vitamin B12, også kjent som kobalamin, er et essensielt vitamin i syntesen AV DNA, RNA og myelin, samt til dannelsen av normale røde blodlegemer. Dette vitaminet lagres vanligvis i kroppen i mer mengde Enn de Andre b-vitaminene, men ulike situasjoner kan forårsake mangel og generere symptomer som hjertebank, tretthet og prikking i hender og føtter. hovedårsakene til mangel på dette vitaminet er realiseringen av vegetariske dietter, Cronhs sykdom eller mangel på inneboende faktor, et stoff som tillater absorpsjon av dette vitaminet, for eksempel.
Viktigste symptomer
mangel på vitamin B12 kan bli lagt merke til i sirkulasjons og nervøs, kan jeg presentere symptomer som er nevnt nedenfor:
- Tretthet, blekhet og svakhet vanlige;
- pernisiøs Anemi;
- Kortpustethet
- Hjertebank;
- problemer med visuell;
- Mangel på følelse og prikking i hender og føtter;
- Abnormaliteter av gang med mangel på balanse;
- tap av minne og mental forvirring;
- mulig demens kan være irreversibel;
- Mangel på appetitt og tap av vekt uten tilsynelatende grunn;
- sår i munnen og på tungen hyppig;
- irritabilitet
- følelser av tristhet Gjentakende.
hos barn kan mangel på dette vitaminet også føre til vanskeligheter med vekst, forsinket total utvikling og megaloblastisk anemi, for eksempel.
hva kan forårsake vitamin B12-mangel
Vitamin B12-mangel kan ha flere årsaker som:
på magenivå
Pernisiøs anemi kan føre til en reduksjon i egenverdi faktor, som er et stoff som er nødvendig for absorpsjon av vitamin på magenivå. i tillegg til dette letter magesyre separasjonen av vitamin B12 fra maten som inneholder den, så atrofisk gastritt og bruk av noen medisiner som blokkerer eller nøytraliserer magesyre kan påvirke konsentrasjonene av dette vitaminet.
på tarmnivå
Personer Med Crohns sykdom som påvirker ileum, og de som har fjernet ileum, absorberer ikke vitamin B12 effektivt. Andre tarmårsaker til mangel inkluderer forhold som forårsaker overdreven vekst av bakterier og parasitter.
matrelatert
Mat av animalsk opprinnelse er de eneste naturlige kildene til vitamin B12, slik at deres mangel kan være et resultat av en diett uten mat som kjøtt, fisk, egg, ost og melk. Personer med særlig risiko er eldre, alkoholikere som ikke spiser riktig og strenge vegetarianere.
hvordan utføres behandlingen
for å behandle mangel på vitamin B12 vil avhenge av årsaken som oppsto, men når det gjelder pernisiøs anemi innebærer plassering av intramuskulære injeksjoner periodisk av dette vitamin-eller b-komplekset som Meganeubió, Bedoyecta, Neo-panlá, Cobalex, Tiaminal, blant andre.
når årsaken er kosthold og absorpsjon er normal, indikerer legen eller ernæringsfysiologen oral eller injisert tilskudd med vitamin B12, samt en økning i forbruket av matvarer rik på dette vitaminet. Se en komplett liste over matvarer rik På Vitamin B12.
når det gjelder vegetarianere, er det viktig å inkludere forbruket av gjær eller produkter som er forsterket med dette vitaminet, for eksempel soyamelk, tofu og frokostblandinger.
Overskudd av dette vitaminet er sjeldent, da det lett elimineres gjennom urinen. Imidlertid bør personer med polycytemi, Leber medfødt amaurose, allergi mot kobolt eller kobalamin, eller som er i den postoperative perioden av en stent i et blodkar, ikke ta vitamin B12 kosttilskudd uten legenes råd.