chtěli jste někdy mít tělo jako sestra Kardashian? Ať už byste to skutečně přiznali, nebo ne, pravděpodobně ano. Mají křivky celé dny! A pokud jste někdy přemýšleli, jak se tak dostali, řeknou vám, že je to prostřednictvím stravy a cvičení (i když většina podezření, že plastická chirurgie hraje významnou roli).
takže když odborník na výživu Khloé Kardashian Dr. Philip Goglia detailní její strava v rozhovoru s Healthista začátkem tohoto měsíce, rozhodl jsem se to zkusit a vidět, jak tyto dámy žijí. Upřímně řečeno, čtení skrz to, nezdálo se to tak šílené.
Poté, co ztratil 40 liber v loňském roce a pak nějak pádu z hmotnosti vozu, myslel jsem, že jíst jako Khloé by mohl být slušný způsob, jak k jumpstart moje zdravé stravovací návyky ještě jednou. Co by se mohlo pokazit?! Tak určitě, jíst šálek celeru a 12 mandle na „jídlo“ je vyloženě smutné, ale když to považujete za svačinu, je to v pořádku… nebo tak jsem si myslel.
předtím, než moje strava vůbec oficiálně začala, jsem narazil na nějaké rychlostní hrboly. Pravděpodobně je to samozřejmé, ale jíst jako Kardashian je šíleně drahé. Sledoval jsem Khloéův dietní plán a zásobil jsem se čerstvými rybami, ovocem, zeleninou a mandlemi. Stálo mě to asi 90 dolarů za pětidenní nákup a ani jsem nenakupoval bio. Normálně se snažím nakupovat s omezeným rozpočtem, jako 50 dolarů týdně pro mě a mého manžela. Možná vás to překvapí, ale on-line novinář, neznamená téměř tolik jako prominent/Instagram inzerent/příležitostný TELEVIZNÍ moderátor. (Vážně, co říká Khloéova vizitka?)
nejzelenější pás s potravinami, co jsem kdy měl.
také Khloé má kuchaře, který jí připraví jídlo, ale opět nemám její peníze, takže bylo na mně vařit. Práce na plný úvazek a návrat domů k vaření je cíl, který mám vždy, ale jako mnoho Newyorčanů, je to ten, kterého málokdy dosáhnu.
Den 1:
Jídlo 1: Nikdy jsem nebyl snídaňový člověk. Už jako dítě, přimět mě jíst misku skořicového toastu Crunch byl pro mého otce každodenní boj. A skořicový Toast Crunch je vynikající! Takže se netěším, až budu muset brzy vstávat a udělat si něco k snídani-zejména něco, ve kterém je jednou z hlavních ingrediencí LED. Ale vytrvám a udělám si koktejl. Protože jsem už úplně rozbil svůj rozpočet na potraviny a protože nesnáším chuť a texturu, Vzdávám se proteinového prášku – takže mám“ chvění “ jahod, mandlového másla a ledu. Můj manžel si myslí, že zvuk mixéru ráno připomíná prdy a chuť tohoto chvění je jen o něco lepší.
Toto bylo přijato poté, co jsem již přijatých sip, proto to vypadá tak nedbalý.
Jídlo 2: jablko není obvykle myšlenka jako hlavní chod. Ale pro Khloé je to kompletní jídlo. Moje pomme volby je zlatý Delicious. Je pravda, že je to docela chutné. Ale mám hlad. Jíst ráno má pomoci podpořit váš den, ale to mě prostě dělá hladovým.
jídlo 2.5: víte, co Khloé nemusí nutně pít? Káva. To je velké ne-ne v mé knize. Pracuji v kanceláři, a dokonce i myšlenka vzdát se kávy je vyčerpávající. Jsem udělat nějaké novinářské výzkumu (tj. „Google“), a najít to, v bývalé dietní plán, Khloé udělal dopřát v šálku černé kávy každé ráno. Myslím, že to znamená, že jsem na #KhloeDiet nestihl ani pět hodin, ale dovoluji si tuto malou shovívavost.
nikdy jsem neřekl, že jsem vzorem.
Jídlo 3: slyšel jsem, že Khloé bude k obědu jíst čínský kuřecí salát, a naštěstí pro mě je to také jeden z mých oblíbených obědů! V obchodě najdu nízkokalorický zázvorový sezamový salátový dresink a naliju ho na můj salát. Chutná překvapivě dobře! Textura syrového špenátu mi vždycky dělá divné zuby, ale je to malá cena za # revengebody .
