musikterapi til DEPRESSION
konceptet er bestemt ikke nyt. Gamle grækere siges at have brugt musik til terapeutiske formål, og i dag afslører en voksende mængde forskning, at musikterapi kan være et effektivt supplement til traditionel behandling.
en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Psychiatrician fulgte 79 personer i alderen 18 Til 50 år, der blev diagnosticeret med depression. Seksogfyrre af deltagerne modtog traditionel pleje inklusive terapisessioner, medicin, og psykiatrisk rådgivning. Resten modtog den samme behandling, men oplevede også to ugentlige musikterapisessioner. Disse sessioner tillod deltagerne at skabe musik med et rytmisk malletinstrument, en akustisk tromme og et percussionsinstrument. Efter kun 3 måneders behandling viste musikterapigruppen en signifikant forbedring af depressive symptomer sammenlignet med dem i kontrolgruppen.yderligere undersøgelser afslører, at musikterapi kan give flere fordele for personer, der kæmper med depression og angst:
-
reduceret muskelspænding
-
øget selvværd
-
nedsat angst
-
Forbedrede personlige forhold
-
øget motivation
-
sikker følelsesmæssig frigivelse
Sådan fungerer musikterapi
musikterapi (også kendt som aktiv musikterapi eller passiv musikterapi) har også vist løfte om at forbedre funktionen, hjælpe med at stimulere kreativitet og endda forbedre kommunikationen mellem patienter og plejere.
en aktiv session giver patienten og/eller terapeuten mulighed for at skabe musik spontant. Patienten styres i at dele tanker og følelser, der kommer til overfladen, hvilket giver indsigt i tanker og adfærd. I passiv terapi lytter enkeltpersoner til musik, mens de er i meditation eller refleksion. Terapeuten og patienten kan derefter udforske de minder og følelser, der fremkaldes af musikken.
så hvorfor fungerer det nøjagtigt? Teorier bugner, men der er nogle grundlæggende grundlæggende. At opleve Musik i et terapeutisk miljø kan hjælpe et individ med at udtrykke sig på et dybere niveau. Forskere mener, at en udvalgt kombination af melodi, harmoni og rytme kan fremme en følelse af ro ved at bremse vejrtrækning, puls og andre kropsfunktioner. Kombineret med samtaleterapi kan Musik bidrage til at øge niveauet af vores “feel good” hormoner og derved stimulere ytringsfriheden og tankens klarhed. Faktisk fandt gennemgang af ni undersøgelser, der involverede mere end 400 deltagere, at musikterapi var effektiv til “faldende angstniveauer og forbedring af deprimerede individers funktion.”