터지는 비타민과 미네랄 보충을 느낄 수 있습 덕이지만 실제로는 운반 몇 가지 놀라 울 정도로 건강 및 수 있도 해,연구원에 따르면.
연구팀은 캐나다에서 발견되는 일반적인 보충제와 같은 multivitamins,비타민 D,칼슘 및 비타민 C 제공 보호에 대해 심장병,심장,뇌졸중 또는 조기 사망.
엽산과 b-비타민은 심장 질환과 뇌졸중의 위험 감소와 관련이 있었다. 하지만 니아신과 항산화제에 연결하고 매우 작은 위험의 모든 원인의 사망률:을 설명하는 데 사용되는 용어의 모든 죽음에서 발생하는 그룹의 사람들에 관계없이 원인입니다.
이 연구의 저자,Dr.David Jenkins 의 세인트 마이클의 병원에서는 토론토대학교,성명에서 말했다:”우리가 찾을 수 놀랐 이렇게 몇몇 긍정적인 효과의 가장 일반적인 보충교재는 사람들이다.”
동안 검토하는 것을 발견하셨 multivitamins,비타민 D,칼슘 또는 비타민 C 전혀 해를 끼치하지 않는다”거기에 명백한 이점 중 하나다”고 말했다.
“의 부재에서 중요한 긍정적인 데이터 떨어져에서 엽산의 잠재력 감소에서의 위험을 치기와 심장병이 그것의 가장 유리한 의존에서는 건강한 다이어트의 비타민과 미네랄 박사는”Jenkins 말했다.
“지금까지 연구에서 보충교재는 다음과 같이 우리 것보다 더 나은 아무것도 건강한 인분의 가공된 식물성 음식을 포함한 야채,과일,견과류입니다.”
박사 젠킨스와 그의 동료들은 도착에 자신의 연구 결과를 검토하여 기존 데이터와 단일 무작위 관련 사이에 출판 January2012 년 월 2017. 이 연구는 비타민 A,B1,B2,B3 또는 니아신,B6,B9 또는 엽산,C,D 및 E 의 효과를 조사했습니다. 종합 비타민제는 이들 물질의 수를 포함하는 제품으로 정의되었다. 결과는 American College Of Cardiology 저널에 발표되었습니다.
중 낙하는 작가가 인정한 자신 연구 결과될 수 있습 치우쳐 있다는 사실에 의해 대부분의 사람들이 건강 보충교재는 일반적으로 의식에 대해 자신의 웰빙과를 나타내지 못할 수도 있습니다.
연구 mirror2013 연구는 또한 제안을 보충이 없는 장기적인 건강 건강에 대한 혜택 성인이 될 수 있지만 잠재적으로 유해합니다.
논문 저자는”충분히 충분:중지에 돈을 낭비하는 비타민과 미네랄 보충,”시간에 썼다는”에도 불구하고 냉정한 증거는 아무 유익이나 가능한 피해,”의 사용 종합 보충교재 상승 사이에는 미국 성인의 30%에서 사 1988 년부터 1994 년 39%의 사 2003to2006.
Aisling Pigott,자격을 갖춘 대변인 영양사 및 영국을 접목시켜 국민영양과 보건분야 협회에 참여하지 않 연구,말랑한 연구였다”강력한”과”추가 지원하는 우리의 현재를 이해가 없다는’약을’우리는 대신 좋은 식단입니다.”
“건강한 균형 잡힌 식단을 가지고 있다면 비타민과 미네랄 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다. 그러나 최근 지침 제안 우리는 모두 고려해 볼 수 있는 비타민 D,특히 겨울 개월 동안”그녀는 말했다,언급한다는 사실을 비타민으로 흡수된 신체에서 햇빛이 있습니다.
는 특정 그룹의 사람들이 필요할 수 있습충제와 같은 어린 아이들부터 혜택을 받을 수 있는 비타민 A,C 및 D;vegans,누구는 비타민 B12;와 임산부는,누가 가지고 가는 것을 고려해야 한 엽산,Pigott 말했다.