Jídlo 4: Nyní čelím skutečnému testu: neslavnému šálku celeru a 12 mandlí. Je to tak depresivní, a jsem tak nadšený, že to jíst, protože je to hrozné. Celer je v pořádku, ale chutná podivně hořce způsobem, který mě nutí myslet si, že nevím, jak správně umýt zeleninu. Mandle, na druhé straně, jsou první věci, díky nimž jsem se celý den cítil mírně nasycený.
Jídlo 5: více čerstvé zeleniny. Protože jsem večer předtím sekal papriku na můj salát, nakrájel jsem nějaké další plátky na páté jídlo. Nebudu žaludek syrových rajčat. Syrová rajčata jsou hrubá a papriky mají také spoustu vitamínů ,takže to vyvažuje (v mé mysli). Jsem také trochu smutná, protože jsem zapomněla šokovat svá vejce natvrdo, když jsem je dělala, takže jsou trochu šedá. Přísahám, že vím, jak udělat perfektní vejce natvrdo. Jsem ale jen člověk a zvoral jsem to.
VÍM, že tato vejce jsou hrubé. Ne @ mě.
Jídlo 6: přijdu domů z práce, unavený a hladový. Normálně bych si na dlouhé pondělí objednala nějakou pizzu, jako je tahle, ale po rozvodu s Lamarem jsem sílu Khloé využila a uvařila jídlo. Přes puchýře NYC teplo, péct steak z lososa v troubě a soté chřest. Trochu se odchyluji od Kardashianova životního stylu bez mléčných výrobků a při večeři používám máslo. (Počítám jen asi 900 kalorií za den, což je nebezpečně nízké. Musím to vycpat pěknými tuky, takže jdu s klasikou.) Spáruji to s dalším asijským salátem.
Jídlo 7: Večeře mě drží plnou asi 45 minut, ale pak jsem zase hladový. Je 9 hodin a jako poslední jídlo jsem nakrájel mango. Je to ovoce mého výběru! Chutná to dobře, ale nedělá to dost, aby mi snížil hlad. Jsem unavený a v tuto chvíli je nejjednodušší jít spát.
den 2:
Jídlo 1: moje místo je vroucí-láva horká, protože v New Yorku je 95 stupňů. Probudím se a těším se na svůj jahodový a mandlový máslový koktejl. Mixér opět probudí mého manžela (Omlouvám se Kevine!). Khloé tento problém nemá. Žije v sídle, ne dvoupokojový byt v Brooklynu.
Jídlo 1.5: zastavuji se na kávu ve své oblíbené místní kavárně. Dopřávám si tím, že do své ledové kávy dávám odstředěné mléko a Splendu. Opět je to trochu nemravné, ale Khloé je drzá a myslím, že by ocenila tuto ďábelství.
Jídlo 2: jdu na banán pro toto jídlo. Je to stejně dobré jako banán. Což je dobře! Mám rád banány!
Jídlo 3: další salát. Tato strava se upřímně začíná cítit jako hodně žvýkání. Taky, jak týden pokračuje, Moje připravené kuře je těžší žvýkat, a můj špenát je měkčí a vlhčí.
Jídlo 4: spolupracovník dostal zmrzlinu macarons (!!!), takže je nabízí kolem, ale Khloé by se nikdy nedotkl něčeho tak shovívavého-pokud to není podvodné jídlo — kterého se již plánuji zúčastnit později večer. Takže odcházím a vracím se ke svému příteli: celer a mandle. Smutný oběd u stolu nikdy nebyl tak smutný.
Jídlo 5: dnes ráno jsem nakrájel příliš mnoho celeru, takže ho vlastně jím dvakrát za jeden den. Je to nudné, zejména proto, že jsem doma zapomněl na své vařené vejce. Taky mám najednou tunu energie. Věřím, že jsem z hladu v deliriu, protože všechno vypadá vtipně a skvěle-kromě mé stravy, která je stále vážným průšvihem.
Jídla 6 a 7: Tento den si připomínáme mé druhé výročí svatby, která byla v provozu mnohem déle, než můj Khloé stravy. Můj manžel udělal rezervace v La Sirena před měsícem, protože mě miluje, zatímco jsem se dobrovolně rozhodl udělat tuto dietu z rozmaru v 4: 30 v pátek, protože se nenávidím. Ale sama Khloé si užívá jedno podváděcí jídlo týdně, takže se necítím špatně ze všech piv a těstovin, které konzumuji. Mám chobotnice inkoustové těstoviny s humrem, který je tak čerstvý, že chutná jako oceán. Mám také lasagne s pestem tak voňavým, přísahám, že to bylo právě vybráno ze zahrady. Ano, správně: dva těstoviny. Miluju sacharidy. Co na to říct?
později v noci jsme se s manželem vloupali do našeho svatebního dortu. (Bylo to zpět v mrazáku v našem rodném Ohiu během našeho prvního výročí.) Nebyl odložen s velkou péčí, takže chutná jako čistý mrazák, ale jsem s tím v pořádku. Je to mnohem lepší než více čerstvého ovoce.
