13 Things To Do When You don ’t Want To Do Anything At All

i don’ t want to do anything at all today. Itse asiassa tuntuu, että en voi tehdä mitään, enkä todellakaan saa itseäni tekemään mitään. En halua aikuistua. En halua lähteä talostani. En halua tehdä mitään.

tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä.

olen kirjaimellisesti viettänyt koko päivän syöden suolaisia ja makeita välipaloja katsellessani kiusallisia ja ihmetellen ajatellen: ”en voi olla aikuinen tänään… WTF teen elämälläni ja ihmettelen miksi en voi tehdä mitään?!?”

olen aloittanut ja lopettanut kirjoittamisen kuin kuusi erilaista postausta tänään. Lopulta päätin vain sanoa ”# *tää sh * t ” ja päätin oksentaa arkistopostin. Kun viime vuonna aloin selata arkistoja tähän aikaan, kävi ilmi, että kävin läpi samoja tunteita.

Why do I never want to do anything this time of year?

rehellisesti sanottuna en ole positiivinen. Sain masennusdiagnoosin teini-ikäisenä. Vietin lähes vuosikymmenen yksilö-ja ryhmäterapiassa ja opiskelin jopa psykologiaa ylioppilaskokeen aikana ja jatkoin maisterin tutkinnon suorittamista terapiassa. Mutta tämä ei tunnu ihan samalta kuin silloin, kun olin masentunut.

kun olin masentunut, en halunnut tehdä mitään tai lähteä kotoa. Inhosin ihmisten näkemistä ja jopa kamppailin pysyäkseni perushygienian tasalla. Olen onnellinen, että kävin terapiassa ja sain apua sinä aikana.

Ei, Tämä tuntuu enemmän burnoutilta. En halua tehdä mitään, koska elämä ei innosta minua.

miten saada itsensä tekemään jotain, vaikka ei haluaisi? (päivitetty)

tiedän, että joskus meillä on velvollisuuksia, joita emme vain voi välttää. Olen löytänyt muutamia asioita, jotka toimivat minulle: asettaa paineita itselleni saada ne valmiiksi ensin. Ehdotan saada tilivelvollisuus kaveri, perustamalla palkintoja järjestelmä (kun teet tämän, saat palkinnon).

seuraava osa how I force myself to do something on tehdä syväsukellus ”why?”Miksi en halua tehdä sitä? Onko se jotain, mitä minun pitää tehdä, vai käsketäänkö minun tehdä se? Opin ihmisen suunnittelusta ja se muutti elämäni täysin. Tajusin, että niin monet asiat, joita en halunnut tehdä, tai ajat, jolloin tunsin näin, johtuivat siitä, että elin suunnittelemani ulkopuolella. Voit kuunnella podcast-jakson tästä.

nämä asiat ovat osittain sarkastisia, jotta saisit nauraa, osittain sisäistä dialogiani ja osittain auttaaksesi sinua tajuamaan, kuinka paljon teet ja opit juhlimaan sitä kautta.

kyseenalaista koko olemassaolosi planeetalla.

… because I ’ m In my parikymppinen and WTF else am I going to do in the middle of the day on a Tuesday?

tahti huoneeseen kuin mielipuoli mainitun kuulustelun aikana.

…ehkä tämä lasketaan harjoitukseksi?

Eat.

…eikö kaloreita lasketa, jos syön niitä kävellessäni?

Stare at the ceiling

…tämä oli paljon viihdyttävämpää, kun olin lukiossa ja minulla oli popcorn-katto.

Nap