vi vet att det finns många lyxiga alternativ där ute som har inramat tanken på en yogasemester som ett nästan utopiskt koncept exklusivt för grödans rikaste grädde. Det låter inte riktigt som äkta yoga, eller hur?
lyckligtvis finns det fortfarande många avkoloniserade yogahelger som inte sätter vinst på toppen av sin prioriteringslista. Det är möjligt att hitta en bra mängd prisvärda yoga retreater över hela världen.
de håller priserna låga och den enkla yogiska livsstilen uppe. Och med det, här är 20 föryngrande yoga retreater lämpliga för snäva budgetar, de flesta med en prislapp på väl under USD 130 per natt!
Obs: BookYogaRetreats erbjuder en flexibel avbokningspolicy. Om du inte kan resa som planerat hjälper vi dig gärna att ändra din bokning med samma arrangör eller med en annan arrangör.
8 dagar Yoga Trail vecka i Portugal $518 ($74 per natt).
Europa har sin goda andel av billiga retreater och den här i Ericeira är det perfekta exemplet. Det anses vara Mekka för surfare, så platsen är idealisk för att rida de bästa vågorna efter en uppmärksam yogasession. Eller bara för att ta en promenad på den fantastiska Portugals västkust.
men tro inte att prisvärd är lika med låg kvalitet. Omassim har satt ihop ett imponerande paket som innehåller 3 vegetariska hälsosamma måltider om dagen, dagliga Vinyasa Flow-sessioner, Yin Yoga-övning, meditationsvägledning, surf-och yogarekvisita och till och med en helkroppsmassage på 60 minuter. Allt ingår i det ursprungliga priset!
se pris Detaljer
6 dagar Surf & Yoga Retreat i Sri Lanka $268 ($54 per natt).
letar du efter en plats där du verkligen kan rena din kropp och själ, men fortfarande håller dig inom budgeten? Då är denna reträtt i Mirissa ditt bästa val. Det är en surf-och yogasemester som hjälper dig att ansluta till naturen och lära dig en ny aktivitet på en av de vackraste stränderna i Sri Lanka. Du kommer inte bara att förbättra din yoga, men du kommer att ha mycket roligt i processen.
paketet innehåller 4 yogasessioner, 5 surflektioner och vegetarisk frukost. Den är lämplig för alla nivåer; så det spelar ingen roll om du aldrig har klivit mat på en surfbräda, en professionell instruktör guidar dig med grunderna i surfing och hjälper dig att fånga dina första vågor.
se pris Detaljer
8 dagar Yoga och Meditation reträtt i Ko Pha Ngan, Thailand $470 ($67 per natt).
lita på oss, det är inte en bluff. Med bara 470 dollar kan du njuta av 7 dagars yoga på det fridfulla och fridfulla Yoga Shala house i Ko Pha Ngan, i hjärtat av Thailand. Dess miljövänliga miljö är en idealisk destination för dem som letar efter en lugn atmosfär för sina dagliga yogasessioner.
om prislappen inte är tillräckligt bra innehåller den också 3 dagliga veganska måltider, uppfriskande juice och kokosnötvatten. Det är ett underland där du kan fylla på din styrka, koppla av och komma tillbaka med en bättre version av dig själv.
Dessutom kan du uppdatera i poolen eller örtbastun, njuta av massage och kvällsevenemang. Vid $ 61 per natt är detta definitivt ett bra alternativ för snäva budgetar.
se pris Detaljer
7 dagar Yoga Wellness Retreat på Shanti Toya Ashram i Bali, Indonesien $295 ($49 per natt).
denna fantastiska ashram i Bali ligger i ett lugnt område i balinesiska öarna i Indonesien, där din yoga praktiken kan vara perfekt och din avkoppling komplett. Du får njuta av 2 dagliga yogapraxis, allt detta, naturligtvis, för bara en bråkdel av det pris du kan förvänta dig.
under din vistelse på helgedomen skulle du njuta av dagliga veganska måltider, gjorda av färska ekologiska grönsaker och frukter skördade i sin egen trädgård, samt kokosnötvatten och en traditionell hälsodryck. Du kan också dra nytta av matlagningskurser som lär dig hur man gör detta, och även dansklasser och en balinesisk upplevelsestur.
villkoren här är perfekta för alla att upprätthålla ett flöde av sadhana (andlig övning) och uppleva personlig och andlig tillväxt som ingen annanstans.
se pris Detaljer
8 dagar Yoga Retreat i Ibiza, Spanien $485 ($69 per natt).
ja, även i Spanien kan du hitta prisvärda alternativ. Och detta är faktiskt den första någonsin yoga retreat i Ibiza, med en unik och autentisk miljö för att föryngra och koppla av till ett mycket rimligt pris på en av de vackraste platserna på jorden.
den innehåller yogasessioner med yogainstruktörer i världsklass och dagliga vegetariska måltider. Dessutom får du tillräckligt med ledig tid för att utforska omgivningarna, beundra havet från det skuggade taket, gå till Benirras strand eller bara koppla av.
se pris Detaljer
2 vecka obegränsad Yoga Retreat i Santa Barbara, Kalifornien $1,586 ($122 per natt).
