přišli Jsme se spoléhat na chytré telefony pro téměř všechno—od produktivity management, vítání taxi. I když existuje mnoho přístupů k pití méně alkoholu, v dnešní době se možná ptáte sami sebe: „existuje pro to aplikace?“Ano: jak se ukázalo, existuje řada aplikací střízlivosti. Ať už hledáte nový způsob, jak sledovat své pití, rehabilitaci v plném rozsahu z domova nebo přístup k větší komunitě, nyní existuje řada vynikajících digitálních možností. Zde je šest silných tipů pro aplikace, které vám mohou pomoci snížit nebo přestat pít (uspořádané v žádném konkrétním pořadí).
1. BACTrack
Co je to nejlepší pro: Pít mírně, zůstat v bezpečí
Zařízení: Android a iPhone
Náklady: Zdarma (musí koupit dýchací přístroj Samostatně)
BAC znamená koncentraci alkoholu v krvi, která se běžně používá k měření úrovně intoxikace osoby. S tolika proměnnými ve hře – od tělesné hmotnosti po míru spotřeby-může být těžké vědět, kdy jste nad zákonným limitem 0,08 procenta.
BACTrack vám dá vědět, kde stojíte. Jednoduše vyhodit do Bluetooth-umožnil digitální dechový analyzátor, a to krev-alkohol kalkulačka aplikace vám řekne vaši přesnou úroveň. To vám pomůže sledovat, kolik pijete, a připomene vám, kdy zpomalit.
2. Nech Toho!
Co je nejlepší pro Sledování vašeho pokroku, zůstat motivovaný
Zařízení: iPhone
Cena: Zdarma,
Ať už chcete přestat pít alkohol úplně, nebo jen chcete snížit zpět, protože věděl, jak dlouho to bylo od vaší poslední nápoj může být velmi užitečné. Nech Toho! je to jednoduchý, přímočarý způsob, jak to udělat. Aplikace vám poskytuje podrobné, down-to-the-minute čítače, které vám pomohou motivovat, abyste zůstali na trati. Dokonce odhaduje, kolik peněz ušetříte každý den tím, že nepijete.
nejen, že je přestat, že! efektivní aplikace pro sledování alkoholu vám pomůže sledovat příjem kofeinu, kouření a mnoho dalších návyků, které byste mohli chtít změnit. Aplikace do značné míry získala pozitivní recenze, a je k dispozici pro systémy iOS.
3. Střízlivost Pult
Co je to nejlepší pro: Zůstat střízlivý, kterým se nové návyky
Zařízení: Android
Cena: Zdarma,
Střízlivost Pult je další zvyk-sledování app—jeden speciálně zaměřený na příjem alkoholu. Sledování počtu dní, které jste strávili bez pití, může být silným pozitivním motivátorem-stejně jako nutnost začít znovu od nuly může být silným negativním!
jako přestat!, Čítač střízlivosti vám umožní zjistit, kolik peněz ušetříte tím, že zůstanete bez alkoholu. Aplikace také obsahuje časopis, který vám pomůže zaznamenat váš pokrok, zkušenosti a postřehy. K dispozici je dokonce i „asistent relapsu“, pokud zjistíte, že bojujete, a dva režimy: jeden okamžitě ukončit, a jeden postupně zastavit.
4. Jsem střízlivý
k čemu je to nejlepší: Monitorování střízlivosti, najít širší sociální podporu,
Zařízení: Android
Cena: Zdarma,
Pokud hledáte pro pití tracker s větší sociální podporu, jsem Střízlivá, může být „přestat pít app“ pro vás. Tato aplikace kombinuje sociální sítě s informačními průvodci a způsoby, jak zmapovat svůj pokrok. Uživatelé mohou učinit osobní sliby a nastavit připomenutí pro sebe. Mohou také zaznamenávat zápisy do deníku, a sdílet je s větší komunitou, jak se jim zlíbí.
sociální sítě funkce jsem Střízlivý vám umožní komunikovat s ostatními čelí stejným výzvám, a vyměňovat si tipy a podporu. Aplikace dokonce obsahuje časovou osu pro výběr, která vám pomůže připravit se na nevyhnutelné vzestupy a pády, a dobře se o sebe postarat. Aplikace získala mnoho pozitivních recenzí od uživatelů, kteří zjistili, že podpora větší komunity jim pomáhá dodržovat jejich cíle.
