20 de fevereiro de 2018
pode não ter apetite quando tem febre. No entanto, é importante colocar algo em sua boca, a fim de ter o seu corpo fornecido com a energia e nutrientes que precisa para ganhar a guerra que ocorre em seu corpo. Há certos alimentos que você deve comer quando você tem uma febre para acelerar o processo de cura.antes de discutirmos quais os alimentos que você deve ter durante um ataque de febre, deixe-nos primeiro dar uma olhada naqueles que você deve tentar evitar.os alimentos que são difíceis de digerir são um Não-Não durante a febre porque o seu sistema digestivo não está em sua melhor forma. Além disso, você deve abster-se de ter alimentos que fornecem ao seu corpo sem vitaminas e minerais. Então, para lhe dar uma idéia, Aqui estão alguns dos que você não deve ter na frente de você:snacks pouco saudáveis leite não pasteurizado e produtos semelhantes Soda café álcool álcool quando tem febre, tem de se certificar de que coloca na boca apenas alimentos amigos do estômago, bem como alimentos ricos em nutrientes de que o seu corpo necessita muito. Então, sem mais ado, aqui estão alguns dos alimentos que você deve consumir se você quiser se sentir bem durante uma febre e também recuperar muito mais rápido:
Canja de galinha
Há algumas razões pelas quais uma tigela de canja de galinha quente é boa para si quando está com febre. Primeiro, aumenta a ingestão total de fluido, ajudando a baixar a temperatura do seu corpo, bem como eliminar toxinas. Segundo, a canja de galinha fornece ao corpo proteína que você precisa para uma cura acelerada.
aves de capoeira e peixes
Quando você tem febre, o seu corpo precisa de todas as proteínas que pode obter para se recuperar a um ritmo muito mais rápido. Algumas das melhores fontes de proteína são aves de capoeira e peixes, mas certifique-se de que eles são completamente cozidos para uma fácil digestão. Os peixes, os oleosos em particular, são ricos em ácidos gordos ómega-3 que ajudam a fortalecer o sistema imunitário.
vegetais
Nada pode fornecer ao seu corpo nutrientes muito necessários do que os vegetais. É uma boa ideia cozinhares bem os vegetais para os tornar mais fáceis de digerir com o estômago enfraquecido. Caso contrário, você só pode acabar com uma dor de barriga, além de seu corpo pode não conseguir absorver totalmente as vitaminas e minerais em vegetais.
Frutas
também É uma idéia maravilhosa para você consumir boas quantidades de frutas quando você está tendo um ataque de febre. A maioria dos frutos são embalados com vitamina C, que é algo que você precisa para um sistema imunológico forte. Se o seu apetite está fora da janela, tomar sumos de frutas frescos é altamente recomendado, uma vez que são muito mais fáceis de consumir.
iogurte grego
os médicos recomendam o consumo de iogurte grego para qualquer pessoa que tenha febre, porque fornece ao corpo uma boa bactéria que auxilia na luta contra micróbios invasores que causam infecções. O iogurte grego também é uma excelente fonte de proteína que ajuda o seu corpo a curar o mais rápido possível.
Coconut Water
também deve consumir água de coco se tiver febre porque é um hidratante fenomenal do corpo — é muito importante para qualquer pessoa que tenha febre permanecer hidratada. Especialmente se você está sofrendo de diarréia leve, também, a ingestão de água de coco pode ajudar a substituir esses fluidos vitais e eletrólitos perdidos.atenção: é uma boa ideia procurar cuidados médicos imediatos se a sua febre atingir 40°C, o equivalente a 104°F. não é necessário, no entanto, que espere que a sua temperatura corporal atinja essa altura antes de ir para o hospital. Se tiver algum tipo de dor corporal ou dor ou uma ferida que pareça infectada, deve procurar ajuda de um médico.chamada para marcar uma consulta connosco às 03 5229 5192( Clínica Médica familiar de Myers Street), 03 5241 6129 (Centro Médico de campo), 03 5264 8838 (Saúde Médica de Torquay& Clínica de Bem-Estar). Para o programa Corporate Care, visite Workplace Health & Safety Victoria for details.