hvorfor er folk triste efter køn? Vi spurgte en ekspert og her er hvad de sagde

køn er beregnet til at være en sjov, endog glædelig oplevelse, men for nogle mennesker kan hele processen være meget mere modstridende. Mens vi hører meget om post-køn glød, som du kan føle, der er en anden post-køn fænomener, der er meget mørkere og vanskeligere. Post-Coital dysfori, også kendt som post-Coital Tristesse, PCD, eller “The post-køn blues” manifesterer sig normalt som tristhed, angst, og uro — og det kan påvirke dig direkte efter køn eller op til to timer bagefter.

men hvis du har følelser af tristhed efter — eller under — køn, er det vigtigt at vide, at du ikke er alene. “Det er vigtigt at lade den tristhed flyde, hvilket giver kroppen plads og tid til at frigive, hvad den har brug for at frigive,” fortæller Irene Fehr, køn og intimitetstræner, Bustle. “Både den person, der oplever dette, og deres partner kan finde det forvirrende i starten, så det er vigtigt at forstå, at det er normalt, og at forsikre dig selv og din partner om, at intet er galt eller skal gøres. Det mest trøstende kunne være at acceptere situationen og behandle dig selv og din partner med medfølelse og mildhed. Hvis dette er en noget regelmæssig ting, er det nyttigt at spørge din partner på forhånd, hvad du har brug for under frigivelsen — om det skal holdes på en bestemt måde, at blive talt med eller noget andet. Det er også vigtigt at fortælle din partner, at de ikke har gjort noget forkert, og at det ikke er noget at være bange for.”

men PCD har længe været anset for at påvirke overvejende kvinder. I en undersøgelse i Journal of seksuel medicin så Dr. Robert og kolleger på 230 kvindelige universitetsstuderende og fandt ud af, at 46 procent af de adspurgte havde oplevet PCD mindst en gang, mens fem procent havde oplevet det flere gange i den sidste måned.

men for nylig undersøgte han og hans team, hvordan PCD påvirker mænd. Forskerne undersøgte 1.200 mænd og fandt ud af, at 46 procent af dem havde oplevet PCD på et eller andet tidspunkt — hvilket kun er fem procent færre end antallet af berørte kvinder. Men med så mange mennesker, der bliver påvirket af PCD på et eller andet tidspunkt, Hvad forårsager det?

der er ikke et enkelt svar, men der er nogle potentielle muligheder.

det kan være et hormonelt skift

BDG Media, Inc.

selvom der ikke er en bestemt årsag til PCD, kan det skyldes et hormonelt skift. Under køn har vi højere niveauer af dopamin end gennemsnittet, og for at bekæmpe dette frigiver kroppen hormonprolactin efter køn. Men Tufts University påpeger, at dette pludselige fald i dopamin kan være forbundet med PCD.

socialisering kan være et problem

BDG Media, Inc.

det er en trist sandhed, at mange af os ikke vokser op i kønspositive miljøer-og mange af os opdrages og læres, at køn er skammeligt. Uanset om du er opdraget i en religion, der afskrækker seksuel aktivitet, eller du bare er opdraget til at tro, at folk der har køn er “beskidte” eller “slutty”, du kan internalisere disse følelser — selvom du ikke tror på dem.

“når den lidenskab og trance-lignende tilstand aftager, og du kommer tilbage til fuld ro, kan du opleve skam eller fortryde, hvad der var sket,” siger Fehr. “Den sårbarhed og frihed, der føltes godt i øjeblikket, kan nu føles som om det var for meget — som en tømmermænd, og skam skynder sig ind, så det resulterende svar er at lukke ned, trække sig væk fra partner, føle sig nede på dig selv eller opleve et overvældende sus af tristhed.”

det kan være svært at ryste visse samfundsmæssige synspunkter mod køn — og de kan have en ødelæggende virkning.

nogle mennesker finder Kønudløsende

BDG Media, Inc.

Hvis du er en overlevende af seksuelt overgreb eller andre traumatiske begivenheder forbundet med køn, kan det forårsage PCD. Hvis din seksuelle historie er traumatisk, kan det påvirke dig selv under sunde seksuelle møder. Det kan skyldes, at du ikke har fundet ud af dine egne følelser over for køn efter hændelsen.

“en sårbarhed tømmermænd udløses oftest ved at gå for hurtigt eller gøre for meget for, hvad psyken eller kroppen kan håndtere, hvilket, når det blandes med overlejret skam, skaber en alvorlig tilbagetrækning og tristhed,” siger Fehr. “Det forværres ofte af en cocktail af bevidsthedsændrende stoffer som alkohol eller stoffer, der slapper af og tillader dråbe hæmninger, gør det muligt at gå hurtigere, end det kan være behageligt, og gør det muligt at krydse grænser, der ellers ville holde i en bevidst tilstand.”Men selvom du er stenkold ædru, hvis du er blevet misbrugt eller overfaldet køn kan udløse-og det er aldrig din skyld. Du vil måske bare tage et skridt tilbage og få den hjælp, du har brug for for at beskytte dig mod de følelser, der kommer op igen i fremtiden.

men Kommunikationssager

BDG Media, Inc.

nogle gange er perioden efter køn varm og kærlig, men nogle gange er det akavet eller endda slags forfærdeligt. Ifølge Medical Daily, negativ kommunikation efter køn — enten omkring den seksuelle oplevelse, der ikke er tilfredsstillende, eller en partner bliver skuffet over, at køn ikke er blevet en følelsesmæssig forbindelse, kunne være skylden. Mange af os ved, at lav og hul følelse, du kan have, når du føler dig sårbar efter et seksuelt møde, så negativ holdning til kan være en af årsagerne til PCD.

“post-coital blues kan meget situationsbestemt, relateret til kvaliteten af den pågældende kønshandling,” siger Fehr. “Det kan skyldes, at man føler sig tom og utilfreds eller uopfyldt af handlingen. Det kan komme fra en følelse af vrede fra ikke at blive set og mødt af din partner, eller at du betyder noget for dem. Det kan skyldes, at handlingen føles tom og blottet for forbindelse.”

Hvis køn og kommunikation bagefter ikke føler sig trygge eller tilfredsstillende, er det helt forståeligt, at du ville føle dig blå. Vær opmærksom på den følelse, og prøv at finde ud af, hvor den kommer fra, så du kan undgå den i fremtiden. “Her er tristhed et normalt svar på en situation, der ikke opfyldte eller følte sig ‘rigtig’,” siger Fehr. “Tristhed tjener til at minde os om, hvad der betyder noget for os, hvad der giver os mening — og det bør ikke ignoreres. Det er din krop, der vinker et rødt flag til dig for at være opmærksom. Tag det alvorligt og se på, hvad der er vigtigt, og hvad der mangler i din køn liv, der ville bringe dig opfyldelse — og tage skridt til at ændre det.”

Der er ingen bestemt årsag til PCD, men der er mange forskellige faktorer, både kemiske og Sociale, der kan påvirke, hvordan vi har det efter køn. Hvis du kæmper med PCD, sørg for at være generøs med din egenomsorg-og ved, at du ikke er alene.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *