te doen alsof mensen van je houden. een van de uitspraken die mijn leven veranderde komt van spiritueel leraar Byron Katie: “When I walk into a room, I know that everyone in it loves me. Ik verwacht alleen niet dat ze het nog beseffen.”Ik ben er niet zeker van dat iedereen in elke kamer van me houdt, maar ik heb gemerkt dat doen alsof het goed werkt als ik iemands dag wil maken.ik heb een groot deel van mijn leven rondgezworven, gepantserd tegen kritiek en afwijzing, me niet bewust dat mijn behoedzame verdediging anderen als onverklaarbare overtreding leek. En omdat iedereen om me heen ook bang was, escaleerde hun verdediging op het moment dat ze de mijne tegenkwamen, wat op zijn beurt weer opklom om de hunne te ontmoeten, enzovoort. Deze emotionele wapenwedloop drijft mensen uit elkaar in elk huis, kantoor, metro auto, tandarts kantoor, rijstveld en plein-dansschool op aarde. Maar doen alsof andere mensen van je houden, verandert de vicieuze cirkel in een deugdzame. Stel je voor hoe je een openbare ruimte zou betreden—bijvoorbeeld een supermarkt—als je zonder twijfel wist dat iedereen erin je aanbad. Hoe zou jij je bewegen? Hoe zou je naar mensen kijken? Wat zou je zeggen? Stel je nu de interactie met een geliefde voor terwijl je je zo zeker voelt van haar oneindige, onvoorwaardelijke aanvaarding dat je geen behoefte had aan herbevestiging. Hoe zou jij je gedragen? Je zou waarschijnlijk wat van je harnas neerleggen. Dan maakte ze die van haar los. Dan zou je nog meer ontspannen, en zo verder en verder en verder. Probeer het nu-u kunt dit doen zonder op te staan! Doen alsof iemand van je houdt, precies waar je zit, zal een dag maken spiraal van liefde beginnen.
Stop met je zorgen te maken over iedereen. Barbara zit voor me te verdrinken in stresshormonen. Haar ouders, die met haar naar de sessie zijn gekomen, zouden alles doen om haar angststoornis en de paniekaanvallen die daarbij horen te elimineren. Bijna alles.”We zijn zo bezorgd,” zegt Barbara ‘ s moeder, Janice. “mam, PAP,” zegt Barbara, ” maak je alsjeblieft geen zorgen. Het zet me onder druk.Janice ‘ s smekende ogen blijven op mij gericht. “Wat kunnen we doen? heb je gehoord wat ze net zei?”Vraag ik.”She’ s suffering”, vertelt Dave, Barbara ‘ s vader.”en wat vroeg ze?”ze moet stoppen met zo gespannen te zijn”, zegt Janice. “eigenlijk vroeg ze jullie beiden om te stoppen met je zorgen te maken,” zeg ik.
” Ja!”Barbara schreeuwt.”nou, natuurlijk blijven we ons zorgen maken,” zegt Dave. “Het is ons werk.Barbara draait zich om en fluistert: “Help.Mark this, gentle reader: Love and worry are not the same. (Als je gelooft dat ze dat zijn, wijs ik je in de richting van blogger Jenny Lawson, die zegt: “een knuffel is als een wurging die je nog niet klaar bent.”) Denk aan iemand waar je je zorgen over maakt. Vervang nu zorgen door iets anders: creativiteit, misschien, of zingen of sudoku. Ik meen het. Het zal echt de dag van die persoon maken.
adviseer mensen u niet te vertrouwen.
” Ja!”Barbara schreeuwt.”nou, natuurlijk blijven we ons zorgen maken,” zegt Dave. “Het is ons werk.Barbara draait zich om en fluistert: “Help.Mark this, gentle reader: Love and worry are not the same. (Als je gelooft dat ze dat zijn, wijs ik je in de richting van blogger Jenny Lawson, die zegt: “een knuffel is als een wurging die je nog niet klaar bent.”) Denk aan iemand waar je je zorgen over maakt. Vervang nu zorgen door iets anders: creativiteit, misschien, of zingen of sudoku. Ik meen het. Het zal echt de dag van die persoon maken.
adviseer mensen u niet te vertrouwen.
Een van de eerste dingen die ik nieuwe cliënten vertel is mij niet te vertrouwen. Waarom zouden ze? Ze kennen me niet. Mijn taak is om betrouwbaar te zijn en hen te vertellen hun vertrouwen te stellen waar het hoort: in hun eigen zin van de waarheid. Mensen vertellen me vaak dat het alleen maar horen van dit is genoeg om hun dag te maken. Het is alsof je spinazie van een baby neemt. (Wie de uitdrukking “snoep van een baby nemen” bedacht, heeft nooit een baby gehad.)
Ik adviseer ook mijn dierbaren, zoals u, mij niet te vertrouwen. Het is niet dat ik kwaadaardig of vals ben—het is gewoon dat ik feilbaar ben. Als je mij vertrouwt voordat je jezelf vertrouwt, beroof je ons beiden van uitstekende Raad. Dus vertrouw alsjeblieft niets wat ik hier geschreven heb tenzij het resoneert als waarheid. Reken op je instinct om je veilig te houden; dat zullen ze. Maakt dat je dag niet goed?volgende: Help een geliefde spijbelen