämästäni oluesta ja pastasta. Minulla on mustepastaa hummerin kanssa, joka on niin tuoretta, että maistuu merelle. Minulla on myös lasagne, jossa on niin tuoksuvaa pestoa, että vannon, että se on juuri poimittu puutarhasta. Aivan oikein: kaksi pastakurssia. Rakastan hiilareita. Mitä voin sanoa?
myöhemmin samana iltana murtaudumme mieheni kanssa hääkakkuumme. (Se oli takaisin pakastimessa kotimaassamme Ohiossa ensimmäisen vuosipäivämme aikana.) Sitä ei ole laitettu pois kovin huolellisesti, joten se maistuu puhtaalta pakasteelta, mutta minulle se sopii. Se on paljon parempaa kuin tuoreet hedelmät.
Pakastekakku!!!
Päivä 3:
ateria 1: huolimatta siitä, että olin edellisenä iltana nauttinut massiivisen aterian, heräsin nälkäisenä. Lisään banaanin mansikkasmoothieeni, ja sillä on suuri merkitys. Alan itse asiassa katua sitä, että söin eilen banaanin ateriaksi nro 2, koska ostin vain kolme, ja nyt minun täytyy syödä banaaniton smoothie myöhemmin viikolla.
ateria 2: omena. Ei se mitään.
It me.
ateria 3: toinen salaatti. Ei hätää, taas. En todellakaan voi korostaa, kuinka paljon pureskelen niin pienellä tuotolla. Tämä ruokavalio on kuin puhdas leukatreeni.
ateria 4: lause ”I hate vegetables” ei ole koskaan kuulostanut minusta järkevältä. On olemassa kaikenlaisia herkullisia vihanneksia siellä, ja blanket vihaa ruokaa ryhmä on vain hämmentävää. Taidan vihata vihanneksia. Kun olen syönyt kaksi ja puoli päivää raakaa selleriä, raakaa paprikaa ja raakaa pinaattia, olen O-V-E-R it. Pidän asiat raikkaina syömällä toisen omenan mantelien kanssa, ja olen siitä onnellisempi.
ateria 5: takaisin selleriin. Se on tylsää ja tylsää,mutta jaksan. Muistin ottaa munani mukaan, joten suihkutin pikkuvauvalle tonnin suolaa. Epätoivon hetkellä raahaan selleritkin suolan läpi, ihan vain maun vuoksi. Kukaan ei sanonut, että Khloén elämä olisi aina hohdokasta.
ateria 6: epäilen ostamaani ruokakaupan turskaa. Epäilen, että se on kampela. Joka tapauksessa, valmistan sen kuin se olisi turskaa, jossa on ihana leivänmurunen, valkosipulia ja sitruunaa. Paritin sen höyrytettyyn parsakaaliin, johon hukun. uskomatonta, ettei se ole voita. Tämä ruokavalio jättää minut niin uuvuksiin päivän päätteeksi, että unohdan täysin valinnaisen hedelmäaterian. Menen nukkumaan klo 22
Päivä 4:
ateria 1: toinen banaani-mansikkasmoothie. Orgaanisen, 100-prosenttisen mantelivoin nestemäisyys kummastuttaa minua. Miksi sen pitää erottua, vaikka laitan sen jääkaappiin? Huolimatta tästä ja yleensä vastenmielisestä suhtautumisestani aamiaiseen, harkitsen smoothien ottamista osaksi normaaleja ateriasuunnitelmiani. Jos himoitsen jotain makeaa, tämä on paljon terveellisempi vaihtoehto jäisille Partiotyttökekseille, joita yleensä söisin.
ateria 2: työkaverini huomaavat, kuinka monta omenaa syön. Viikon loppuun mennessä olen syönyt kuin kahdeksan kultaista herkkua.
ateria 3: One reason I could never meal prep: saman asian syöminen kerta toisensa jälkeen koko viikon käy super tylsäksi. Olen kyllästynyt tähän salaattiin, josta joskus nautin. Olen kyllästynyt tähän dieettiin. Olen väsynyt ja nälkäinen, vaikka leukaani särkee kaikesta pureskelusta. Minulla ei ole aavistustakaan, miten Khloé syö näin ja treenaa. En usko, että hän syö näin. Elän istumatyötä, enkä ole treenannut tällä viikolla. Ja näännyn nälkään. Hän on joko ollut maailman päättäväisin laihduttaja tai vähän pettäjä.
ateria 4: Jos et ole koskaan laskenut manteleita ennen niiden syömistä, kerron sinulle jotain: se on mielettömän masentavaa puuhaa. Ainoa asia, jonka voisit tehdä manteleille, joka olisi suurempi harmi, on yhdistää ne selleriin — mitä olen tehnyt koko viikon.
