9 사이의 오레가노

여 알렉산드라 Rowles

오레가노이 향기로운 약초의 가장 잘 알려진 성분으로 이탈리아 음식입니다.

그러나,그것은 또한 농축으로 필수적인 오일드와 산화 방지제와 강력한 화합물을 입증한 건강 혜택을 제공합니다.

오레가노 오일을 추출하고 있지만,그것은 강하지 않으로 우수한 석유,그것은 유용한 것으로 나타났을 때 모두 소멸되거나 적용됩니다. 반면에 에센셜 오일은 소비 될 의도가 아닙니다.

흥미롭게도,오레가노 효과적인 자연적인 항생제 및 항진균제,그리고 그것은 당신을 도울 수 있 체중 콜레스테롤 수치를 낮추.

오레가노 오일이란 무엇입니까?

식물 학적으로 Origanum vulgare 로 알려진 오레가노는 박하와 같은 가족의 꽃 식물입니다. 그것은 종종 음식을 맛 내기 위해 허브로 사용됩니다.

유럽 출신이지만 지금은 전 세계에서 자랍니다.

오레가노는 고대 그리스와 로마 문명이 의약 목적으로 사용 된 이후로 인기가 있습니다. 실제로 오레가노라는 이름은 산을 의미하는 헬라어”오로스”와 기쁨이나 기쁨을 의미하는”가노스”에서 유래했습니다.

허브는 또한 수세기 동안 요리 향신료로 사용되었습니다.

오레가노 에센셜 오일은 식물의 잎과 싹을 공기 건조시켜 만듭니다. 일단 그들이 건조되면,기름은 증기 증류법에 의해 추출되고 농축됩니다.

오레가노 에센셜 오일은 캐리어 오일과 혼합하여 국소 도포 할 수 있습니다. 그러나 구두로 섭취해서는 안됩니다.반면에 오레가노 오일 추출물은 이산화탄소 나 알코올과 같은 화합물을 사용하는 여러 가지 추출 방법을 통해 생산할 수 있습니다. 그것은 보충 교재로 널리 이용 가능하며 종종 알약이나 캡슐 형태로 발견 될 수 있습니다.

오레가노에는 페놀,테르펜 및 테르 페 노이드라고하는 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 향기에 책임이 있습니다:

• Carvacrol. 오레가노에서 가장 풍부한 페놀은 여러 종류의 박테리아의 성장을 멈추는 것으로 나타났습니다.티몰. 이 천연 항진균제는 또한 면역 체계를 지원하고 독소로부터 보호 할 수 있습니다.
• Rosmarinic 산. 이 강력한 산화 방지제는 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 보호합니다.

이 화합물은 오레가노의 많은 건강상의 이점을 뒷받침하는 것으로 생각됩니다.

다음은 오레가노 오일의 9 가지 잠재적 이점과 용도입니다.

천연 항생제

오레가노와 카바크롤 포함할 수 있 도움을 싸우 박테리아.

황색포도상구균 박테리아의 가장 일반적인 원인 감염의 결과로,질환과 같은 식중독과,피부 감염을 일으킵니다.

한 특정 연구는 오레가노 에센셜 오일이 포도상 구균에 감염된 14 마리의 마우스의 생존을 향상 시켰는지 여부를 조사했습니다.

하는 것을 발견하고 43%쥐의 주어진 오레가노 에센셜 오일을 살았 지난 30 일,생존율이 거의 높은 50%가 생존율을 위한 생쥐를 받은 정기적인 항생제입니다.

또한 연구에 오레가노 에센셜 오일 효과적일 수 있습니다 일부에 대한 잠재적으로 항생제 내성 박테리아.

이 포함되어 있 aeruginosa 및 대장균,모두의는 일반적인 원인의 비뇨기 및 호흡기 감염.

지만 더 인간의 영향에 관한 연구 의 오레가노잎추출물이 필요함,그것은 많은 동일한 화합물 오레가노 에센셜 오일을 제공할 수 있습니다 비슷한 건강 혜택으로 사용하면 보충입니다.

요약

하나 마우스 공부를 발견 오레가노 에센셜 오일을 거의 효과적으로는 항생제에 대한 일반적인 박테리아,하지만 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.

할 수 있습 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될

연구에 오레가노 데 도움이 될 수 있습 콜레스테롤을 낮춘다.

한 연구에서,48 명으로 약간 높은 콜레스테롤을 주어졌 다이어트와 라이프 스타일 데 도움이 되는 조언을 낮은 그들의 콜레스테롤이다. 서른 두 참가자는 또한 각 식사 후 0.85 온스(25mL)의 오레가노 오일 추출물을 투여 받았다.

후 3 개월 동안,사람들이 주어진 오레가노했다 낮은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 높은 HDL(좋다)콜레스테롤에 비해,사람들은 그냥 주어진 다이어트와 라이프 스타일 조언입니다.

다.,메인 화합물 오레가노,은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될에 있던 마우스 공급 높은 지방 다이어트 10 주입니다.

mice 주어진다.과 함께 고지방식이 크게 낮은 콜레스테롤의 끝에 10 주,그와 비교하는 것만으로도 주어진 고지방 다이어트입니다.

