경우 개념의’다이어트의 첫 번째 발생,1920 년대에 프랑스와 함께,대부분의 국가에서했습니다. 백 년 후,우리는 여전히 이러한 식사 계획과 유행에 열렬히 헌신하고 있습니다. 반면에 프랑스 인은 비생산적이고 건강에 좋지 않은 것으로 판명 되었기 때문에’다이어트’에 가겠다는 생각을 빨리 일축했다.
체육관 마약 중독자와 건강 음식을 매니아들을 믿는 빈곤,굶주림과 강타하에 그것을 밖으로 디딜 수 있는 유일한 방법이 있 숙박 슬림-잎을 가지고 가 프랑스의 책입니다.
프랑스의 역설이 귀찮은 현상이 어디를 갖는 프랑스어 피할 수 있는 방종에서 pain au chocolat,붉은 포도주와 브리직을 떠 개 얇은 바게트들을 소비합니다. 우리는 그들의 날씬한 실루엣에 기여하는 그 여유롭게 마른 개구리의 9 가지 요리 및 음식 습관을 세어 보았습니다.
프랑스처럼 먹고 마른 상태로 유지하는 9 가지 방법
1. 소스 현지 재료
농민 시장은 프랑스에서 매우 인기가 있습니다. 에 많은 마을이있을 것이 시장의 각과 아침의 다양한 신선한 과일과 야채에서 이웃 농장뿐만 아니라,음식 정육점,물고기 꾼과 제과점들이 있습니다. 현지에서 조달 한 농산물을 구입하면 더 신선하고 화학 물질과 살충제에 의해 덜 오염되며 일반적으로 당신에게 훨씬 좋습니다.
2. 을 먹는 유기농으로 시즌
프랑스어 계속 그것은 간단과 함께 빵,치즈,과일과 견과류,항상’진짜’음식을 통해 처리되고 포장된 식사 가득 추가되는 지방질과 설탕이다. 많은 프랑스 사람들은 계절에 무엇이 있는지에 대해서만 접근 할 수 있습니다. 계절에 맞는 농산물은 맛이 좋을뿐만 아니라 영양가가 훨씬 높습니다. 이것이 가장 자연스러운 생활 방식이라는 것은 의심의 여지가 없습니다.
3. 시계 부분 크기
많은 사람들이 잘못된 사고 그 이상에 상당하는 더 낫습니다. 우리 모두가 원하는 값에 대한 우리의 돈,그러나 프랑스의 이해하는 품질이 항상 양보다 더 중요. 을 선사에서 아름다운 손으로 만든 어두운 초콜릿 truffel 대신 패킷 전체의 malteseres 당신 느낌을 떠나 더 만족하고 더 적은 박제. 유용한 팁은 더 많이 먹을 수있는 것처럼 테이블 느낌을 남기는 것입니다.
4. Fat
Full fat 은’다이어트’또는’저지방’제품보다 명백하게 더 좋습니다. 저지방 식품은 칼로리가 적더라도 전체 지방보다 설탕과 화학 물질을 많이 함유하고 있습니다. 게다가,지방은 당신을 더 만족스럽게 느끼게하고 따라서 나중에 모든 건강에 해로운 간식에 도달하지 못하게합니다.
5. 나만의 음식 만들기
수제 음식이 훨씬 저렴할뿐만 아니라 더 건강하고 더 나은 음식 습관을 가르쳐줍니다. 당신은 준비하는 데 시간과 노력이 들었던 것에 과식 할 가능성이 훨씬 적습니다. 창의력을 발휘하고 재료의 신선함과 높은 품질을 축하하며,결국 음식은 예술입니다.
6. 당신의 음식을 맛보기
당신의 음식을 흡입하면 결코 당신에게 호의를 베풀지 않을 것입니다. 자신을 위해 준비한 맛있고 신선한 식사를 즐길 수있는 시간을 가지십시오. 각 성분의 특성을 알아 차리고 회사와 경험을 공유하면서 신중하게 식사하십시오. 당신이 먹는 것을 실제로 맛볼 시간이 걸리면,그것은 또한 더 오래 지속될 것입니다.
7. 먹는 것을 멈출 때를 아십시오.
프랑스 인은 사물에 코를 돌리는 것에 대한 명성을 얻었습니다. 음식에 관해서,이것은 축복입니다. 식사가 제대로 조리되지 않았거나 표준에 미치지 못하면 프랑스 여성은 단순히 그것을 먹지 않을 것입니다. 마찬가지로,그녀가 가득차 자마자,그녀는 먹는 것을 멈출 것입니다. 그것을 위해 일을 끝낼 필요가 없습니다.8. Be Social
프랑스에서는 식사가 단순한 식사보다 훨씬 더 많습니다. 신선한 음식은 재미있는 회사와 결합하여’식사’의 핵심 문화 전통을 만듭니다. 예를 들어,점심 시간에 모두 가까운 상점,학교는 보내고 두 개의 시간 식사과 함께 먹습니다. 마찬가지로,일단 태양이 설정되면,친구들은 밤새도록 지속될 랑데부를 조직 할 것입니다. 음식은 항상 화려한 대화,그리고 더욱 화려한 와인을 동반합니다.
9. 굶주림을 알기
굶주림은 당신이 접촉해야 할 자연스러운 본능입니다. 우리는 종종에 도달한 음식 두 번째는 우리는 갈망이 있거나 배고픔 팡을 고려하지 않고,이로 인해 스트레스,정서,갈증이나 진짜 필요합니다. 프랑스와 함께 건강한 관계 기아,그들은 두려워하지 않기 때문에 그것은 세 가지 멋진 식사를 하루를 기대합니다. 그들은 알고 기다리고 있을 때까지 먹고 다음 식사를 죽이지 않을 것이다 그들은 곧 그들은 만족을 느끼실 수 있습니다.
드세요!