muziektherapie voor depressie
het concept is zeker niet nieuw. Oude Grieken zeggen muziek te hebben gebruikt voor therapeutische doeleinden en vandaag, een groeiend lichaam van onderzoek blijkt dat muziektherapie een effectieve aanvulling op de traditionele behandeling kan zijn.
een studie gepubliceerd in het British Journal of psychiater volgde 79 personen in de leeftijd van 18 tot 50 die werden gediagnosticeerd met depressie. Zesenveertig van de deelnemers kregen traditionele zorg, waaronder therapiesessies, medicatie en psychiatrische counseling. De rest kreeg dezelfde behandeling, maar ervoer ook tweewekelijkse muziektherapie-sessies. Tijdens deze sessies konden de deelnemers muziek maken met een ritmische hamer, een akoestische drum en een percussie-instrument. Na slechts 3 maanden behandeling toonde de muziektherapie groep een significante verbetering van depressieve symptomen in vergelijking met die in de controlegroep.aanvullende studies tonen aan dat muziektherapie meerdere voordelen kan bieden voor mensen die worstelen met depressie en angst:
-
Verlaagde spierspanning
-
meer gevoel van eigenwaarde
-
Verminderde angst
-
Verbeterde persoonlijke relaties
-
een Verhoogde motivatie
-
Veilige emotionele release
HOE muziektherapie WERKT
Muziek therapie (ook wel bekend als actieve muziektherapie of passieve muziektherapie) heeft ook aangetoond belofte in het verbeteren van de functie, het helpen om creativiteit te stimuleren, en zelfs in het verbeteren van de communicatie tussen patiënten en zorgverleners.
een actieve sessie stelt de patiënt en / of therapeut in staat om spontaan muziek te maken. De patiënt wordt geleid in het delen van gedachten en gevoelens die naar de oppervlakte komen waardoor inzicht in gedachten en gedrag. In passieve therapie luisteren mensen naar muziek tijdens meditatie of reflectie. De therapeut en de patiënt kunnen dan de herinneringen en emoties onderzoeken die door de muziek worden opgeroepen.
dus waarom werkt het precies? Theorieën in overvloed, maar er zijn een aantal fundamentele fundamenten. Het ervaren van muziek in een therapeutische omgeving kan een individu helpen om zich op een dieper niveau uit te drukken. Wetenschappers geloven dat een select combinatie van melodie, harmonie en ritme een gevoel van rust kan bevorderen door het vertragen van de ademhaling, hartslag en andere lichaamsfuncties. In combinatie met gesprekstherapie kan muziek helpen om het niveau van onze “feel good” – hormonen te verhogen, waardoor de Vrijheid van meningsuiting en helderheid van denken worden gestimuleerd. In feite, herziening van negen studies waarbij meer dan 400 deelnemers bleek dat muziektherapie effectief was in ” het verminderen van angstniveaus en het verbeteren van het functioneren van depressieve individuen.”