오레가노 오일의 콜레스테롤 저하 효과는 페놀 카바 크롤과 티몰의 결과라고 생각됩니다.

요약

연구에 오레가노도 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 사람들에서와 마우스로 고 콜레스테롤이다. 이것은 carvacrol 과 thymol 화합물의 결과라고 생각됩니다.

강력한 산화 방지제

산화 방지제는 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다.

자유 라디칼 손상은 노화와 암 및 심장 질환과 같은 일부 질병의 발달에 역할을한다고 생각됩니다.

자유 라디칼은 어디에나 있으며 신진 대사의 천연 산물입니다.

그러나 담배 연기 및 대기 오염 물질과 같은 환경 요인에 대한 노출을 통해 신체에 쌓일 수 있습니다.

한전 테스트-관 연구에 비해 항산화 콘텐츠의 39 일반적으로 사용 허브와는 것을 발견 오레가노에서 가장 높은 농도의 산화 방지제입니다.

하는 것을 발견하고 오레가노를 포함 3-30 배 수준의 산화 방지제에서 기초를 공부하는,포함되어 있 백리향,마조람,St.John’s wort.

그램 당 그램,오레가노는 또한 사과의 항산화 수치의 42 배,블루 베리의 4 배를 가지고 있습니다. 이것은 주로 로즈 마린 산 함량 때문인 것으로 생각됩니다.

기 때문에 오레가노잎추출물은 아주 집중해,당신은 훨씬 덜 오레가노를 거두 같은 항산화 효능을 것으로서 신선한 오레가노.

요약

신선한 오레가노에는 매우 높은 항산화 내용입니다. 사실,그것은 대부분의 과일과 채소의 그램 당 그램보다 훨씬 높습니다. 항산화 제 함량은 오레가노 오일에 집중되어 있습니다.

효모 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다

효모는 곰팡이의 한 유형입니다. 그것은 무해 할 수 있지만 과증식은 아구창과 같은 창자 문제와 감염을 초래할 수 있습니다.

가장 잘 알려진 효모균은 칸디다,가장 일반적인 원인 효모 감염의 세계적입니다.

에서 시험 관한 연구,오레가노,에센셜 오일을 발견 되었습에 대한 효과적인 다섯 가지 유형의 칸디다,그들과 같은 것에 있는 감염을 일으키는 원인이 될 입고 있습니다.실,테스트 한 다른 에센셜 오일보다 효과적이었습니다.

스 테스트-관 연구 결과는 또한 것을 발견했다.의 화합물 오레가노의 매우 효과적인에 대해 구두 칸디다.

효모 칸디다 균의 높은 수치는 또한 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 일부 창자 상태와 관련이 있습니다.

테스트-관 연구의 효과에 오레가노센셜 오일 16 가지 긴장의 칸디다는 결론에 오레가노이 될 수 있는 좋은 대체 치료를 위한 칸디다 효모 감염. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

요약

스 테스트-관 연구에 오레가노 에센셜 오일에 대한 효과적인 칸디다,가장 일반적인 형태의 효.

는 창자 건강을 개량할지도 모릅니다

오레가노는 다수 방법에 있는 창자 건강을 유익할지도 모릅니다.

설사,통증 및 팽창과 같은 창자 증상은 흔하며 창자 기생충에 의해 발생할 수 있습니다.

하나의 오래된 연구는 기생충의 결과로 창자 증상을 보인 14 명의 사람들에게 오레가노 오일 600mg 을주었습니다. 6 주 동안 매일 치료 한 후 모든 참가자는 기생충 감소를 경험했으며 77%는 완치되었습니다.

참가자들은 또한 증상과 관련된 창자 증상과 피로감의 감소를 경험했습니다.

오레가노는 또한”새는 창자로 알려진 또 다른 일반적인 창자 불만으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.”이것은 창자 벽이 손상되어 박테리아와 독소가 혈류로 통과 할 수있게되면 발생합니다.

돼지에 대한 연구에서 오레가노 에센셜 오일은 창자 벽을 손상으로부터 보호하고”새는 것을 방지했습니다.”또한 장내 대장균 박테리아의 수를 줄였습니다.

요약

오레가노 오일의 혜택을 누릴 수 있습 창자 건강을 죽여서 용 기생충에 대한 보호는 새기 쉬운 장 증후군.

있을 수 있습염 속성

에 염증이 몸에 연결되어 수의 건강에 부정적인 효과.

연구에 따르면 오레가노 오일은 염증을 감소시킬 수 있습니다.

하나 마우스 공부는 것을 발견 오레가노 에센셜 오일,함께 타임 에센셜 오일,감소된 염증 마커에 있다고 사람들은 인위적으로 만들어낸다.

오레가노 오일의 핵심 성분 중 하나 인 Carvacrol 은 또한 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

한 연구는 쥐의 부은 발이나 귀에 다른 농도의 카바 크롤을 직접 적용했습니다. Carvacrol 은 발과 귀 붓기를 각각 35-61%와 33-43%줄였습니다.