Sad!
ateria 5: luulin, että jääkaapissani oli ruokaostoksilla käydessäni varmaan kuusi kananmunaa, mutta minulla oli vain kaksi. Olen jo käyttänyt rajani ruokaostoksiin; jotenkin vedän rajan siihen, että ostan vielä tusinan munia 3 dollarilla. Korvasin kananmunan ruokalusikallisella maapähkinävoita. Molemmissa on proteiinia ja terveellisiä rasvoja, joten oletan, että tämä on järkevää. Olen myös korvannut vihanneksen toisella omenalla, joten tällä aterialla ei ole mitään tekemistä Khloén kanssa.
ateria 6: teen enemmän lohta, mutta valitsen (mitä oletan) Khloén hyväksymän aasialaisen marinadin. Se on hyvää! Yhdistän tämän paahdettuun tammenterhokurpitsaan. En todellakaan tiedä, miksi Käännän uunini 425 asteeseen kesäkuun puolivälissä. En treenaa, mutta Hikiämpärini vastaavat 30 minuuttia juoksumatolla.
ateria 7: jälleen kerran laiminlyön syödä viimeisen hedelmäni. Juon kuitenkin kolme olutta katsoessani YouTube-videoita. Mutta ne ovat Brooklyn Summer Ales joten 1) en ole edes todella hiprakassa tämän jälkeen, vaikka minulla on nälkä ja 2) Tämä kesäale oli sitrushedelmien muistiinpanoja, joten lasken sen hedelmänä.
päivä 5:
ateria 1: banaanien mentyä on taas väsähtänyt vanha mansikka-ja mantelimoothie. En aio valehdella: olin surullinen tästä.
ateria 2: rakastan omenoita. Ne ovat suosikkini perushedelmä, mutta en usko tarvitsevani toista pitkään aikaan.
ateria 3: pinaattini on surullinen ja nuutunut. En halua syödä sitä, koska tässä vaiheessa kaikki lehtivihreät vihannekset ällöttävät minua — eli märät lehtivihannekset, vihreät vihannekset ovat vain inhottavia. Valitsen vain Kanani ja syön sen. Heitän loput roskiin.
Roskasalaatti.
ateria 4: Minulla on toimistojääkaapissani parsakaalia, mutta en vain halua syödä sitä ollenkaan. Jopa ajatus siitä, että se istuu tuolla, saa minut oksentamaan. Olen kuitenkin ihmeellisen OK syödä tuoreita hedelmiä tässä vaiheessa. Joten syön 12 mantelini mansikoilla. Olenko onnellinen?
tässä vaiheessa vedän valkoisen lippuni virallisesti esiin. Vaikka parsakaalia on, kieltäydyn syömästä sitä. Jo pelkkä ajatus saa minut voimaan pahoin. On perjantai-iltapäivä. Haluan vain kaljaa kavereiden kanssa syyllisyydentunnottomana, syödä burritoja ja herätä aamulla ilman, että viikonloppuna tarvitsee vetää sauvasekoitinta kaapista. Kustannustoimittaja ahdistaa minut ulos lähtiessäni kysymään, jatkanko Khloé-dieettiäni viikonlopun yli, ja nälkäisenä ja uupuneena vain nauran. Anteeksi, Susan!) Päätän perjantaini syömällä paistetun kanaleivän, juustohampurilaisen, ranskalaiset ja Kevytkokiksen.
syödessäni kuin Khloé viisi päivää voin ottaa muutaman asian pois. Tiedän, että minun pitäisi syödä enemmän lehtivihanneksia, whole Foodsia ja tuoreita hedelmiä. Niin varmaan teenkin. Vaikka tehosekoittimen meteli oli mieheni olemassaolon riesa, pidin itse asiassa loppuviikosta tekemistäni smoothieista, joten ehkä vaihdan jäätelön ja keksit hedelmä-ja mantelivoilla muutaman kerran viikossa.
I ’ m all for eating a weighted diet-which, poislukien hämmentävän alhainen kalori count, this one is. Syöminen tonnia vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, ja tuoreita hedelmiä on mahtava! Mutta kun se on näin toistuvaa ja rajoittavaa, tulee vähän hulluksi. Noin 1000 kilokalorin päivävauhdilla huomasin, että pääni oli sumussa toisen päivän puolivälissä. Toki laihduin tällä viikolla kolme kiloa, mutta se ei ollut sen arvoista. Olin veltto töissä, veltto kotona ja opin hämmentävän tavan puhua itsekseni tonnikaupalla.
Etsi Khloé Kardashianilta neuvoja itsensä markkinointiin, toki-mutta en voi suositella etsimään häneltä laihdutusneuvoja. Hänen elämäntyylinsä on täysin poikkeava. Hänellä on keittiömestari, joka voi valmistaa päivittäin upouusia tuoreita kana-ja pinaattisalaatteja. Hänen ei tarvitse syödä kuivaa, kumimaista kanaa ja kosteaa pinaattia, kun perjantai rullaa. Loppujen lopuksi, tämä ruokavalio voisi ehkä olla kestävä, jos tärkein vastuu on A) on bangin’ body ja B) kertoa muille, miten on bangin’ body. Mutta minun on vaikea kuvitella pitäväni sitä yllä budjettini ja 9-5-työpaikkani kanssa.
Carolyn Menyes on the Daily Mealin viihdetoimittaja. Hän on oudon koukussa julkkisten juorublogien kommentteihin. Seuraa häntä Instagram ja Twitter.