알칼리성 다이어트의 많은 트렌디한 다이어트는 청구의 건강을 개선하는 데 도움이,무게를 잃고도 싸우 암입니다. 그러나 그 모든 것이 사실입니까? 이 다이어트에 대해 더 알아보기 위해 MD Anderson 수석 임상 영양사 인 Maria Petzel 에게 말했습니다. 여기 그녀가해야 할 말이 있습니다.알칼리성 식단이란 무엇입니까?
알칼리성식이 요법은 일부 식품으로 인해 신체가 유해한 산을 생성한다는 이론에 근거합니다.희망은 특정 음식을 먹거나 특정 종류의 음료를 마시면 pH 수준이라고도하는 신체의 산 수준을 바꿀 수 있다는 것입니다. PH 척도는 0-14 의 척도로 산성이거나 염기성 인 것을 측정합니다. 알칼리성 인 무언가가 스케일의 기본 끝에 있거나 7 보다 큽니다.
신체의 pH 수준을 변경하면 건강을 개선하고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 생각하는 학교가 있습니다.알칼리성식이 요법과 암의 연관성은 무엇입니까?
일부 연구에서는 암세포에서 번창 높은 산성 환경에서 다른 말로,환경 낮은 pH. 의 지지자들의 다이어트 알칼리 믿는 경우 당신이 먹는 식단에서 높은 알칼리성 식품(고 pH)제한 신랄한 식품을 키울 수 있습니다 몸의 pH 준(들에게 몸을 더 알칼리성)에게 당신의 몸을 가난한 환경을 위해 암입니다.
그러나 산성 환경이 암세포가 접시에서 연구 된 세포를 성장시키는 데 도움이된다고 제안하는 연구. 그들은 종양이 인체에서 어떻게 행동하는지에 대한 복잡한 본질을 나타내지 않습니다.더 중요한 것은 섭취하는 음식이 혈액의 pH 수준을 바꿀 수있는 방법이 없다는 것입니다. 신체의 pH 는 단단히 조절됩니다. 을 변경하는 경우 다이어트 볼 수 있습니다 변화의 pH 침 또는 소변기 때문에 이러한 폐기물,하지만 아무 방법할 수 있는 충분히 먹고 알칼리성 음식까지 영향을 받는 당신의 피입니다.
알칼리성식이 요법은 해로운가요?
알칼리성 식단은 기본적으로 좋은 구식 건강한 식습관을 강화합니다. 다이어트를 먹는 것이 좋 더 많은 과일과 야채와 많이 마시는 물과 절단에 다시 설탕,알코올,육류 및 가공 식품입니다. 이러한 모든 것을 개선하는 데 도움이됩니다 당신의 전반적인 건강,당신을 도움 체중 감량도 낮추는 데 도움이 암 위험을 그냥하지 않는 이유에 대해 지지자들의 다이어트를 주장.
이 다이어트는 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염의 자연적인 응답을 부상 및 감염,하지만 너무 많은 염증으로도 알려져 있는 만성 염증을 일으킬 수 있습 DNA 손상으로 이어질 암입니다. 그래서 염증을 줄이는 음식을 섭취하면 암 위험을 줄일 수 있습니다.가게에서 알칼리성 물도 보았습니다. 그게 무엇이며 건강에 어떤 영향을 줍니까?
리에 있는 특정 브랜드,대부분의 그리라고 알칼리성 물은 광천수 병에는 아나에 해 당신입니다. 음식과 마찬가지로,이 물 당신의 타 액 또는 소변,하지만 혈액의 pH 수준을 변경할 수 있습니다.
알칼리성식이 요법을 시작하는 것을 고려중인 사람은 무엇을 알아야합니까?어떤식이 요법을 시작하는 것을 고려하고 있다면 의사와 먼저상의하는 것이 중요합니다. 당신이 알아야 하는 변경사항은 당신의 다이어트에 영향을 미치지 않습니다 pH 수준의 당신의 피를 가지고 있지만,그들에 긍정적인 효과 당신의 전반적인 건강에 도움이 됩니다.
우리는 우리를 먹는 것이 좋습니다 식물 기반의 다이어트의 전체 야채,과일,곡물,콩/렌즈콩 및 견과류 및 씨앗에 다시 절단기,가공한 음식과 알코올.