med sin kremet tekstur og naturlig sødme, kokosmelk smaker som det bør være dårlig for deg. Og likevel er det alt annet enn det. Kokosmelk, også kjent som nariyal ka doodh På Hindi, regnes ofte som en «mirakelvæske» som «det kan bidra til å beskytte kroppen mot infeksjoner,» sier Dr. Rahul Nagar, Dermatolog, Max Hospitals. Og Visste du at Kokosmelk egentlig ikke er «melk» i det hele tatt? Det er en væske som finnes naturlig inne modne kokosnøtter, lagret i kokos ‘kjøtt’. Når du sprekk åpne en fersk kokos, væsken som lekker ut er kokos vann. Men når du blander kokos ‘kjøtt’ og sil det, resultatet er en tykkere kokos ‘melk’. Så, hva er forskjellen? Som en kokosnøtt modnes, erstattes mer av vannet inni med kokosnøtt kjøtt. Så modne kokosnøtter pleier å være bedre produsenter av kokosmelk, mens yngre kokosnøtter er de beste produsentene av kokosnøttvann. Denne melken kan faktisk gjøre underverker for huden, håret og til og med den generelle helsen. Kokosvann er høyere i sukker og visse elektrolytter, mens «kokosmelk er høyere i sunne mettede fettsyrer», sier Dr. Mukta Vasishta, Hod Nutrition And Dietetics, Sir Ganga Ram Hospital. Det kan konsumeres som det er eller som erstatning for melk. Dr. Mukta legger til, » Kokosmelk er sterkt anbefalt for pasienter som er laktoseintolerante. Og i motsetning til popular tro bidrar kokosmelk til å øke HDL-nivåene (godt kolesterol) og redusere LDL-nivåene (dårlig kolesterol). Det forbedrer også blodtrykket, og bidrar til å forhindre hjertearytmi på grunn av kaliuminnholdet.
Kokosmelk forbedrer blodtrykket, og bidrar til å forhindre hjertearytmi på grunn av kaliuminnholdet. Kokosmelk er fullpakket med vitamin C, E, b1, B3, B5 Og B6 samt jern, selen, natrium, kalsium, magnesium og fosfor. Dr. Rahul Nagar, Max Sykehus sier, «Kokosmelk inneholder god konsentrasjon av laurinsyre, en middels kjede fettsyre (MCFA) som blir omdannet til monolaurin i kroppen, en forbindelse med antivirale og antibakterielle egenskaper».»Laurinsyre finnes også i morsmelk og er kjent for å fremme hjernens utvikling, beinhelse og immunitet», sier Dr. Mukta Vasishta. Akkurat Som Dick Gregory med rette sa, «Kokosmelk er det eneste på denne planeten som kommer identisk med morsmelk».
her er 10 fantastiske kokosmelk fordeler for hår, ansikt og hud.
Kokosmelk For Hår 1. Dr. Rahul Nagar, sier, » på grunn av sine gode fuktighetsgivende egenskaper, kan kokosmelk brukes som en hodebunn tonic for tørr, kløende og irritert hodebunn. En mild massasje i 5 minutter med hjemmelaget kokosmelk etterfulgt av et varmt håndkle kan ha en god nærende effekt». Dette er spesielt gunstig for å gjenopprette tørt, skadet og sprøtt hår, samt splitte ender.2. Kokosmelk inneholder alle de essensielle næringsstoffene som kreves for sunt hår, øker hårsekkene og fremmer hårvekst. Påfør kokosmelk på håret og massasje i 3 til 5 minutter. Sjampo som vanlig, etter 20 minutter.3. Du kan enten vaske håret med like mengder kokosmelk og sjampo,eller bruke kokosmelk som en leave-in balsam. Dette gir volum til håret ditt, gjør det mindre fettete og fremmer lengre, tykkere hår (med den glansen du alltid har ønsket).
Kokosmelk kan være en fin måte å fremme hårvekst på. Kokosmelk For Ansikt
4. Makeup Remover
for å fjerne sminke, legg til 2 deler olivenolje til 1 del kokosmelk på en bomullspute. Dette renser ikke bare ansiktet ditt, men nærer huden din dypt samtidig også. Merk: Gni forsiktig.
5. Dr. Rahul Nagar, Max Sykehus sier, » for personer med fet og akne utsatt hud, kan kokosmelk brukes som et rengjøringsmiddel på grunn av sin antibakterielle egenskaper. Fettene i kokosmelk tetter ikke porene, og forhindrer dermed akne».6. Facial Scrub
» Kokosmelk kan også brukes som ansiktsskrubb for mild peeling. Alt du trenger å gjøre er å suge havre i kokosmelk i 10 minutter», legger Dr. Rahul.7. Kokosmelk har høye nivåer Av Vitamin C som bidrar til å opprettholde elastisitet og fleksibilitet i huden. Det er også rik på kobber, og forhindrer rynker, sagging hud og alder flekker. Du kan suge 6-7 mandler over natten, og skrelle skinnene av om morgenen, slip inn i en jevn pasta og tilsett 5-6 dråper kokosmelk. Bland godt og bruk denne limen på ansiktet i 15 minutter, og vask det av med kaldt vann.
Prøv disse enkle hudreparasjonene med kokosmelk. Kokosmelk For Hud8. Behandler Solbrenthet
Ifølge Dr. Rahul, » Anvendelse av kokosmelk over solbrent hud hjelpemidler i rask healing på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper. Det hjelper ved å kjøle ned huden og redusere smerte, hevelse og rødhet».9. Fukter Huden
Vi har alle hørt om å ta et melkebad, ikke sant? Vel, det er på tide å bruke kokosmelk i stedet. Det er en god fuktighetskrem på grunn av sine beroligende egenskaper. Du kan gni kokosmelk på huden din direkte i 20-30 minutter for å bekjempe tørrhet og fremme sunn glødende hud. Du kan til og med legge til 1 kopp rosenblad, ½ kopp rosevann og 1 kopp kokosmelk til lunkent vann i et badekar. Soaking i dette badet i ca 15 minutter vil bidra til å gjenopprette fuktighet i tørr hud. Du kan også male 1/2 kopp gammeldags havregryn og blande den med 1-2 kopper kokosmelk og 1 ss honning. Det virker underverk!10. Behandler Hudproblemer
«Lett påføring av kokosmelk gir en utmerket fuktighetsgivende effekt i tørre hudforhold som eksem, dermatitt og psoriasis», sier Dr. Rahul. De naturlige fettsyrene i kokosmelk hjelper til med å behandle tørr og irritert hud og fjerne skadelige bakterier.