úgy tegye, mintha az emberek szeretnek téged.
Az egyik kijelentés, amely megváltoztatta az életemet, Byron Katie spirituális tanárból származik: “amikor belépek egy szobába, tudom, hogy mindenki szeret engem. Csak még nem várom el, hogy rájöjjenek.”Egyáltalán nem vagyok biztos abban, hogy minden szobában mindenki szeret engem, de azt tapasztaltam, hogy a színlelés szépen működik, amikor valaki napját akarom készíteni.
életem nagy részét azzal töltöttem, hogy a kritika és az elutasítás ellen harcoltam, nem tudtam, hogy az óvatos védekezésem mások számára megmagyarázhatatlan bűncselekménynek tűnik. És mivel a körülöttem lévők is megijedtek, a védelmük fokozódott abban a pillanatban, amikor az enyémmel találkoztak, ami viszont racsnis volt, hogy megfeleljen az övéiknek, és így tovább. Ez az érzelmi fegyverkezési verseny minden otthonban, irodában, metrókocsiban, fogorvosi rendelőben, rizsmezőn és tértánciskolában szétveri az embereket a Földön. De úgy tenni, mintha más emberek szeretnek téged, az ördögi kört erényes körré változtatja. Képzelje el, hogyan lépne be egy nyilvános térbe-mondjuk egy élelmiszerboltba -, ha kétségtelenül tudta, hogy mindenki imádott téged. Hogy mozognál? Hogy néznél az emberekre? Mit mondanál? Most képzelje el, hogy kölcsönhatásba lép egy szeretett emberrel, miközben annyira biztos benne, hogy végtelen, feltétel nélküli elfogadás, hogy nem volt szüksége megerősítésre. Hogy viselkednél? Valószínűleg letennéd a páncélod egy részét. Aztán meglazította az övét. Akkor még jobban ellazulnál, és így tovább, és így tovább. Próbálja ki most—ezt megteheti anélkül, hogy felkelne! Úgy tesz, mintha valaki szeret téged, ott, ahol ülsz, elkezdi a szeretet napi spirálját.
ne aggódjon mindenki miatt.
Barbara előttem ül, eléggé megfullad a stresszhormonokban. A szülei, akik eljöttek vele az ülésre, bármit megtennének, hogy megszüntessék a szorongásos zavarát és a pánikrohamokat, amelyek vele járnak. Nos, szinte bármit.
“annyira aggódunk” – mondja Barbara anyja, Janice.
“anya, apa”, mondja Barbara, ” kérlek, ne aggódj. Csak nyomást gyakorol rám.”
Janice könyörgő szeme mindig rám szegeződik. “Mit tehetünk?”
” hallottad, amit mondott?”Kérdezem.
“szenved” – mondja Dave, Barbara apja.
” és mit kérdezett?”
“abba kell hagynia, hogy ilyen feszült legyen” – mondja Janice.
“valójában megkérte mindkettőtöket, hogy ne aggódjanak” – mondom.
” Igen!”Barbara kiabál.
“Nos, természetesen továbbra is aggódunk” – mondja Dave. “Ez a munkánk.”
Barbara hozzám fordul és suttog: “segítség.”
jegyezd meg ezt, kedves olvasó: a szeretet és az aggodalom nem ugyanaz. (Ha úgy gondolja, hogy vannak, Jenny Lawson blogger irányába mutatok, aki azt mondja: “az ölelés olyan, mint egy fojtogatás, amelyet még nem fejeztél be.”) Gondolj valakire, aki miatt aggódsz. Most cserélje ki az aggodalmat valami másra: kreativitás, talán, éneklés vagy sudoku. Komolyan mondom. Ez valóban teszi, hogy az a személy napja.
azt tanácsolja az embereknek, hogy ne bízzanak benned.
Az egyik első dolog, amit az új ügyfeleknek mondok, az, hogy ne bízzak bennem. Miért kellene? Nem ismernek engem. Az a dolgom, hogy megbízható legyek, miközben azt mondom nekik, hogy bízzanak abban, ahová tartozik: a saját igazságérzetükben. Az emberek gyakran azt mondják nekem, hogy egyszerűen hallani ezt elég ahhoz, hogy a nap. Olyan, mintha spenótot vennénk egy babától. (Aki kitalálta a “cukorkát venni egy csecsemőtől” kifejezést, soha nem volt gyermeke.)
azt is tanácsolom a szeretteimnek, mint te, hogy ne bízz bennem. Nem arról van szó, hogy veszélyes vagy hamis vagyok—csak az, hogy tévedek. Ha megbízol bennem, mielőtt megbízol magadban, mindkettőnket megfosztasz a kiváló Tanácstól. Szóval kérlek, ne bízz semmiben, amit itt írtam, hacsak nem felel meg az igazságnak. Számíts az ösztöneidre, hogy biztonságban tartsalak; fognak. Ez nem a te napod?
következő: segítsen egy szeretett embernek hooky-ban játszani