Leben
Von Markham Heid, Men’s Health
Februar 1, 2016 / 12:21pm
Was ist deine Nummer? Egal, ob Sie zweimal pro Woche oder zweimal am Tag masturbieren, Sie haben wahrscheinlich eine feste Figur im Kopf, wenn es um Ihre Lieblingsbeschäftigung geht.
Wenn Sie diese Marke erreichen oder überschreiten, fragen Sie sich, ob Sie es zu viel tun.
Hier sind die guten Nachrichten: Es gibt keine magische Zahl, wenn es um eine gesunde Masturbationsgewohnheit geht, sagt Dan Drake, ein zertifizierter Sexsuchttherapeut und klinischer Berater.“Wie oft du auch masturbierst, es ist kein Problem, bis es dein Leben negativ beeinflusst“, erklärt Drake.
(Wenn Sie das Beste aus Ihrem Zwei-Personen-Toben machen möchten, lesen Sie How to Pleasure a Woman, den vollständigen Leitfaden, um ein Meisterliebhaber zu werden.)
Wann wird aus einer harmlosen Übung eine schädliche Sucht? Hier sind die physischen und psychischen Symptome, die darauf hindeuten können, dass Sie Ihre Hand halten und Ihrem Boner eine längere Verschnaufpause gönnen müssen.
Du hast dich verletzt
Ja, einige Jungs haben sich bis zur Verletzung geschlagen, sagt Tobias Köhler, M.D., Urologe an der Southern Illinois University.
Diese Verletzung könnte so mild sein wie Hautscheuern oder eine ernstere Erkrankung wie die Peyronie—Krankheit – eine Ansammlung von Plaque im Penisschaft, die durch zu viel Druck beim Streicheln entstehen kann, erklärt Köhler. Wenn Sie sich verletzen, müssen Sie zurückschneiden, warnt er.
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Dein Job oder Leben leidet
Vielleicht bleibst du am Freitagabend, um zu peitschen, anstatt dich mit Freunden zu treffen. Oder Sie waren zu spät zu Besprechungen, weil Sie sich in der Herrentoilette selbst geholfen haben.Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gewohnheit Ihrem sozialen Leben oder Ihrem Job schadet — oder Sie daran hindert, einen Partner zu finden —, sind dies Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Routine anpassen müssen, sagt Drake.
Du scheiterst mit einem Partner
Einige Typen, die viel mit bestimmten Arten von Reizen masturbieren — sagen wir, bestimmte Kategorien von Pornos gepaart mit bestimmten Handbewegungen — stellen fest, dass sie beim Sex nicht die gleiche Art von Aufregung erzeugen können, erklärt Köhler.
Grundsätzlich lehrt das Ausreiben Ihr Gehirn und Ihren Körper, nur als Reaktion auf Ihre Solo-Handlung auszusteigen, und Sie haben Probleme, es aufzustehen oder mit einem echten Partner zu beenden. „Wenn das passiert, haben Sie ein Problem, das angegangen werden muss“, sagt Köhler.
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Du denkst immer darüber nach
Wenn du dich oft von Gedanken abgelenkt fühlst, wann oder wie du es als nächstes ziehst, ist das ein starker Hinweis darauf, dass du es mit einem ernsthaften Verhalten zu tun hast, sagt Drake.
Sie versuchen zu reduzieren, aber scheitern
„Eines der Hauptkriterien für jede Art von Sucht ist ein Kontrollverlust“, erklärt Drake. Genau wie ein Problem Raucher oder Spieler, wenn Sie es nicht schaffen, Ihre Gewohnheit zu zügeln, wenn Sie erkennen, es ist außer Kontrolle, das ist ein Problem.
Darüber hinaus gibt es Zeiten, in denen Masturbieren einfach keine gute Idee ist.Zum Beispiel haben Köhler und seine Kollegen herausgefunden, dass das tägliche zweiwöchige Diddling die Spermienzahl eines Mannes um fast 50 Prozent verringert.
„Wenn Sie und ein Partner versuchen, schwanger zu werden, könnte Masturbieren Ihre Chancen beeinträchtigen“, erklärt er.5 Gründe, warum sie nicht schwanger wird
Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Problem haben, was sollten Sie dagegen tun?
Drake sagt, dass es zwei Haupttechniken gibt, um das Problem anzugehen: Schneiden Sie sich von Cold Turkey ab, oder die „Harm Reduction“ -Methode, Bei der Sie Ihre Gewohnheit trimmen und sich dennoch gelegentlich den Fünf-Knöchel-Shuffle erlauben.Sie könnten es entweder alleine versuchen, aber wenn Sie versagen, könnte Ihnen der Besuch eines Therapeuten oder eines Sexsuchtberaters helfen, einen intelligenteren Spielplan zu erstellen, sagt Drake.“Es gibt nichts Ungesundes oder Problematisches beim Masturbieren“, fügt er schnell hinzu. „Aber wenn es Ihrem Leben abträglich wird, müssen Sie es wie jede andere schädliche Angewohnheit behandeln.“