- un masaj blând și liniștitor poate face minuni pentru corpul tău atunci când ești însărcinată.
- da, puteți obține în continuare un masaj la picioare atunci când sunteți gravidă.
- există anumite puncte de presiune care trebuie să fie eliminate dacă faceți un masaj la picioare pentru a evita încurajarea contracțiilor uterine.
când sunteți gravidă, se simte adesea ca orice durere minoră sau durere corporală pe care o experimentați este deosebit de dureroasă, mai ales dacă implică picioarele. Și când te dor picioarele, unul dintre primele lucruri pe care vrei să le faci este să le freci, nu?
dar când sunteți însărcinată, există anumite zone lângă glezne și pe picioare pe care trebuie să aveți grijă să nu împingeți prea tare.
INSIDER a întrebat câțiva experți despre ce puncte de presiune trebuie evitate în mod specific în timpul unui masaj la picioare care ar putea provoca de fapt travaliul.
de ce un masaj la picioare și punctele de presiune pot fi „sensibile” pentru femeile însărcinate
masajele picioarelor sunt bune atât timp cât sunt efectuate de un practicant bine pregătit și, de preferință, unul cu pregătire specifică în timpul sarcinii, a spus ELDYKA Simpson, terapeut de masaj înregistrat, acupuncturist înregistrat și doula de naștere.
ea a explicat că un stimul puternic al anumitor puncte din picior poate încuraja contracțiile uterine și maturarea cervicală. Deci, în termeni simpli, practicienii evită aceste puncte prin sarcină, pentru a evita provocarea travaliului prematur.Michelle Ebbin, expert în terapie tactilă la Soothe, a declarat pentru INSIDER că, în timpul sarcinii, obținerea unui masaj suedez liniștitor și blând, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți circulația sângelui și a oxigenului și vă poate lăsa să vă simțiți relaxat și energizat în același timp.”deși este absolut sigur să primești un masaj relaxant de la un practicant instruit să lucreze cu femeile însărcinate, există anumite zone pe picior de care un terapeut ar trebui să stea departe”, a spus Ebbin.
deci, unde sunt exact aceste puncte de presiune care ar trebui evitate? Deși există mai multe puncte pe tot corpul care se ocupă direct de travaliu, cele care înconjoară zona piciorului și a gleznei de care trebuie să vă preocupați sunt:
există două zone ale piciorului care ar trebui evitate în timpul sarcinii
potrivit Ebbin, există două zone pe care ar trebui să le evitați cu siguranță în timpul sarcinii: zonele de reflexoterapie conectate direct la uter și ovare, care sunt situate în interiorul și în exteriorul ambelor glezne în zonele goale chiar sub oasele gleznei.”apăsarea aici este un canal direct către uter și ovare, astfel încât să nu masați profund gleznele în timpul sarcinii”, a spus Ebbin.
Sp6 Acupressure Point
Ebbin a spus că o altă zonă de evitat este situată pe zona interioară a gleznei, la doar trei lățimi ale degetelor deasupra osului interior al gleznei (numit punctul de acupresiune Sp6). Dr. Elizabeth Trattner, medic de acupunctură, a declarat pentru INSIDER că acest punct este punctul de comandă al abdomenului inferior.
vezica urinară 60
Trattner a explicat localizarea acestui punct ca fiind chiar în spatele osului gleznei pe partea exterioară. Dacă vă urmăriți degetul de pe os între tendonul lui Ahile și osul gleznei, l-ați găsit.
„acest punct oferă ameliorarea durerii și ajută la tranziția prin travaliu, așa că nu vă apropiați de el în timpul unui masaj la picioare”, a avertizat Trattner.
vezica urinară 67
acest punct de presiune este situat la colțul degetului copilului de pe marginea laterală a unghiilor de la picioare. Se crede că stimulează acțiunile cont și aduce copilul în poziția optimă pentru muncă. Deci, dacă nu încercați să induceți travaliul, ar trebui evitat.”acesta este punctul de a transforma fătul”, a spus Trattner.
Înscrieți-vă aici pentru a obține poveștile preferate ale lui INSIDER direct în căsuța de e-mail.