요약

오레가노와 그 구성 요소를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습에 염증이 쥐만,인간의 연구가 필요합니다.

통증 완화에 도움이 될 수 있습니다

오레가노 오일은 진통제에 대해 조사되었습니다.

중 하나 이상의 연구에서 테스트를 마우스 표준 진통제와 에센셜 오일을 포함하여,오레가노 에센셜 오일을 위해 자신의 능력을 통증을 완화.

하는 것을 발견하고 오레가노 필수적인 기름이 크게 감소한 고통에서 생쥐,발휘하고 효과와 비슷한 사람들의 일반적으로 사용되는 진통제 fenoprofen 과 모르핀이다.

이 연구는 이러한 결과가 오레가노의 카르바크롤 함량 때문일 가능성이 있다고 제안했다.

비슷한 연구 발견된 오레가노 추출 통증 감소에 쥐 및 응답이 복용량에 따라,의미를 더 추출물 오레가노 쥐,소비 덜 고통은 그들이 나타났을 느낄 수 있습니다.

요약

오레가노를 크게 향상시킬 수 있습니다 통증을 감소에 쥐 및 쥐,발휘하고 통증 완화 효과와 비슷한 사람들의 몇 가지 일반적으로 사용되는 약품이다.

있을 수 있습 암 싸움 속성

몇 연구 표시입니다.의 화합물 오레가노의 오일이 있을 수도 있습공합니다

암세포에 대한 시험관 연구에서 carvacrol 은 폐,간 및 유방암 세포에 대한 유망한 결과를 보여주었습니다.

세포 성장을 억제하고 암세포 사멸을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다.이것이 유망한 연구이지만 사람들에 대한 연구가 수행되지 않았으므로 더 많은 연구가 필요합니다.

요약

예비 연구에서는다.—가장 풍부한 화합물 오레가노에서 기름을 억제 암세포의 성장과 세포 사망에서 폐암,간,유방암 세포입니다.

체중 감량에 도움이 될 수 있습니다

오레가노의 carvacrol 함량 덕분에 오레가노 오일은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서 마우스는 정상적인식이 요법,고지방식이 요법 또는 고지방식이 요법을 카바 크롤로 먹였다. 주어진 사람들입니다.과 함께 자신의 높은 지방 다이어트 결과를 보면 훨씬 적은량과 체지방보다 단지 주어진 고지방 다이어트입니다.

게다가,carvacrol 는 지방세포의 대형으로 이끌어 낼 수 있는 사건의 사슬을 반전하는 것처럼 보였습니다.

더 많은 연구가 필요하다는 것을 증명에 오레가노에서 역할이 중량 손실이지만,그것을 가치가있을 수 있습니다 노력의 일환으로 건강한 다이어트와 라이프 스타일입니다.

요약

오레가노에 도움이 될 수 있음에 대한 체중 감소를 통해 작업입니다.지만,인간의 연구가 필요합니다.

오레가노를 사용하는 방법 기름

오레가노잎추출물에서 널리 사용할 수 있는 캡슐 태블릿 형태입니다. 대부분의 건강 식품 상점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.오레가노 보충제의 강도가 다를 수 있으므로 제품 사용 방법에 대한 지침은 개별 패킷의 지침을 읽는 것이 중요합니다.

오레가노 에센셜 오일도 사용 가능하며 캐리어 오일로 희석하여 국소 도포 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.

오레가노 에센셜 오일의 표준 유효 용량은 없습니다. 그러나 오레가노 에센셜 오일 한 방울 당 약 1 티스푼(5mL)의 올리브 오일과 혼합되어 피부에 직접 도포되는 경우가 많습니다.

다른 에센셜 오일과 마찬가지로 오레가노 에센셜 오일은 구두로 섭취해서는 안된다는 것을 명심하십시오.

관심이 있는 경우에 복 오레가노잎추출물이지만 현재 처방전 약품 확인,상담 당신의 건강 관리 공급자에 추가하기 전에 처방합니다.

또한 오레가노 오일 추출물은 임신 중이거나 모유 수유중인 여성에게 일반적으로 권장되지 않습니다.

요약

오레가노잎추출물에서 구입하실 수 있습약 또는 캡슐 형태로 복용한다. 오레가노 에센셜 오일도 사용할 수 있으며 캐리어 오일로 희석하여 피부에 바릅니다.

결론

오레가노 오일 추출물과 오레가노 에센셜 오일은 모두 비교적 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.

오레가노는 대부분의 과일과 채소보다 항산화 물질이 높으며 페놀이라고 불리는 강력한 화합물로 가득 차 있습니다.

오레가노를 포함한 화합물이 될 수 있는 효과적인에 대해 세균 및 진균 감염,염증,과 고통 가운데,기타 조건이 적용됩니다.

전체가 나타납니다 여러 가지 건강상의 혜택과 유용할 수 있습니다 자연으로 처리에 대한 일반적인 건강 불만입니다.

Healthline 의 허가를 받아 재 게시되었습니다. 자세한 소스 정보는 Healthline 의 원본 기사를 참조하십시오.