Co je nastavení cíle?
nastavení cílů je proces přijímání aktivních kroků k dosažení požadovaného výsledku. Možná je vaším snem stát se učitelem, hudebníkem nebo fyzioterapeutem. Každý z těchto snů zahrnuje nastavení a dosažení malých (a velkých!) tisíciletí. Každý z těchto hlavních cílů lze rozdělit na menší, dosažitelnější cíle, které vás budou pohánět k úspěchu.
existují tři typy cílů-cíle procesu, výkonu a výsledku.
- cíle procesu jsou specifické akce nebo „procesy“ provádění. Například s cílem studovat 2 hodiny po večeři každý den . Cíle procesu jsou 100% kontrolovatelné jednotlivcem.
- výkonnostní cíle jsou založeny na osobním standardu. Například s cílem dosáhnout 3,5 GPA. Osobní cíle jsou většinou kontrolovatelné.
- výsledkové cíle jsou založeny na vítězství. Pro vysokoškoláka by to mohlo vypadat jako přistání zaměstnání ve vašem oboru nebo přistání na určitém místě zaměstnání, které jste chtěli. Cíle výsledku jsou velmi obtížné kontrolovat kvůli jiným vnějším vlivům.
cíle procesu, výkonu a výsledku mají lineární vztah. To je důležité, protože pokud dosáhnete svých procesních cílů, dáte si dobrou šanci dosáhnout svých výkonnostních cílů. Podobně, když dosáhnete svých výkonnostních cílů, máte větší šanci dosáhnout svého výsledného cíle.
Obecné Tipy Nastavení Cíle
- nastavit krátkodobé a dlouhodobé cíle
- nastavení SMART cílů
- nastavit cíle, které motivují vás,
- napsat vaše cíle a dát je na místě, můžete vidět
- upravit své cíle podle potřeby
- Rozpoznat a odměnit sám sebe, když potkáte cíl
Nastavení SMART Cílů
Nastavte všechny tři typy cílů – proces, výkon a výsledek, ale zaměřit se na provádění své menší cíle procesu, aby vám nejlepší šanci na úspěch!
- specifické – vysoce detailní prohlášení o co chcete dosáhnout (použijte kdo, co, kde, jak atd.)
- měřitelné-jak budete demonstrovat a hodnotit, jak byl váš cíl splněn?
- dosažitelné-mohou být dosaženy vaší vlastní tvrdou prací a obětavostí-ujistěte se, že vaše cíle jsou ve vaší schopnosti dosáhnout
- relevantní – jak vaše cíle odpovídají vašim cílům?
- na základě Času – nastavení 1 nebo více cílová data – to jsou „od kdy“ průvodce vaším cílem úspěšné a včasné dokončení (zahrnují termíny, četnost a termíny)
Nastavení Cíle Leták – Centrum pro Výkon Psychologie
Aplikovaná Cvičení,
Nastavení Cíle Listu
Cílem Nastavení Listu – Centrum pro Výkon Psychologie
Články na Stanovení Cíle
- Důležitost Stanovení Cíle
- Před Nastavením Nové Cíle, Vyhodnocení Předchozí
Cílem Nastavení Videa
Toto video popisuje stanovení cíle tím, že Akademický Úspěch Centrum na Oregonské státní univerzitě.
toto video vás naučí, jak nastavit krátkodobé týdenní cíle.
toto video ukazuje nastavení cíle Jeden krok po druhém.