egy olyan világban, ahol annyira nyomást gyakorol a fizikai megjelenés, miután akne súlyosan befolyásolja az önbecsülés és a bizalom-és bizonyos esetekben, ez vezethet a mentális egészségügyi feltételek, mint a szorongás és a depresszió.
Emma*, 23, már több mint egy évtizede akne volt, de azt mondja, hogy a bőre romlott, miután kijött a 21 éves fogamzásgátló tablettáról.
“elviselhetetlenül frusztráló elképzelni azokat a dolgokat, amelyeket megengedtem magamnak, hogy kihagyjam a bőröm eredményeként” – mondja. “Lemondtam a dátumokat, elmulasztottam az állásinterjúkat, beteget hívtak munkába, sőt el is kerültem az időt a saját családommal, mert féltem az ítéletüket. A szorongás, a szégyen és a pánik állandó hangsúlyozása, hogy az emberek bámulják a helyemet, könyörtelenül nyomasztó.
“a bőröm olyan szomorúságot okozott egész életemben, hogy egynél több alkalommal fontolóra vettem a saját életem” – mondja Emma.
” Ez mindent érint, amit csinálok. Attól, hogy nem tud zuhanyozni az edzőteremben, mert az emberek smink nélkül látnak engem, hogy megtagadják a barátokkal való nyaralást, mert lefekvés előtt látniuk kell engem.”
miért akne befolyásolja a mentális egészség
mint látható bőrbetegség, akne lehet egy mély hatást gyakorol a mentális egészség, a bizalom és az önértékelés. 2018 elején a British Journal of Dermatology-ban közzétett kutatás megállapította, hogy a pattanásos betegeknél fokozott a súlyos depresszió kialakulásának kockázata. Egy külön Brit Skin Foundation tanulmány 2,299 emberek akne talált több mint 20% a válaszadók számoltak be, hogy gondolt-vagy öngyilkossági kísérlet.
foltok gyakran elutasította, mint egy kisebb bőrbetegség, de akne hatással lehet minden szempontból az élet, beleértve a kapcsolatok, barátságok, munka. A British Association of Dermatologists nemrégiben készített felmérése szerint a pattanásos brit felnőttek 22% – a szerint az állapot negatívan befolyásolta társadalmi interakcióit.
“pattanásos felnőttként a foltok továbbra is szégyent, zavartságot és elégtelenséget idéznek elő” – mondja Dr. Anjali Mahto, a Skin55 tanácsadó bőrgyógyásza, a bőrápoló Biblia szerzője.
” Ez is dühöt generál: mostanra ki kellett volna nőnöm ebből! Ugyanezeket az érzéseket hallom, hogy naponta visszhangozzák a pácienseim a klinikán.
“hihetetlenül frusztráló lehet, ha ismét visszatért egy sikeres kezelés után, de a valóság az, hogy gyakran olyan állapot, amely ellenőrzést igényel, nem pedig állandó gyógyításra alkalmas” – teszi hozzá Mahto.
” az akne sokkal könnyebb megbirkózni, amikor rájövünk, hogy valódi célunk az, hogy minimalizáljuk annak hatásait, hogy továbbléphessünk az életben. Ha visszajön, ne aggódj, van rá mód, hogy megbirkózzunk vele, és nem kell hagynunk, hogy visszatartson.”
a pattanások kezelése attól függ, hogy mennyire súlyos-és bár néhány hónapig is eltarthat a javulás, fontos megjegyezni, hogy van segítség és támogatás odakinn.
a csákány foglalkozik a depresszió és szorongás okozta felnőtt akne lehet az arc maszk okozza a pattanások?
észrevetted, hogy a szokásosnál gyakrabban törsz ki olyan területeken, ahol az arcmaszk ül…
legjobb bőrápoló akne
a Mahto szerint a megfelelő bőrápolási rendszer a megfelelő összetevőkkel a leghatékonyabb módja az akne-problémák kezelésének.
“azt tanácsolnám, hogy ne használjak arcolajokat, tisztítószereket és vastag, krémes textúrákat a termékekben” – mondja.
