무슨 고통!
몇 가지 chocolatey 취급에 탐닉하고 tipple 또는 2 로 나무 옆에 앉아있는 것과 같은 것은 없습니다. 그러나 때는 친숙한 불타는 감각을 가슴에 온다를 방문,당신이 그것을 알고 있는 시간이’없음’을 말하는 사람들 마지막 두 초콜릿 속에서 외로운 상자입니다.
가슴 앓이 란 무엇입니까?
산성 퇴조라고도하며,가슴 앓이는 소화관에서 더 높게 발생합니다. 그것은 가슴에 통증을 유발하고 종종 지방 음식,큰 식사 또는 알코올에 의해 유발됩니다.
소화 불량이란 무엇입니까? 소화관 하부의 위장에 통증이 생기면 소화 불량을 겪을 가능성이 있습니다. 그것은 종종에 의해 트리거 먹는 풍부한,매운 또는 지방 음식,마시거나 알코올 음료를 포함하는 카페인이 많습니다. 산성 퇴조는 소화 불량의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
이번 크리스마스에 가슴 앓이와 소화 불량을 진정시키는 방법을 알고 싶습니까? 몇 가지 건강한 팁을 읽어보십시오.
소화 불량을 진정시키는 페퍼민트 차
소화 불량이있는 경우 페퍼민트 차를 시도하는 것입니다. 화합물에서 페퍼민트는 다음과 같 달래의 소화 불량 증상,과민성 대장 증후군(IBS),그리고 낮은 창자는 고통입니다. 비록 가슴 앓이가있는 경우 페퍼민트를 피하십시오-더 불편 함을 유발할 수 있습니다.
식물에서 신선한 일부 박하를 선택하고 뜨거운 물 찻잔에 넣어. 신선한 박하가 없다면 민트 티백을 사용하십시오.
생강을 쉽게 가슴
치료에 사용되는 소화 문제에 대한 세기,생강할 수 있는 데 도움을 달래 가슴을 줄여의 생산을 위 산. 생강은 또한 지나친 크리스마스 점심 식사 후에 유용 할 수있는 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다!
부드러운 생강차로 뜨거운 물 뿌리 생강 몇 조각을 사용해보십시오.
애플 식초를 치료하는 불편
놀라 울 정도로,또 다른 구제에 대한 가슴 앓이 apple cider vinegar. 산도의 식초과 유사한 위산,그것을 만들기 쉽게 소화하는 음식을 제대로,특히 지방 음식,는 경우에 당신의 배가 충분하지 않산는 경우 또는 음식을 먹지 않는 아주 산성.
려고 교반 사이의 한 작은 술과 두 스푼 식초로 유리의 물고 그것을 마시기 전에 식사를 하고 있습니다.
물건을 진정시키는 고수풀 씨앗
이들은 항 염증 특성과 소화 불량을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 씨앗에는 간을 해독하고 식욕을 증가 시키며 사실상 소화 불량을 치료하는 우란 드 롤이 포함되어 있습니다. 인도에서 사람들은 종종 씹는 소수의 생강,커민,고수풀,회향과 카르다몬 씨앗이 식사 후,소화를 돕습니다. 고수풀은 소화 효소의 생산을 자극 할뿐만 아니라 냉각 효과가 더 많습니다.
간단한 소화 불량 치료제를 위해 끓는 물 속에 고수 씨 가루 찻 숟가락을 결합 해보십시오.
베이킹소다를 부드럽게 고통
경우산 제공으로 위장에서 식품 파이프,그 불타는 감각을 일으킬 수 있습에서 당신의 가슴입니다. 가슴 앓이에 대한 제산제로 베이킹 소다 또는 중탄산 나트륨을 사용할 수 있습니다. 그것은 알칼리성 물질이므로 과도한 산을 중화시켜 다시 편안함을 느끼게합니다. 베이킹 소다는 몸이 너무 알칼리성이되면 다른 문제를 일으킬 수 있으므로 자주 사용해서는 안됩니다.
물 한 잔에 베이킹 소다 반 티스푼을 마시고 기분이 나아질 때까지 2 시간마다 마셔보십시오.
의류를 풀고 편안한 느낌
꽉 옷을 만들 수 있습니다 당신이 느끼는 불편,특히 당신이 앉아 하는 식사입니다. 위구실을 확장하는 작은,너무 꽉 shapewear 또는 벨트를 밀어 뱃속에서 느낌을 남길 수 있습니다 아픈,또는 고통을 가진 가슴.
길고 느슨한 피팅 드레스를 입어보십시오-그래서 당신은 스타킹으로 다리를 따뜻하게 유지할 필요가 없습니다. 또는 저녁 식사에 앉아있을 때 벨트를 푸십시오. 이번 크리스마스에 그 저녁 파티를 훨씬 더 즐길 수있을 것입니다.
이 크리스마스에 가슴 앓이와 소화 불량을 피하고 싶다면 피해야 할 음식과 음료가 몇 가지 있습니다. 할 수도 있습니다 더 작은 부분을 먹을 피하고,고지방 음식,그리고 흡연하지 않는 이들은 유발하는 것으로 알려져 있슴.
- 고기와 같은 쇠고기와 지방 닭의 날개
- 칩,초콜릿,과자,비스킷과 케이크-더 높은 지방 콘텐츠에 이러한 당신이 더 많은 가능성이 가슴
- 산성 과일 주스 오렌지,레몬,자몽,크랜베리, 와 토마토 주스 트리거할 수 있습 가슴
- 알코올과 카페인의 영혼과 와인을 일으킬 수 있는 가슴을 건너뛰고 저녁식사 후에 에스프레소무
- 유제품 크림,아이스크림,마요네즈,심지어는 코티지 치즈 수 있습니다 너무 많은에 대한 위산을 처리하는 경우에 당신은 경향이 있어요 가슴
- 스파게티와 파스타-이 곡물을 포함하는 역류를 일으킬 수 있습니다
씹는 껌을 흐르는 주스를 유지합
껌이 식사 후에 도움이 될 수 있습투 가슴으로 그것은 당신이 더 많은 생산을 침는 알칼리성이다. 이것은 당신이 삼킬 때 당신의 음식 관에 있는 산이 중화되고 위장으로 다시 강제될 것이라는 점을 의미합니다.
똑바로 앉아서 압력을가하십시오
삐딱한 것은 등뒤에 좋지 않습니다-소화에도 좋지 않습니다. 할 때는 고개를 숙이 먹는 동안,튜브에서 당신의 식품 관을 위 굴곡의 원인,장애-훨씬 좋아할 때 정원에 있는 호스가 없는 것 같이다. 에 있는 증가 압력이 만들어 일으킬 수 있는 가슴으로 소화 가스 구축을 추진,복 산업을 당신의 음식이다.
먹을 때 똑바로 앉아보십시오. 매번 그것을하는 데 익숙해지면 습관이 될 것이고 결국 생각조차하지 않고 그것을 할 것입니다!
통증이 없는 무료 크리스마스
모두가 가치가 먹고 마시는 그들이 사랑하는 것들,특히 크리스마스. 좋은 느낌 재미 비록 더 이동 하 게,그래서 가슴 앓이 또는 소화 불량으로 결국 할 경우에 마음에 이러한 팁을 계속. 그리고 더 행복한 크리스마스를 보내십시오!
누구나 약간의 깜둥이가 있습니다. 우리가 당신을 어떻게 도울 수 있는지 알아보십시오…
