att introducera hela ägg till spädbarn är en gradvis process—en som också markerar en viktig milstolpe i ditt barns tillväxt och utveckling.
många nya mödrar undrar förmodligen, ” hur gamla behöver barn vara för att äta ägg?”Svaret är 6 månader! Enligt Health Canadas 2013 uppdaterade riktlinjer för spädbarnsmatning kan hela ägg introduceras till spädbarn på 6 månader som ett sätt att förhindra äggallergier.
Här är några snabba, oändligt anpassningsbara och läckra äggrecept för ditt barn på 6 månader:
1. Mosade ägg och grönsaker
Vi är så glada över detta äggrecept för ditt barn. Ägg, som Harry Potters osynliga kappa, är det perfekta sättet att dölja något—i detta fall en mängd morötter och ärter.
charmen med detta recept är i sin enkelhet. Här är uppdelningen:
ingredienser
- 1 hårdkokt ägg
- grönsaker (morötter, ärtor eller båda)
- anständig arm-och axelstyrka (för mashing)
instruktioner
- koka eller ånga grönsaker tills mjuka
- Mash hela ägg och grönsaker till en slät och härlig pasta
- servera med ett leende
2. Grönsaker, ägg och brunt ris
denna smaskiga baby måltidsidee är en av många som är perfekta för nyligen avvanda barn. # Veggielicious
ingredienser
- 2 hårdkokta ägg
- 1 kopp kokt brunt ris
- 1/4 kopp kokt och purjolök, sötpotatis eller ärter—Gå Bananer, verkligen)
instruktioner
- Häll alla ingredienser i en skål och mosa till föredragen konsistens och konsistens.
3. Yummy vita bönor ägg purjolök
detta är en annan stor purjolök barnmat kombination. Som ett recept som kan serveras antingen varmt eller kallt, fungerar detta recept som ett bra mellanmål eller mat att bära när du reser med ditt barn.
ingredienser
- 1 hårdkokt ägg
- 1 msk vita bönor
- 2 msk mjölk (helmjölk, formel eller bröstmjölk)
instruktioner
- Purube alla ingredienser till din föredragna konsistens
- Lägg till mer mjölk för att uppnå en lättare konsistens
4. Mosat hårdkokt ägg
för mödrar som vill hålla det enkelt, säger ingenting krångelfritt som ett faktiskt hårdkokt ägg för ditt barn.
ingredienser
- vatten
- 2 ägg
instruktioner
- lägg kalla ägg i en enda senare i en kastrull. Täck med minst 1 tum (2,5 cm) kallt vatten över toppen av äggen.
- täck kastrullen och koka snabbt över hög värme. Ta omedelbart bort pannan från värmen för att sluta koka. Låt ägg stå i vatten i 12 minuter (stora ägg).
- Töm vatten och kör omedelbart kallt vatten över ägg tills det kyls.
- skala ägg, mosa och servera!
sammantaget lägger ägg till en lätt att äta, välsmakande bas till ett antal andra fasta livsmedel och hjälper till att skydda ditt barn från att utveckla en äggallergi-win/win / win! Vill du veta mer? Kolla in vår receptsida för andra kreativa barnmatsideer!