- i En Mild, beroligende massasje kan gjøre Underverker for kroppen din når du er gravid.
- Ja, du kan fortsatt få en fotmassasje når du er gravid.
- Det er visse trykkpunkter som må styres av hvis du får en fotmassasje for å unngå å oppmuntre livmor sammentrekninger.
Når du er gravid, føles det ofte som om noen mindre smerte eller kroppssmerter du opplever er spesielt smertefull, spesielt hvis det involverer føttene dine. Og når føttene vondt, en av de første tingene du ønsker å gjøre er å gni dem, ikke sant? Men når du er gravid, er det visse områder i nærheten av anklene og på føttene at du må være forsiktig så du ikke presser for hardt.INSIDER spurte noen eksperter om hvilke trykkpunkter som skal unngås spesielt under en fotmassasje som faktisk kan forårsake arbeidskraft.
Hvorfor en fotmassasje og trykkpunkter kan være «betennende» for gravide
Fotmassasje er bra så lenge De utføres av en velutdannet utøver, og helst en med spesifikk trening i svangerskapet, Eldyka Simpson, en registrert massasjeterapeut, registrert akupunktør og en fødselsdoula fortalte INSIDER.
hun forklarte at en sterk stimulans av visse punkter i foten kan oppmuntre livmor sammentrekninger og cervical modning. Så, i de enkleste termer, unngår utøvere disse punktene gjennom graviditet for å unngå å forårsake for tidlig arbeidskraft.Michelle Ebbin, en touch terapi ekspert Med Soothe, fortalte INSIDER at under graviditet, får en beroligende, mild svensk massasje, kan bidra til å forbedre blod og oksygen sirkulasjon og kan la deg følelsen avslappet og energi på samme tid.»selv om det er helt trygt å få en avslappende massasje fra en utøver trent til å jobbe med gravide, er det visse områder på foten en terapeut bør holde seg borte fra,» sa Ebbin.
Så, hvor nøyaktig er disse trykkpunktene som bør unngås? Mens det er flere punkter over hele kroppen som omhandler direkte med arbeidskraft, de som omgir foten og ankelen området som du trenger å være bekymret er:
Det er to områder av foten som bør unngås under graviditet
Ifølge Ebbin, er det to områder som du bør definitivt unngå under svangerskapet: refleksologi områder direkte koblet til livmoren og eggstokkene, som er plassert på innsiden og utsiden av begge ankler i hule områder like under ankelen bein.»Å Trykke her er en direkte kanal til livmor og eggstokkene, så ingen dyp massasje av anklene under graviditeten,» Sa Ebbin.
Sp6 Akupressurpunkt
Ebbin sa at et annet område å unngå ligger på det indre ankelområdet, bare tre fingerbredder over det indre ankelbenet (kalt Sp6 Akupressurpunktet). Dr. Elizabeth Trattner, en akupunkturlege, fortalte INSIDER at dette punktet er kommandopunktet til underlivet.
Urinblære 60
Trattner forklarte plasseringen av dette punktet som rett bak ankelbenet på ytre siden. Hvis du sporer fingeren av beinet mellom Akillessenen og ankelbenet, fant du det.»Dette punktet gir smertelindring og hjelper overgang gjennom arbeidskraft, så ikke gå i nærheten av det under en fotmassasje,» advarte Trattner.
Urinblære 67
dette trykkpunktet ligger i hjørnet av baby tåen på sidekanten av tåneglen. Det er tenkt å stimulere forts handlinger og få barnet i optimal posisjon for arbeidskraft. Så hvis du ikke prøver å indusere arbeidskraft, bør det unngås.
«Dette er poenget å snu fosteret,» sa Trattner.
Registrer deg her for Å få INSIDER favoritthistorier rett til innboksen din.