Om du letar efter en mer personlig upplevelse är detta reträtten för dig. Det erbjuder en privat lägenhet i centrala Santa Barbara bara för dig och kanske din partner eller en vän. Den har en rymlig studio med bambugolv för att träna dina bästa yogasekvenser, en queen size-säng för en vilsam sömn och ett komplett litet kök för att förbereda vilken hälsosam mat du vill ha.
den innehåller obegränsade yogakurser online guidade av lärarna på Santa Barbara Yoga Center, eller så kan du också gå till deras studior för en live-session. Det finns många olika stilar du kan välja mellan, inklusive Vinyasa, Iyengar, Kundalini och Yin. Dessutom är platsen så bekväm att du enkelt kan gå till stranden för en infividual yoga-session eller bara vara tyst och omfamna de goda vibbarna.
och om du föredrar att stanna bara för en helg, Det är verkligen en möjlighet. Minsta vistelse är två nätter och du kan också förlänga det längre om du vill ha en hel månad av avkoppling i Kalifornien.
se prisdetaljer
5 dagar för att ansluta till naturen i Costa Rica $300 ($75 per natt).
detta är reträtten du letar efter om du vill återansluta dig själv och hitta harmoni med naturen. Denna reträtt hålls på en eko-gård där du verkligen kan känna den magnifika Costa Ricas biologiska mångfald.
de orörda landskapen, fåglarna kvittrar och frodig vegetation hjälper dig att rena din kropp och tysta ditt sinne. På bara några dagar kommer du att kunna lära dig hållbara metoder och hälsosamma vanor för att starta en ny mer medveten livsstil.
och även om det kommer med en budgetvänlig prislapp, inkluderar den alla måltider, en privat stuga och 4 yogakurser. Ett riktigt fynd att leva pura vida!
Costa Rica är en av de mest populära destinationerna för yogasemester, vilket gör det lite svårare att hitta billiga alternativ. Men om du tittar noga finns det faktiskt fortfarande mycket att erbjuda, precis som detta underbara paket på Casa Zen Guest House! Beläget på den södra spetsen av Nicoya halvön, är det bara 50 meter från de vackra stränderna i Mal Pas och Santa Teresa.
med de 106 dollar som du skulle spendera under hela vistelsen får du tillgång till obegränsade yogakurser och användningen av studion och rekvisita. Dessutom ingår en utsökt rejäl frukost varje dag. Dessutom kan du också cykla, vandra, fiska, rida eller många andra aktiviteter tillgängliga för alla gäster mot en extra avgift.
se pris Detaljer
8 dagar Yoga Retreat för nybörjare & nya surfare i Taghazout, Marocko $486 ($69.5 per natt).
hittills har vi täckt alla kontinenter utom Afrika. Här är du. Detta charmiga surfhus ligger bara några steg från havet, omgivet av restauranger, marknader och massageplatser, och utmärker sig för sin kylda atmosfär.
dagen börjar med en Hatha Yoga-session, följt av en frukostbuffe som serveras på en vacker terrass med några av de bästa utsikten i Taghazout. Efter middagen är du fri att göra vad du vill; du kan antingen koppla av på den vackra terrassen, Spela kort med dina nya yogivänner, gå på fest i Agadirs populära nattklubbar eller bara vila nästa dag.
se pris Detaljer
6 dagars Meditation och Yoga semester i Krabi, Thailand $203 ($33 per natt)
beläget i ett avskilt område med fantastisk utsikt över Krabi landskapet, är detta en stor reträtt om du funderar på att anpassa din upplevelse, slappna av och njuta av vila så mycket du vill.
det finns dagliga morgonyoga klasser (från 9:30) och dagliga meditationskurser (från 6 PM).
endast frukost ingår i paketet men arrangören tillhandahåller två gånger i veckan transport till lokala marknader så att du enkelt kan tillgodose dig själv för lunch, middag och snacks.
det finns ett fullt utrustat kök för dig att använda och om du föredrar att gå ut, finns två restauranger inom gångavstånd från reträtten.
se pris Detaljer
11 dagar tyst Kriya Meditation och Yoga reträtt i Grekland $515 ($51.5 per natt).
ellas Retreat ligger i en underbar miljö, precis vid foten av acarnanian mountains men samtidigt bara 10 minuter från stranden. Ön Lefkada ligger mycket nära och kan utforskas på fritiden också.
