seks is bedoeld om een leuke, zelfs vreugdevolle ervaring te zijn, maar voor sommige mensen kan het hele proces veel meer tegenstrijdig zijn. Hoewel we veel horen over de post-seks gloed die je kunt voelen, is er een ander Post-Seks fenomeen dat een stuk donkerder en moeilijker is. Post-coïtale dysforie, ook bekend als Post-coïtale Tristesse, PCD, of “de post-seks blues” manifesteert zich meestal als verdriet, angst en onbehagen — en het kan u direct na seks of tot twee uur daarna beïnvloeden.
maar als je gevoelens van verdriet hebt na — of tijdens-seks, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. “Het is belangrijk om dat verdriet te laten stromen, waardoor het lichaam ruimte en tijd krijgt om vrij te geven wat het nodig heeft om vrij te laten”, vertelt Irene Fehr, coach Seks and intimacy. “Zowel de persoon die dit ervaart als hun partner kunnen het in eerste instantie verwarrend vinden, dus het is belangrijk om te begrijpen dat het normaal is en om jezelf en je partner ervan te verzekeren dat er niets mis is of moet worden gedaan. Het meest troostende zou kunnen zijn om de situatie te accepteren en jezelf en je partner te behandelen met mededogen en zachtmoedigheid. Als dit een beetje regelmatig ding is, is het handig om je partner van tevoren te vragen wat je nodig hebt tijdens de release — of het nu op een bepaalde manier moet worden gehouden, om mee te praten, of iets anders. Het is ook belangrijk om je partner te laten weten dat ze niets verkeerd hebben gedaan en dat het niets is om bang voor te zijn.”
maar men denkt al lang dat PCD voornamelijk vrouwen treft. In een studie in het Journal of Sexual Medicine, Dr.Robert Schweitzer en collega ‘ s keek naar 230 vrouwelijke studenten van de universiteit en vond dat 46 procent van de ondervraagden had ervaren PCD ten minste één keer, terwijl vijf procent had het meerdere keren in de afgelopen maand ervaren. maar onlangs hebben Schweitzer en zijn team onderzocht hoe PCD mannen beïnvloedt. De onderzoekers ondervroegen 1200 mannen en vonden dat 46 procent van hen had ervaren PCD op een bepaald punt of een ander — dat is slechts vijf procent minder dan het aantal vrouwen getroffen. Maar met zo veel mensen worden getroffen door PCD op een of ander punt, wat veroorzaakt het?
er is niet één eenvoudig antwoord, maar er zijn een aantal potentiële mogelijkheden.