într-o lume în care se pune atât de multă presiune asupra aspectului fizic, acneea poate afecta grav stima de sine și încrederea – și, în unele cazuri, poate duce la condiții de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
Emma*, 23 de ani, are acnee de mai bine de un deceniu, dar spune că pielea ei s-a deteriorat după ce a renunțat la pilula contraceptivă la vârsta de 21 de ani.”este insuportabil de frustrant să-mi imaginez lucrurile pe care mi-am permis să le ratez ca urmare a pielii mele”, spune ea. „Am anulat întâlnirile, am ratat interviurile de angajare, am chemat bolnavul la muncă și chiar am evitat să petrec timp cu propria mea familie pentru că mă temeam de judecata lor. Anxietatea, rușinea și accentul constant pe panică pe care oamenii îl privesc la locurile mele sunt copleșitoare.
„pielea mea mi-a provocat o astfel de tristețe de-a lungul vieții mele, încât m-am gândit să-mi iau viața în mai multe ocazii”, spune Emma.
„afectează tot ceea ce fac. De la a nu putea face duș la sală pentru că oamenii mă vor vedea fără machiaj, până la refuzul de a merge în vacanță cu prietenii pentru că vor trebui să mă vadă înainte de culcare.”
de ce acneea afectează sănătatea mintală
ca o afecțiune vizibilă a pielii, acneea poate avea un impact profund asupra sănătății mintale, încrederii și valorii de sine. La începutul anului 2018, cercetările publicate în British Journal of Dermatology au constatat că pacienții cu acnee aveau un risc crescut de a dezvolta depresie majoră. Un studiu separat al British Skin Foundation efectuat pe 2.299 de persoane cu acnee a constatat că mai mult de 20% dintre respondenți au raportat că s – au gândit sau au încercat să se sinucidă.
petele sunt adesea respinse ca o afecțiune minoră a pielii, dar acneea poate afecta toate aspectele vieții, inclusiv relațiile, prieteniile și munca. Un sondaj recent realizat de Asociația britanică a dermatologilor a constatat că 22% dintre adulții britanici cu acnee spun că afecțiunea a afectat negativ interacțiunile lor sociale.
„ca adult cu acnee, petele continuă să evoce rușine, jenă și sentimente de inadecvare”, spune Dr.Anjali Mahto, dermatolog consultant la Skin55 și autorul Bibliei de îngrijire a pielii.
„de asemenea, generează furie: ar fi trebuit să ies din asta până acum! Acestea sunt aceleași sentimente pe care le aud fiind ecou de către pacienții mei în clinică pe o bază de zi cu zi.”poate fi incredibil de frustrant când se întoarce din nou după o rundă de ceea ce ați crezut că este un tratament de succes, dar realitatea este că este adesea o afecțiune care necesită control, mai degrabă decât să fie supusă unei vindecări permanente”, adaugă Mahto.
„acneea este mult mai ușor de înțeles atunci când ne dăm seama că obiectivul nostru real ar trebui să fie minimizarea impactului său, astfel încât să putem continua viața. Dacă se întoarce, nu vă faceți griji; există modalități prin care putem face față și nu trebuie să o lăsăm să ne rețină.”
tratamentul acneei depinde de cât de severă este – și, deși ar putea dura câteva luni pentru a se îmbunătăți, este important să ne amintim că există ajutor și sprijin acolo.
alegerile noastre pentru a face față depresiei și anxietății cauzate de acneea adultă ar putea masca de față să vă provoace acneea?
ați observat că izbucniți mai des decât de obicei și în zonele în care stă masca de față…
cea mai bună îngrijire a pielii pentru acnee
potrivit lui Mahto, regimul corect de îngrijire a pielii cu ingredientele corecte este cel mai eficient mod de a gestiona problemele legate de acnee.
„aș sfătui să stau departe de utilizarea uleiurilor faciale, a produselor de curățare și a texturilor cremoase groase în produse”, spune ea.
„lipiți de formulări ușoare sau asemănătoare gelului. În mod ideal, produsul trebuie etichetat ca non-comedogenic: deși acest lucru nu este o garanție că produsul nu vă va face să izbucniți, este mai bine decât un produs care nu este etichetat deloc! Căutați ingrediente precum retinol, acid salicilic, acid glicolic, zinc, ulei de arbore de ceai, peroxid de benzoil, niacinamidă, acid lactobionic și palmitat de retinil.”
suferă de dermatită?
rezervați astăzi o întâlnire privată cu un farmacist local pentru a descoperi opțiunile de tratament
rezervați acum
modificări ale stilului de viață
Mahto recomandă, de asemenea, să urmați o dietă nutritivă cu o mulțime de cereale integrale, legume și leguminoase.”stresul poate juca, de asemenea, un rol anecdotic în agravarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea”, spune ea. „Învață să te detensionezi și asigură-te că dormi suficient și faci exerciții fizice. Participați la activități precum yoga și meditația dacă acest lucru funcționează pentru dvs.”
când să vă vedeți medicul de familie
dacă acneea dvs. este mai răspândită sau mai severă, medicul de familie vă poate sfătui care este cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Ei pot recomanda medicamente topice sau antibiotice, sau o combinație a ambelor.
în cazurile severe, pot fi prescrise alte medicamente, cum ar fi izotretinoina – care este uneori utilizată atunci când acneea este rezistentă la alte tratamente. Ca și în cazul tuturor medicamentelor, există riscul de reacții adverse. Cercetările au legat medicamentul de zonele creierului asociate cu depresia, așa că ar trebui să-i spuneți medicului de familie dacă vă simțiți deprimat sau anxios.
terapii hormonale
terapiile hormonale pot ajuta femeile cu acnee, în special dacă este exacerbată de perioade sau afecțiuni precum sindromul ovarului polichistic.medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați pilula contraceptivă orală combinată, deși acest lucru poate dura până la un an pentru a îmbunătăți acneea.
Psihodermatologie
Psihodermatologia este un domeniu de cercetare care studiază legătura dintre problemele emoționale și afecțiunile pielii și oferă sprijin psihologic – cum ar fi terapia comportamentală cognitivă – alături de tratamentele dermatologice.
Matthew Gass, de la Asociația britanică a dermatologilor, explică: „Psihodermatologia este tratamentul bolilor de piele folosind tehnici psihologice. Este de obicei folosit pentru a completa alte terapii fizice care tratează direct cauza sau simptomele bolilor de piele.”deși diferiți oameni reacționează diferit, acneea îi poate face pe oameni să se simtă mai conștienți de sine și mai anxioși din punct de vedere social și poate scădea stima de sine și crește izolarea socială. Tehnicile de Psihodermatologie pot fi utile în gestionarea acestor sentimente și ne pot ajuta să schimbăm modul în care ne gândim la noi înșine. De exemplu, atunci când vine vorba de construirea încrederii în sine, este esențial să începeți să recunoașteți tiparele negative care evocă sentimente de îndoială, anxietate și timiditate.”
puteți afla mai multe despre accesarea asistenței prin intermediul Psychodermatology UK.
găsirea sprijinului
există organizații care oferă consiliere și sprijin pentru persoanele care se luptă cu sănătatea lor mintală din cauza acneei, cum ar fi Acne Support, un program lansat recent de Asociația britanică a dermatologilor.
mintea caritabilă& pielea își propune să ajute la creșterea stimei de sine, la reducerea stresului și la gestionarea aspectelor psihologice ale acneei.
*Numele au fost schimbate.