MUSIKKTERAPI FOR DEPRESJON
konseptet er absolutt ikke nytt. Gamle Grekere sies å ha brukt musikk til terapeutiske formål, og i dag viser en voksende mengde forskning at musikkterapi kan være et effektivt supplement til tradisjonell behandling.En studie publisert i British Journal Of Psychiatrist fulgte 79 personer i alderen 18 til 50 som ble diagnostisert med depresjon. Førtiseks av deltakerne fikk tradisjonell omsorg, inkludert terapitimer, medisinering og psykiatrisk rådgivning. Resten fikk samme behandling, men opplevde også to ukentlige musikkterapitimer. Disse øktene tillot deltakerne å lage musikk med et rytmisk hammerinstrument, en akustisk tromme og et perkusjonsinstrument. Etter bare 3 måneders behandling viste musikkterapigruppen en signifikant forbedring i depressive symptomer sammenlignet med kontrollgruppen.Flere studier avslører at musikkterapi kan gi flere fordeler for personer som sliter med depresjon og angst:
-
Redusert muskelspenning
-
økt selvtillit
-
Redusert angst
-
Forbedret personlige relasjoner
-
Økt motivasjon
-
Sikker emosjonell frigjøring
HVORDAN MUSIKKTERAPI FUNGERER
usikkterapi (også kjent som aktiv musikkterapi eller passiv Musikkterapi) har også vist løfte om å forbedre funksjonen, bidra til å stimulere kreativitet, og til og med forbedre kommunikasjonen mellom pasienter og omsorgspersoner.
en aktiv økt gjør at pasienten og / eller terapeuten kan skape musikk spontant. Pasienten er veiledet i å dele tanker og følelser som kommer til overflaten slik at innsikt i tanker og atferd. I passiv terapi lytter enkeltpersoner til musikk mens de er i meditasjon eller refleksjon. Terapeuten og pasienten kan deretter utforske minner og følelser fremkalt av musikken.
så hvorfor virker det akkurat? Teorier florerer, men det er noen grunnleggende grunnleggende. Å oppleve musikk i et terapeutisk miljø kan hjelpe en person til å uttrykke seg på et dypere nivå. Forskere mener at en utvalgt kombinasjon av melodi, harmoni og rytme kan fremme en følelse av ro ved å bremse pustefrekvens, hjertefrekvens og andre kroppsfunksjoner. Kombinert med samtaleterapi kan musikk bidra til å øke nivåene av våre» feel good » hormoner, og dermed stimulere ytringsfrihet og klarhet i tanken. Faktisk fant gjennomgang av ni studier som involverte mer enn 400 deltakere at musikkterapi var effektiv i » å redusere angstnivåer og forbedre funksjonen til deprimerte personer.»