Mrazák dort!!!
Den 3:
Jídlo 1: i Přes vyžívá v masivní jídlo noc předtím, jsem se probudil hlad. Přidám banán do svého jahodového smoothie, a to dělá svět rozdílu. Vlastně jsem začal litovat, že jíst banán včera na jídlo Č. 2, protože jsem koupil jen tři, a teď budu muset mít banán-méně smoothie později v týdnu.
Jídlo 2: jablko. To je v pořádku.
To já.
Jídlo 3: další salát. Zase je to v pořádku. Opravdu nemohu zdůraznit, kolik žvýkání dělám s tak malým návratem. Tato strava je jako cvičení čisté čelisti.
Jídlo 4: fráze „Nenávidím zeleninu“ mi nikdy nedávala smysl. Tam jsou všechny druhy lahodných vegetariánů, a deka nenávidět skupinu potravin je prostě matoucí. Ale … myslím, že teď nesnáším zeleninu? Po dvou a půl dnech, kdy jsem jedl syrový celer, syrové papriky, a syrový špenát, jsem to O-V-E-R. Udržuji věci čerstvé tím, že jím druhé jablko s mandlemi a jsem za to šťastnější.
Jídlo 5: zpět na celer. Je to nudné a chabé, ale já to zvládnu. Vzpomněl jsem si, že jsem si přinesl vejce, tak jsem to malé dítě osprchoval tunou soli. Ve chvíli zoufalství přetahuji celer i přes sůl, jen pro trochu chuti. Nikdo neřekl, že Khloé život byl vždy okouzlující.
Jídlo 6: jsem skeptický k obchodu s potravinami tresky jsem si koupil. Mám podezření, že je to vlastně platýs. Ať tak či onak, připravuji to, jako by to byla treska, s krásnou strouhankou, česnekem a citronem. Spáruji to s dušenou brokolicí, ve které se topím Nemůžu uvěřit, že to není máslo. Tato strava mě na konci dne tak vyčerpává, že úplně zapomenu na své volitelné ovocné jídlo. Jdu spát v 10 hodin
Den 4:
Jídlo 1: další banánový a jahodový koktejl. Likvidita mého organického, 100% mandlového másla mě diví. Proč se musí oddělit i poté, co jsem ho dal do ledničky? Navzdory tomu a mému obecně averznímu postoji k snídani, uvažuji o přijetí smoothie do svých běžných jídelních plánů. Pokud toužím po něčem sladkém, bude to zdravější alternativa ke spoustě zmrzlých skautských sušenek, což je to, co bych obvykle jedl.
Jídlo 2: moji spolupracovníci si všímají, kolik jablek jím. Do konce týdne budu konzumovat jako osm těchto zlatých lahodných dětí.
Jídlo 3: jeden důvod, proč jsem nikdy nemohl připravit jídlo: jíst stejnou věc znovu a znovu celý týden je super nuda. Nudí mě tento salát, který jsem si kdysi užil. A upřímně řečeno, tato strava mě jen nudí. Jsem unavený a hladový, i když mě bolí čelist ze všeho žvýkání, které dělám. Nemám ponětí, jak Khloé takto jí a pracuje tak, jak to dělá. Upřímně, pochybuji, že jí takhle. Vedu sedavý, kancelářský životní styl a tento týden jsem nepracoval. A umírám hlady. Buď byla nejodhodlanějším Dieterem na světě, nebo trochu podvodníkem.
Jídlo 4: Pokud jste nikdy nepočítali mandle před jídlem, dovolte mi něco říct: je to šíleně depresivní věc. Jediné, co byste mohli udělat s mandlemi, které by byly větší průšvih, je spárovat je s celerem — což jsem dělal celý týden.
Smutné!
Jídlo 5: myslel jsem, že jsem měl jako šest vajec v lednici, když jsem šel nakupovat, ale měl jsem jen dvě. Už jsem utratil svůj limit za potraviny; nějak jsem nakreslil čáru při nákupu dalších tuctu vajec za 3$. Takže nahradím vejce za lžíci arašídového másla. Oba mají bílkoviny a zdravé tuky, takže předpokládám, že je to rozumná věc. Také jsem nahradil zeleninu jiným jablkem, takže toto jídlo nemá vůbec nic společného s Khloé.
