vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een essentiële vitamine in de synthese van DNA, RNA en myeline, evenals voor de vorming van normale rode bloedcellen. Deze vitamine wordt meestal opgeslagen in het lichaam in meer hoeveelheid dan de andere B-vitamines, echter, verschillende situaties kunnen zijn deficiëntie veroorzaken en symptomen genereren zoals hartkloppingen, vermoeidheid en tintelingen in de handen en voeten.
de belangrijkste oorzaken van een tekort aan deze vitamine zijn bijvoorbeeld de realisatie van vegetarische diëten, de ziekte van Cronh of het gebrek aan intrinsieke factor, een stof die de opname van deze vitamine mogelijk maakt.
belangrijkste symptomen
vitamine B12-deficiëntie kan worden opgemerkt in de bloedsomloop en het zenuwstelsel, ik kan symptomen vertonen die hieronder worden vermeld:
- vermoeidheid, bleekheid en zwakte vaak;
- pernicieuze Anemie;
- Kortademigheid
- Hartkloppingen;
- Moeite met visueel;
- een Gebrek aan gevoel en tintelingen in handen en voeten;
- Afwijkingen van de gang met een gebrek aan balans;
- Verlies van het geheugen en mentale verwarring;
- Mogelijke dementie kan onomkeerbaar zijn;
- Gebrek aan eetlust en gewichtsverlies zonder aanwijsbare reden;
- Wonden in de mond en op de tong frequent;
- Prikkelbaarheid
- Gevoelens van verdriet recurrente.
bij kinderen kan een tekort aan deze vitamine ook leiden tot groeistoornissen, vertraagde algehele ontwikkeling en bijvoorbeeld megaloblastische anemie.
wat kan vitamine B12-deficiëntie veroorzaken
vitamine B12-deficiëntie kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
op maagniveau
pernicieuze anemie kan een afname van de intrinsieke factor veroorzaken, een stof die nodig is voor de absorptie van vitamine op maagniveau.
bovendien vergemakkelijkt maagzuur de scheiding van vitamine B12 van het voedsel dat het bevat, zodat atrofische gastritis en het gebruik van sommige geneesmiddelen die maagzuur blokkeren of neutraliseren de concentraties van deze vitamine kunnen beïnvloeden.
op intestinaal niveau
mensen met de ziekte van Crohn die het ileum aantast, en degenen bij wie het ileum is verwijderd, absorberen vitamine B12 niet efficiënt. Andere intestinale oorzaken van deficiëntie zijn aandoeningen die overmatige groei van bacteriën en parasieten veroorzaken.
voedselgerelateerde
voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zijn de enige natuurlijke bronnen van vitamine B12, zodat hun tekort het gevolg kan zijn van een dieet zonder voedsel zoals vlees, vis, eieren, kaas en melk. Mensen met een bijzonder risico zijn ouderen, alcoholisten die niet goed eten, en strikte vegetariërs.
Hoe wordt de behandeling uitgevoerd
om de tekort aan vitamine B12 te behandelen zal afhangen van de oorzaak die is ontstaan, echter, als het gaat om pernicieuze anemie waarbij de plaatsing van intramusculaire injecties periodieke van deze vitamine of B-complex als Meganeubión, Bedoyecta, Neo-panlácticos, Cobalex, Tiaminal, onder anderen.
wanneer de oorzaak de voeding is en de absorptie normaal is, wijst de arts of voedingsdeskundige op orale of geïnjecteerde suppletie met vitamine B12, evenals op een toename van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine. Zie een volledige lijst van voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12.
in het geval van vegetariërs is het belangrijk om de consumptie van gist of met deze vitamine verrijkte producten, zoals sojamelk, tofu en granen bijvoorbeeld, in het dieet op te nemen.
overmaat aan deze vitamine is zeldzaam, omdat het gemakkelijk via de urine wordt uitgescheiden. Echter, mensen met polycythemie, Leber aangeboren amaurose, allergie voor kobalt of cobalamine, of die in de postoperatieve periode van een stent in een bloedvat, moeten vitamine B12 supplementen niet zonder advies van een arts.