&영양 목표를,하나의 마사지 세션이 없습니다 취소년간의 손상이다.
무엇이 필요합니까?
통증 관리:
사용하는 경우에는 마사지를 위해 통증 관리 또는 다른 의학적 문제,나타날 수 있습니다 마사지 더 자주. 대부분의 경우,부상 후 치료사는 회복 기간 동안 일주일에 한두 번 마사지를 권할 수 있습니다.
경우에 당신은 만성적인 건강상태를,하나의 주거나,bi-weekly 은 일반적으로 추천하지만 이것은 또한 방법에 따라 몸이 느낀다. 며칠 만에 통증이 돌아 오는 것을 알게되면 아마도 마사지 치료사를 다시 볼 시간입니다. 일주일 후 통증이 없다고 느끼면 세션 사이에 더 많은 시간을 추가하기 시작할 수 있습니다. 통증 관리를 위해 사람들은 일반적으로 처음에 더 빈번한 세션이 필요하다는 것을 알게됩니다. 근육이 이완되고 치유가 시작되면 세션의 빈도가 줄어 듭니다.
의 마사지 보여줄 수 있습니다 몇 가지 뻗어,당신이 할 수 있는 집에서 계속,당신의 치료 합니다.
스트레스 완화:
스트레스 관리에 중요 당신의 건강에도 효과가 있습니다. 스트레스는 실제로 체육관에서,그리고 바로 먹음으로써 당신이 넣고있는 모든 노력을 취소 할 수 있습니다. 마사지는 긴장을 줄이고 고혈압을 낮추며 신체의 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 한 달에 한 번 마사지를받는 것은 몸과 마음에 스트레스의 부정적인 영향을 제거하는 데 도움이 도움이 될 수 있습니다.
운동 성능 및 복구.
동안 훈련을 위해 같은 이벤트라 마라톤을 수행하도록 예약할 수 있습 마사지 조금은 평소보다 더 자주. 주간 또는 격주 마사지는 적절한 형태로 당신을 얻을 수 있으며 이벤트 나 경쟁 후에 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 심각한 운동 선수는 최고 형태로 머물기 위해 일주일에 두 번 이상의 세션이 필요할 수 있습니다.
사전 이벤트 마사지는 근육을 따뜻하게하고 스트레칭하여 부상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 혈액의 흐름을 자극은,긴장을 감소시키는 젖산을 제거,축적하고 향상 운동의 범위와 근육의 유연성과 힘 및 성능입니다.
이벤트 후 마사지는 이벤트 바로 다음에 이루어지며 운동 선수가 활동에서 회복하는 데 도움이됩니다. 그것은 포스트 운동 아픔을 감소시키고 단단한 근육에 운동 그리고 혈류량의 범위를 다시 설치하는 것을 돕습니다.
의 주파수 스포츠 마사지 세션은 전적으로 의존에서의 교육 및 이벤트 일정입니다. 그러나 훈련을하지 않더라도 정기적 인 마사지를 통해 건강,운동 범위 및 근육 유연성을 유지할 수 있습니다.
당신은 무엇을 감당할 수 있습니까?
많은 사람들에게 정기적 인 마사지는 예산에 있지 않을 수 있습니다. MMG 는 더 저렴하게 만들기 위해 여러 옵션을 제공합니다. 마사지 패키지는 온라인 또는 저희 사무실에서 구입할 수 있습니다. 우리는 또한 정기적 인 스페셜 및 프로모션과 함께 월간 회원 프로그램을 제공합니다.
“얼마나 자주 마사지를 받아야합니까?”답을 찾으려면 마사지 치료사에게 이야기하십시오;그들은 당신의 건강 및 자기 관리 계획의 파트너입니다. 그리고,당신의 몸을 들어라. 그것은 항상 당신에게 필요한 것을 말할 것입니다!