Här får du njuta av båda typerna av naturattraktioner medan du kopplar av, arbetar på dina yogaställningar, äter utsökt hälsosam mat och har kul.
reträtten inkluderar solbad och tid för dig själv också. De viktigaste typerna av yoga som praktiseras i reträtten är Kriya Yoga (tänkt att föra sinnet och kroppen i harmoni) och Nidra yoga (vilket ger en ganska djup avkoppling).
se prisdetaljer
4 dagars avkopplande Hatha Yoga Retreat i Kerala, Indien $118 ($29 per natt)
har du alltid drömt om att träna yoga vid soluppgång och solnedgång från taket på en bondgård, omgiven av palmer och frodiga fält? Då är detta den perfekta reträtten för dig.
Yoga Life Homestay är en bondgård belägen på en tomt med frodig grön gräsmatta och omgiven av kokosnöt, muskotnöt, papaya och bananträd! De rymliga rummen har fläktar samt toaletter i västerländsk stil.
de två dagliga yogaklasserna (var och en tar 1,5 h) ger gott om tid att utforska området. Eller bara hänge dig åt fågelskådning på gården.
ingår i paketet är tre dagliga måltider, drycker och snacks.
Cochin International Airport (COK) ligger närmast reträtten och överföringen är tillgänglig mot en extra kostnad ($21 per person).
se pris detaljer
3 dagars meditation & yoga semester i Queensland, Australien $221 ($110.5 per natt).
beläget i hjärtat av världens äldsta regnskog, världsarvet listade Daintree regnskog på nordöstra kusten av Queensland, denna yoga och meditation reträtt körs varje dag. Du kan välja att delta under helgen eller när som helst under veckan.
den miljövänliga anläggningen har boutiquerum, ett yogatempel, ett meditationsrum och ett bibliotek. Deras program riktar sig till alla nivåer av yogis och du kommer att njuta av dagliga yogakurser och morgonmeditationssessioner. Under din vistelse är du inbjuden att utforska Daintree Rainforest.
daglig frukost och middag ingår i paketet.
se pris Detaljer
7 dagar Surf och Yoga reträtt i Kanarieöarna, Spanien $487 ($81 per natt).
denna reträtt ligger i Chinijo skärgård, ett hisnande naturreservat på norra stranden av Lanzarote. Eftersom det kombinerar yogakurser med surfsessioner och meditationsövningar är det perfekt för surfare. I slutet av din vistelse får du ett intyg om nivå som uppnåtts av Kanarieöarnas Surf Association.
dessutom, om du vill ta en paus från mattan och surfbrädan, kan du också snorkla och utforska den otroliga mångfalden i öns marina liv, vandra runt vulkanerna eller cykla i berget.
se pris Detaljer
12 dagar välbefinnande läger med Detox, Yoga, Meditation, tempel turer, vandring och Muay Thai i Pretchabun, Thailand $915 ($83 per natt).
upplev pretchabun i en långsam rytm, långsamt, som en lokal och faktiskt styrd av ett team av lokala experter. Du kommer att få arbeta mot din egenvård och välbefinnande mål genom ett dagligt program av hälsosamma måltider, lätta övningar, olika typer av aktiviteter och meditation sessioner.
reträtten ligger på den fridfulla landsbygden i Thailand, där alla dina bekymmer smälter bort när din dag styrs av en vänlig engelsktalande munk.
samtidigt kommer du inte att stanna uppe i en reträtt som uteslutande fokuserar på din kropp och själ medan du ignorerar din bredare omgivning. Denna 12-dagars resa inkluderar en krets av tempelbesök och lite ledig tid att utforska på egen hand, så du får definitivt se några av de vackra Pretchabun-sevärdheterna.
se pris Detaljer
5 dagar Meditation, Yoga och vedisk kultur reträtt i Rishikesh $119 ($30 per natt).
fördjupa dig i den vediska kulturen på denna fantastiska semester full av yoga, meditation och Ayurveda i en av de bästa destinationerna i Indien: Rishikesh.