” ragaszkodjon a könnyű vagy gélszerű készítményekhez. Ideális esetben a terméket nem komedogénnek kell címkézni: bár ez nem garancia arra, hogy a termék nem fog kitörni, jobb, mint egy egyáltalán nem címkézett termék! Keressen olyan összetevőket, mint a retinol, szalicilsav, glikolsav, cink, teafaolaj, benzoil-peroxid, niacinamid, laktobionsav és retinil-palmitát.”
dermatitisben szenved?
foglaljon privát találkozót egy helyi gyógyszerészrel ma, hogy felfedezze a kezelési lehetőségeket
Foglaljon most
életmódváltozások
a Mahto azt is javasolja, hogy tápláló étrendet kövessenek sok teljes kiőrlésű gabonával, zöldséggel és hüvelyesekkel.
“a stressz anekdotálisan is szerepet játszhat a gyulladásos bőrbetegségek, például a pattanások súlyosbításában” – mondja. “Tanuld meg a stresszt, és győződj meg róla, hogy elég alvás és testmozgás. Vegyen részt olyan tevékenységekben, mint a jóga és a meditáció, ha ez működik az Ön számára.”
mikor kell látni a GP
Ha a pattanások elterjedtebbek vagy súlyosabbak, a háziorvos tanácsot adhat arról, hogy mi a legjobb kezelés az Ön számára. Javasolhatnak helyi gyógyszereket vagy antibiotikumokat, vagy mindkettő kombinációját.
súlyos esetekben más gyógyszereket is fel lehet írni, például izotretinoint – amelyet néha akkor alkalmaznak, amikor a pattanások ellenállnak más kezeléseknek. Mint minden gyógyszer esetében, fennáll a mellékhatások veszélye. A kutatások összekapcsolták a gyógyszert az agy depresszióval kapcsolatos területeivel, ezért mondja el a háziorvosnak, ha depressziósnak vagy szorongónak érzi magát.
hormonterápiák
a hormonális terápiák segíthetnek a pattanásos nőknek, különösen akkor, ha súlyosbodnak olyan időszakok vagy állapotok, mint például a policisztás petefészek szindróma.
a háziorvos javasolhatja a kombinált orális fogamzásgátló tabletta szedését, bár ez akár egy évig is eltarthat a pattanások javítása érdekében.
pszichodermatológia
a pszichodermatológia olyan kutatási terület, amely az érzelmi problémák és a bőrbetegségek közötti kapcsolatot vizsgálja, és a bőrgyógyászati kezelések mellett pszichológiai támogatást nyújt – például kognitív viselkedésterápiát -.
Matthew Gass, a brit bőrgyógyászok Szövetsége elmagyarázza: “a pszichodermatológia a bőrbetegség kezelése pszichológiai technikák alkalmazásával. Általában más fizikai terápiák kiegészítésére használják, amelyek közvetlenül kezelik a bőrbetegség okait vagy tüneteit.
” bár a különböző emberek másképp reagálnak, a pattanások az embereket öntudatosabbá, társadalmilag aggasztóbbá tehetik, csökkenthetik az önbecsülést és növelhetik a társadalmi elszigeteltséget. A pszichodermatológiai technikák hasznosak lehetnek ezeknek az érzéseknek a kezelésében, és segíthetnek abban, hogy megváltoztassuk önmagunkról alkotott gondolkodásmódunkat. Például, amikor az önbizalom építéséről van szó, kulcsfontosságú, hogy elkezdjük felismerni azokat a negatív mintákat, amelyek kétség, szorongás és félénkség érzését idézik elő.”
többet tudhat meg a támogatáshoz való hozzáférésről a Psychodermatology UK segítségével.
támogatás keresése
vannak olyan szervezetek, amelyek tanácsot és támogatást nyújtanak a pattanások miatt mentális egészségükkel küzdő emberek számára, mint például a pattanások támogatása, egy olyan program, amelyet a brit dermatológusok Szövetsége nemrégiben indított el.
a jótékonysági elme & a bőr célja az önbecsülés növelése, a stressz csökkentése, valamint a pattanások pszichológiai aspektusainak kezelése.
*nevek megváltoztak.