20 februari 2018
u heeft mogelijk geen eetlust wanneer u koorts heeft. Het is echter belangrijk om iets in je mond te zetten om je lichaam te voorzien van de energie en voedingsstoffen die het nodig heeft om de oorlog te winnen die plaatsvindt in je lichaam. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je moet eten als je koorts hebt om het proces van genezing te versnellen.voordat we bespreken welke voedingsmiddelen u moet hebben tijdens een koortsaanval, laten we eerst kijken naar de voedingsmiddelen die u moet proberen te vermijden.
moeilijk te verteren voedingsmiddelen zijn een no-no tijdens koorts omdat uw spijsverteringsstelsel niet in zijn beste vorm is. Ook moet u zich onthouden van het hebben van voedsel dat uw lichaam te voorzien van geen vitaminen en mineralen. Dus om je een idee te geven, hier zijn enkele van die die je niet voor je zou moeten hebben:
rood vlees
schelpdieren
ongezonde snacks
ongepasteuriseerde melk en soortgelijke producten
Soda
koffie
Alcohol
wanneer u koorts heeft, moet u ervoor zorgen dat u alleen maagvriendelijke voedingsmiddelen in uw mond stopt, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen die uw lichaam zeer nodig heeft. Dus zonder meer ado, hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die je moet consumeren als je wilt goed voelen tijdens een koorts en ook stuiteren terug van het zo veel sneller:
kippensoep
Er zijn een paar redenen waarom een kom hete kippensoep goed voor je is als je koorts hebt. Ten eerste, het verhoogt uw totale vochtinname, helpen om uw lichaamstemperatuur te verlagen en spoelen gifstoffen. Ten tweede voorziet kippensoep het lichaam van eiwitten die je nodig hebt voor versnelde genezing.
pluimvee en vis
wanneer u koorts heeft, heeft uw lichaam al het eiwit nodig dat het kan krijgen om er veel sneller van te herstellen. Enkele van de beste bronnen van eiwitten zijn gevogelte en vis, maar zorg ervoor dat ze grondig worden gekookt voor een gemakkelijke spijsvertering. Vissen, met name vette, zijn rijk aan omega-3 vetzuren die helpen het immuunsysteem te versterken.
groenten
niets kan uw lichaam voorzien van broodnodige voedingsstoffen dan groenten. Het is een goed idee voor u om uw groenten grondig gekookt om ze gemakkelijker te verteren door uw verzwakte maag te maken. Anders, je kan alleen eindigen met een buikpijn, plus je lichaam kan niet volledig absorberen van de vitaminen en mineralen in groenten.
Fruit
Het is ook een geweldig idee voor u om goede hoeveelheden fruit te consumeren wanneer u koorts heeft. De meeste vruchten zitten boordevol vitamine C, wat iets is wat je nodig hebt voor een sterk immuunsysteem. Als uw eetlust is uit het raam, het nemen van verse vruchtensappen is sterk aanbevolen omdat ze zo veel gemakkelijker te consumeren.
Griekse yoghurt
artsen raden de consumptie van Griekse yoghurt aan voor iedereen die koorts heeft, omdat het het lichaam voorziet van goede bacteriën die helpen bij het bestrijden van invallende microben die infecties veroorzaken. Griekse yoghurt is ook een uitstekende bron van eiwitten die je lichaam helpt zo snel mogelijk te genezen.
kokoswater
u moet ook kokoswater gebruiken als u koorts heeft, omdat het een fenomenale hydrator van het lichaam is — het is erg belangrijk voor iedereen die koorts heeft om gehydrateerd te blijven. Vooral als u lijdt aan milde diarree, ook, de inname van kokoswater kan helpen vervangen die vitale vloeistoffen en elektrolyten verloren.
voorzichtig: het is een goed idee dat u onmiddellijk medische hulp zoekt als uw koorts 40°C bereikt, gelijk aan 104°F. Het is echter niet nodig dat u wacht tot uw lichaamstemperatuur zo hoog is voordat u naar het ziekenhuis gaat. Als u een soort van lichaam pijn of pijn of een wond die lijkt geïnfecteerd, moet u de hulp van een arts te zoeken.bel voor een afspraak met ons op 03 5229 5192 (Myers Street Family Medical Practice), 03 5241 6129 (The Cottage Medical Centre), 03 5264 8838 (Torquay Medical Health & Wellness Clinic). Voor Corporate Care programma, bezoek Workplace Health & veiligheid Victoria voor details.