med dagliga yoga-och meditationskurser, och alla måltider ingår, kommer du att kunna avsätta all stress, slappna av och förbättra din övning.
rummen erbjuder panoramautsikt över staden med de höga Himalaya-bergen som bakgrund, som om du behövde mer inspiration för att slå dina asanas och hitta den bästa versionen av dig själv.
se pris Detaljer
5 dag Yoga Escape i Santa Teresa, Puntarenas $251 ($31 per natt)
Santa Teresa är ett populärt resmål i Costa Rica, som särskilt lockar surfare och de yngre folkmassorna till sina underbara stränder.
bara två minuters promenad från stranden är lodge där du kommer att bo under denna reträtt. Det är omgivet av djungeln – och yogaklasserna kommer att äga rum på ett utomhusdäck, helt framväxande dig i ljud och utsikt över naturen.
i priset ingår 4 dagliga yogakurser, som hålls i ett öppet djungeldäck omgivet av naturen, samt daglig frukost och full tillgång till poolen och chill-out-området.
se prisdetaljer
8 dagars dans, Pilates och Yoga reträtt i Lesbos, Grekland $941 ($118 per natt)
förnya din energi och känn dig återfödd på en Pilates, Yoga och dans reträtt på ön Lesbos.
din dagliga morgonyoga kommer att hållas på stranden, medan kvällen äger rum i trädgården. Det finns också en meditationskurs på kvällen.
Du kan också välja mellan en mängd olika dansklasser som grekisk folkdans, modern dans, show, musikalisk och klassisk balett.
ditt boende ligger på Pasiphae Hotel, ett 3-stjärnigt hotell omgivet av natur. Rummen har en balkong med utsikt över trädgården. Du kan njuta av frukost-som ingår i paketet – på den mysiga terrassen.
för att hjälpa dig att slappna av och upptäcka de omgivande områdena inkluderar denna reträtt också en dagsutflykt. Det finns flera alternativ att välja mellan, som att besöka Molyvos, bergsbyn Agiassos, Mytilini eller vandra till ett kloster.
se pris Detaljer
3 dagar Yoga Escape i Tulum, Mexiko $259 ($129 per natt).
Lägg till en fascinerande plats på din resekarta och njut av en fantastisk tid i Tulu, Mexiko. Denna reträtt hålls i ett vackert hotell omgivet av frodiga ekologiska trädgårdar och en vacker damm med näckrosor och Japansk fisk, bara den perfekta miljön för yoga och meditation. Utsikten här är hisnande!
denna semester inkluderar 2 yoga sessioner och det finns valfria extra aktiviteter som cykling, snorkling, Sup yogakurser eller en helkroppsmassage för att komplettera din vistelse.
se pris Detaljer
8 dagar Surf Camp och Yoga Retreat i Aljezur, Portugal $535 ($76 per natt).
denna underbara reträtt är tillgänglig året runt eftersom vädret i Aljezur gör att du kan njuta av stranden oavsett säsong. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller mer avancerad eftersom både yoga-och surfklasserna är lämpliga för alla nivåer av träning.
du kommer att njuta av båda typerna av aktiviteter dagligen, inklusive transport till stranden och tillbaka, all vattenutrustning som behövs, 3 läckra dagliga måltider och fritid i anläggningens fantastiska bungalows i skuggan. På tal om boende, platsen är en vacker herrgård stil portugisiska hus som också värd en grillplats, en pool och gott om utrymmen för rekreation.
se pris Detaljer
35 dagar 200 timmar Vinyasa Yoga lärarutbildning i Chiapas, Mexiko $1,685 ($48 per natt).
slutligen, om du är villig att ta nästa steg och bli yogalärare, finns det också många högkvalitativa alternativ som inte kommer att bryta banken. Ananda Healing Center erbjuder denna 200-timmars träning i Mexiko, med väl förberedda instruktörer certifierade av Yoga Alliance. Detta är en investering som kommer att förändra ditt liv för alltid för endast 48 dollar per natt.
reträtten kommer främst att fokusera på Ashtanga, Vinyasa och Karma yoga-praxis, tillsammans med en fysiologikurs för att bättre förstå människokroppens anatomi medan du gör asanas. Den andliga sidan av yoga kommer inte heller att försummas, med dagliga meditationssessioner och kurser om hur man styr sådana sessioner själv.
du kommer också att bli mer kunnig i yogic diet och efter avslutad kurs kommer du att tjäna certifieringar från Yoga Alliance och International Yoga Federation.