Jeg vil slet ikke gøre noget i dag. Faktisk har jeg lyst til ikke at gøre noget, og jeg kan bestemt ikke få mig til at gøre noget. Jeg vil ikke være voksen. Jeg vil ikke forlade mit hus. Jeg har intet ønske om at gøre noget.
dette indlæg indeholder tilknyttede links.jeg har bogstaveligt talt brugt hele dagen på at spise salte og søde snacks, mens jeg ser akavet og undrer mig over at tænke: “Jeg kan ikke voksen i dag… hvis jeg gør med mit liv og undrer mig over, hvorfor kan jeg ikke gøre noget?!?”
Jeg er begyndt og stoppet med at skrive som seks forskellige indlæg i dag. Endelig besluttede jeg bare at sige, “#* denne sh*t” og besluttede at smide et arkivindlæg. Kun, da jeg begyndte at rulle gennem arkiverne til denne tid sidste år, det viser sig, at jeg gennemgik nøjagtigt de samme følelser.
Hvorfor vil jeg aldrig gøre noget denne tid af året?
ærligt, Jeg er ikke positiv. Jeg blev diagnosticeret med depression som teenager. Tilbragte næsten et årti i individuel og gruppeterapi og studerede endda psykologi under undergrad og fortsatte med at tjene min kandidatgrad i rådgivning. Men det føles ikke helt som da jeg var deprimeret.
da jeg var deprimeret, ville jeg ikke gøre noget eller forlade mit hus. Jeg hadede at se folk og kæmpede endda for at holde trit med grundlæggende hygiejne. Jeg er glad for, at jeg gik til Terapi og fik hjælp i løbet af den tid.
Nej, det føles mere som udbrændthed. Som om jeg keder mig, men jeg vil ikke gøre noget, fordi jeg føler mig uinspireret af livet.
hvordan får du dig til at gøre noget, selv når du ikke vil? (opdateret)
Jeg ved, at vi nogle gange har ansvar, vi bare ikke kan undgå. Jeg har fundet et par ting, der fungerer for mig: læg noget pres på mig selv for at få dem gjort først. Jeg vil foreslå at få en ansvarlighedskammerat, oprette et belønningssystem (når du gør dette, får du belønningen).
den næste del af, hvordan jeg tvinger mig selv til at gøre noget, er at gøre et dybt dyk i “hvorfor?”Som i, hvorfor vil jeg ikke gøre det? Er det noget, jeg virkelig skal gøre, eller får jeg at vide, at jeg skal gøre? Jeg lærte om menneskelig Design, og det ændrede mit liv fuldstændigt. Jeg indså, at så mange af de ting, jeg ikke ønskede at gøre, eller de gange, jeg følte sådan, skyldtes det faktum, at jeg boede uden for mit design. Du kan lytte til min podcast-episode om dette her.
disse ting er delvist sarkastiske for at få dig til at grine, Del min interne dialog og dels for at hjælpe dig med at indse, hvor meget du laver og lærer at fejre den sæson.
spørg hele din eksistens på planeten.
… fordi jeg er i tyverne og ellers skal jeg gøre midt på dagen på en tirsdag?
Pace rummet som en sindssyg under nævnte afhøring.
…måske tæller dette som øvelse?
Spis.
…tæller kalorierne ikke, hvis jeg spiser dem, mens jeg pacerer?
stirre på loftet
…dette var langt mere underholdende, da jeg var høj i gymnasiet og havde et popcornloft.
Nap
Binge se TV eller film
… nu hvor mine øjne hviler fra den lur, se disse film for din kvartlivskrise
13 memoarer at læse i tyverne
spørg dig selv, hvad der ville bringe dig glæde i dette øjeblik
Okay, denne er ikke sarkastisk, og det er faktisk super Seriøst. Er der noget, der virker lokkende? Hvis du ikke kan tænke på noget, hvad er noget, du plejede at nyde? Hvis du føler dig fast, så spørg familie eller venner.
se på pligter og din opgaveliste
måske får du en vis motivation til at få en af dem gjort!
HAHAHA “Afslut playin’ yo’ self!”- DJ Khaled
Ja, Jeg vil bare sætte pris på dette rod og lade det være, fordi jeg ikke kan voksen i dag og IDGAF
5 Rengøringshacks med blegemiddel til andre forvirrede årtusinder
overveje, hvordan det føles at være en faktisk voksen.
… fordi ærligt tror jeg ikke, at nogen nogensinde føler sig som en voksen. Ligesom vi alle bare vinger det rigtigt? Ikke?!?! Og jeg siger dette, selv efter at jeg har fået en baby!
tænk på at træne
…derefter beslutte ikke at, obvi.
blogindlæg for tyve somethings følelse tabt
tænk på at gå til stranden/poolen
…men så tænk på hudkræft og rynker og alle de sjove ting, der følger med at være udenfor middag for længe og beslutte at gøre ingenting er stadig din bedste mulighed.
Giv dig selv tilladelse til ikke at gøre noget.
jeg kunne fortælle dig at “tage et brusebad” eller “vælge en lille ting at få gjort” eller “børste dine tænder” – men når jeg ikke kan få mig til at gøre noget, skal jeg nogle gange bare ære det. Når du ikke har noget ønske om at gøre noget, og du har friheden til faktisk ikke at gøre noget, hvorfor ikke bare nyde det?
vittigheder til side, Jeg har fundet ud af, at når jeg giver mig selv tilladelse til ikke at gøre noget i et par dage, ender jeg med at hoppe tilbage så meget hurtigere og stærkere.
Tal med en terapeut, rådgiver, kontakt en hjælpelinje
Jeg begyndte at gå i terapi ved 17 år og tilbragte næsten et årti i individuel og / eller gruppeterapi. Under Bachelorgrad tjente jeg min Bachelor of Science i psykologi, og jeg fortsatte med at tjene min kandidatgrad i rådgivning. Jeg arbejdede endda som rådgiver for mental sundhed og stofmisbrug i et par år!
så jeg er nødt til at understrege: hvis du spørger dig selv, “hvorfor er jeg ligeglad med noget mere?”kæmper med ikke at ville forlade huset nogensinde, og føler virkelig, at du aldrig vil gøre noget mere, det kan være tid til at søge hjælp.
her er nogle ressourcer til hjælp:
National Suicide Prevention Lifeline – 1-800-273-TALK (8255)
stofmisbrug og Administration af Mental sundhedstjenester Hotline (SAMHSA) – 1-877-SAMHSA7 (1-877-726-4727)
National Alliance on Mental Illness (NAMI) – 1-800-950-Nami (6264) eller
og så er der altid 911.
Sådan håndteres Store livsovergange
relaterede læser:
5 ting at gøre, når man føler sig besejret & udtømt
7 måder at stoppe med at lade personlige problemer påvirke dit arbejde
6 måder at øve selvpleje i kaotiske tider af året
sandheden om frygt & perfektion
rådgivning til mit 18 år gamle selv