5. Sober Grid
Co je to nejlepší pro: Zůstat abstinent, najít podpůrné komunity
Zařízení: Android a iPhone
Cena: Zdarma,
Sober Grid nabízí komplexní balík funkcí, které vám pomohou vybudovat a udržovat alkohol-free životní styl. Aplikace vám umožní spojit se s větší střízlivou komunitou vytvořením personalizovaného profilu a zveřejněním záznamů v deníku, fotky, a videa. Do aplikace můžete také uložit „střízlivé kamarády“, sledovat svou střízlivost, a získejte okamžitou podporu od ostatních členů, kdykoli máte pocit, že to potřebujete.
střízlivá Mřížka získala hodně pozitivní pozornosti a může být skvělou volbou pro sociální média pro lidi, kteří již nechtějí zahrnout alkohol do svého života.
6. Ria Health
k čemu je nejlepší: komplexní online rehabilitace alkoholu. Podpora moderování i abstinence.
zařízení: Android a iPhone
náklady: zdarma s členstvím
Ano, Ria Health má aplikaci. Náš mobilní telemedicínský program kombinuje mnoho z výše uvedených funkcí s přístupem k lékařům, trenéři, a léky, které vám pomohou přestat nebo snížit pití. Ria program je k dispozici on-line setkání podpůrných skupin, 24/7 pomoc, a dokonce i dechový analyzátor, který synchronizuje s aplikací, takže můžete sledovat svůj pokrok.
Ria Health je v podstatě holistické řešení typu all-in-one pro lepší vztah s alkoholem-100% online a 100% přístupné prostřednictvím telefonu.
další informace o naší aplikaci a o tom, jak program funguje, naplánováním hovoru s členem týmu dnes.
naplánovat hovor
Čestné uznání:
existuje anonymní aplikace pro alkoholiky?
Ano, ukázalo se, že existuje mnoho. Pokud AA je vaše zvolená cesta k překonání závislosti na alkoholu, můžete najít můj duchovní Toolkit-12 kroků AA app zvláště užitečné. Tato aplikace obsahuje nástroje ovlivněné 12 kroky, jako jsou digitální „namátkové kontroly“, noční průzkum zásob a osobní deník. Pokud zjistíte, že váš nabitý program je těžké zůstat na paměti, nebo se zaměřil na 12 kroků, tato aplikace může být velmi užitečné pro vás. Je k dispozici zdarma, pouze na iOS.
to znamená, že pokud je AA pro vás obecně obtížné, nezapomeňte, že existují i jiné možnosti, včetně těch, které nevyžadují abstinenci.
a co hypnoterapie založené přestat pít aplikace?
hypnoterapie může být pro některé lidi užitečná, ale ne všechny tyto aplikace jsou vytvořeny rovnocenné. Jedna hypnóza aplikace pro alkohol s převážně pozitivními recenzemi je přestat pít s Andrewem Johnsonem. Tato aplikace využívá motivační rozhovory, vizualizace a relaxační cvičení, které vám pomohou prolomit negativní myšlenkové vzorce a změnit své návyky. Klinický hypnotherapist Andrew Johnson vás provede procesem, dávat věci lidský dotek.
Tato aplikace je k dispozici pro iPhone prostřednictvím App Store za $ 2 .99, a pro Android pod názvem Quit Drinking-Andrew Johnson za stejnou cenu.
bez ohledu na váš preferovaný přístup, pokud hledáte lepší vztah s alkoholem Ria zdraví může být schopen pomoci. Náš program nabízí dokonalou rovnováhu mezi app-založené nástroje, a komplexní, lékařsky řízen alkohol léčbu. Jako možnosti nabízíme umírněnost i abstinenci, a přizpůsobit léčbu každému jednotlivému členovi.
Spojte se s námi ještě dnes a zjistěte, jak vám můžeme pomoci dosáhnout vašich cílů.
další informace o Ria Health
jak to funguje
naplánujte hovor
ověřte pojištění