Jídlo 6: vyrábím více lososa, ale volím (předpokládám) asijskou marinádu schválenou Khloé. Je to dobré! Spáruji to s pečenou žaludovou dýní. Upřímně nevím, proč v polovině června otáčím troubu na 425 stupňů. Nepracuju, ale myslím, že kbelíky potu jsem ubývání v mém žhavější než Hades bytě jsou ekvivalentní 30 minut na běžeckém pásu.
Jídlo 7: Opět zanedbávám jíst své konečné ovoce. Já, nicméně, pít tři piva, zatímco sleduji videa na YouTube. Ale jsou to Brooklynské letní pivo, takže 1) nejsem ani po tom opravdu opilý, navzdory mému hladovému stavu a 2) Toto letní pivo mělo citrusové tóny, takže to počítám jako ovoce.
5. Den:
Jídlo 1: S banány pryč, je to zpět na starý unavený jahoda a mandle smoothie. Nebudu lhát: byl jsem z toho smutný.
Jídlo 2: miluji jablka. Jsou to moje oblíbené základní ovoce, ale myslím, že už nějakou dobu nepotřebuji další.
Jídlo 3: Můj špenát je smutný a zvadlý. Nechci to jíst, protože v tuto chvíli mě veškerá listová zelená zelenina rozčiluje – což znamená promočená listová, zelená zelenina je prostě hnusná. Jen si vyberu kuře a sním to. Zbytek hodím do koše.
Odpadky salát.
Jídlo 4: mám v lednici v kanceláři brokolici, ale prostě ji nechci jíst vůbec. Dokonce i myšlenka na to, že tam sedí, mě trochu roubí. Jsem, nicméně, zázračně v pořádku s jídlem čerstvého ovoce v tomto bodě. Takže jím 12 mandlí s jahodami. Jsem … šťastná?
v tuto chvíli oficiálně vytahuji svou bílou vlajku. I když je brokolice kolem, odmítám ji jíst. Z toho nápadu se cítím špatně. A je pátek odpoledne. Chci si jen dát pivo s přáteli bez viny, jíst nějaké burritos, a ráno se probudit, aniž bych musel tento víkend vytáhnout ponorný mixér ze skříně. Redaktorka mě cestou z kanceláře kouká a ptá se, jestli budu o víkendu držet dietu, a ve svém vyhladovělém, vyčerpaném stavu se jen směju. (Promiň, Susan!) Končím svůj pátek tím, že jím smažený kuřecí sendvič, cheeseburger, hranolky a dietní kolu.
z jídla jako Khloé po dobu pěti dnů mohu vzít pár věcí pryč. Vím, že bych měl jíst více listové zeleniny, celá jídla, a čerstvé ovoce. Takže asi ano. Ačkoli hluk mixéru byl prokletím existence mého manžela, vlastně se mi líbily koktejly, které jsem vyráběl do konce týdne, takže možná několikrát týdně nahradím zmrzlinu a sušenky ovocem a mandlovým máslem.
jsem pro to, abych jedl vyváženou stravu-což kromě neuvěřitelně nízkého počtu kalorií je tohle. Jíst spoustu zelených, libových bílkovin a čerstvého ovoce je úžasné! Ale když je to tak opakující se a omezující, trochu se zblázníte. A při asi 1000 kaloriích denně jsem poznala, že moje hlava je uprostřed druhého dne v mlze. Jistě, Tento týden jsem ztratil tři libry, ale nestálo to za to. Byl jsem pomalý v práci, byl jsem pomalý doma, a zvedl jsem nepochopitelný zvyk mluvit se sebou tunu.
Podívejte se na Khloé Kardashian o radu ohledně marketingu sami, jistě-ale nemohu doporučit, abych se k ní podíval na radu ohledně stravy. Její životní styl je úplná a úplná anomálie. Má kuchaře, který může každý den připravovat zbrusu nové čerstvé kuřecí a špenátové saláty. Nemusí jíst suché, gumové kuře a mokrý špenát, když se v pátek valí. Na konci dne by tato strava mohla být udržitelná, pokud jsou vaše hlavní povinnosti A) mít bangin ‚tělo a B) říkat ostatním lidem, jak mít bangin‘ tělo. Ale je pro mě těžké si představit, že to udržím při zachování mého rozpočtu a práce 9: 5.
Carolyn Menyes je redaktorkou zábavy při každodenním jídle. Je podivně závislá na komentářích k blogům o drby celebrit. Sledujte ji na Instagram a Twitter.