- en blid, beroligende massage kan gøre underværker for din krop, når du er gravid.
- ja, du kan stadig få en fodmassage, når du er gravid.
- der er visse trykpunkter, der skal styres, hvis du får en fodmassage for at undgå at opmuntre livmoderkontraktioner.
når du er gravid, føles det ofte som om enhver mindre smerte eller kropssmerter, du oplever, er særlig smertefuld, især hvis det involverer dine fødder. Og når dine fødder gør ondt, er en af de første ting, du vil gøre, at gnide dem, ikke?
men når du er gravid, er der visse områder nær dine ankler og på dine fødder, som du skal være forsigtig med ikke at skubbe for hårdt.
INSIDER spurgte et par eksperter om, hvilke trykpunkter der skulle undgås specifikt under en fodmassage, der faktisk kunne forårsage arbejdskraft.
hvorfor en fodmassage og trykpunkter kan være “nærende” for gravide
fodmassage er fint, så længe de udføres af en veluddannet praktiserende læge, og helst en med specifik træning i graviditet, eldyka Simpson, en registreret massageterapeut, registreret akupunktør og en fødselsdoula fortalte INSIDER.
hun forklarede, at en stærk stimulering af visse punkter i foden kan tilskynde livmoderkontraktioner og cervikal modning. Så i de enkleste termer undgår praktikere disse punkter gennem graviditet for at undgå at forårsage for tidlig fødsel.Michelle Ebbin, en touch terapi ekspert med Soothe, fortalte INSIDER, at under graviditeten, at få en beroligende, blid svensk massage, kan hjælpe med at forbedre dit blod og ilt cirkulation og kan forlade dig følelse afslappet og energisk på samme tid.
“selvom det er helt sikkert at få en afslappende massage fra en praktiserende læge, der er uddannet til at arbejde med gravide, er der visse områder på foden, som en terapeut skal holde sig væk fra,” sagde Ebbin.
så hvor præcist er disse trykpunkter, der bør undgås? Mens der er flere punkter over hele kroppen, der beskæftiger sig direkte med arbejdskraft, er de, der omgiver dit fod-og ankelområde, som du skal være bekymret for:
der er to områder af foden, der bør undgås under graviditet
ifølge Ebbin er der to områder, som du absolut bør undgå under graviditeten: refleksologiområderne direkte forbundet med livmoderen og æggestokkene, som er placeret på indersiden og ydersiden af begge ankler i de hule områder lige under ankelbenene.”at trykke her er en direkte kanal til livmoderen og æggestokkene, så ingen dyb masserer anklerne under graviditeten,” sagde Ebbin.
Sp6 akupressurpunkt
Ebbin sagde, at et andet område, der skal undgås, er placeret på det indre ankelområde, kun tre Fingerbredder over den indre ankelben (kaldet SP6 akupressurpunktet). Dr. Elisabeth Trattner, en akupunkturlæge, fortalte INSIDER, at dette punkt er kommandopunktet i underlivet.
urinblære 60
Trattner forklarede placeringen af dette punkt som lige bag ankelbenet på ydersiden. Hvis du sporer din finger fra knoglen mellem akillessenen og ankelbenet, fandt du den.
“dette punkt giver smertelindring og hjælper overgangen gennem arbejdskraft, så gå ikke tæt på det under en fodmassage,” advarede Trattner.
urinblære 67
dette trykpunkt er placeret i hjørnet af babytåen på tåneglens laterale kant. Det menes at stimulere cont handlinger og få barnet i optimal position for arbejdskraft. Så hvis du ikke forsøger at fremkalde arbejdskraft, bør det undgås.
“dette er punktet at vende fosteret,” sagde Trattner.
Tilmeld dig her for at få Insiders yndlingshistorier direkte til din indbakke.