Q. 어 Gale,
I 읽을 자신의 무게 전과 후의 승마(또는 운동에 대한 중요)을 결정하는 얼마나 많은 무게를 잃게 운동을하는 동안.
내가 땀 1 파운드를 잃으면,그 잃어버린 체중을 보충하기 위해 얼마나 많은 양의 체액을 마셔야합니까? 물 무게가 땀보다 많거나 적습니까? 물 대 회복 음료를 마시고 있다면 볼륨 측면에서 차이가 있습니까?
회복 음료는 물보다 주어진 부피당 무게가 더 큽니까? 그런 경우,잃어버린 체중 또는 잃어버린 땀의 양을 대체하기 위해 마셔야합니까? 나는이 모든 것이 괴짜처럼 들릴지 모르지만 알고 싶습니다. 사전에 도움을 주셔서 감사합니다. 오래된 속담이 있습니다.”이 숫자는 1 파인트의 물 무게가 1 파운드라는 것을 암시하는 야구장에서 당신을 얻을 것입니다. 이 숫자는 화씨 62 도에서 8.336 파운드의 물 갤런의 정확한 무게에 아주 가깝습니다. (1 파인트의 무게는 1.04375 파운드입니다. 다)이 번호에서 오는 기계의 핸드북,Twenty-First Edition,책이 있는(당신에게 어떤 표시를 내 개인적인 수준의 수학/숫자 geekiness 좋아하).
명확하게하기 위해,볼륨은 무언가가 차지하는 3 차원 공간입니다. 무게는 물체에 대한 중력의 힘입니다.
을 제공하는 몇 가지 영상신에 대해 생각하는,갤런의 물이 가득 느슨한 잎이 미만의 무게를 갤런의 물. 둘 다 같은 볼륨을 차지하지만 무게는 같지 않습니다.
물은 잎의 갤런 물통보다 밀도가 높거나 밀도가 높습니다. 만들 수 있습니다 더 조밀한 분쇄하여 아래로 그들은 작은 조각으로 밀어 넣는 더 많은 단풍으로 볼륨의 측정 갤런을 때까지 할 수 없습 밀어 넣는 더 이상 단풍으로 물통을 비치하고 있습니다. (내가 이것을 너는 각 가을 때를 깨끗하게 마당하려고 밀어 넣는 더 많은 물건에서 제한된 공간입니다.)당신은 이제 당신의 양동이에 잎의 밀도를 증가 시켰습니다.
의 다양한 밀도의 물
에 또 다른 볼 수준,냉동 물(얼음)는 밀도가 낮보다 62 도 물. 당신이 당신의 갤런 물통을 얼리면 이것을 볼 수 있습니다. 물줄기 꼭대기에 선을 그은 다음 양동이를 얼리면 양동이에 그린 그 선 위로 얼음이 확장 된 것을 발견 할 것입니다. 양동이는 여전히 당신이 그것을 얼리 기 전과 같은 무게이지만,얼음은 물보다 더 많은 양을 차지합니다.
추가 보너스-괴짜-사실:물 39 도 화씨에서 가장 높은 밀도에 있습니다. 물,분명히,다른 웹 사이트에 물 리터에 대한 다양한 무게를 볼 이유입니다,온도에 따라 밀도를 변경합니다.
물 담 물 보다 높은 밀도를 운반 합니다. 갤런 당 밀도와 관련 무게는 물 속에 함유 된 소금의 양에 따라 다릅니다. 물에는 소금과 다른 미네랄이 많을수록 갤런 당 더 무거울 것입니다.
발트해에서 물 중 가장 낮은 염분은 0.5%의 염분에서 발견됩니다. 사해는 24%의 염분에서 가장 높습니다. 대서양은 태평양보다 염분이 높습니다. 평균적으로 해수는 약 3.5%의 염분을 가지고 있습니다. 도 염분 값을 땀의 변화에 의해 개인과 조건의 선수,가정 하의 목적을 위해 이동하는 땀이 있는 염분의 평균였습니다.
해수의 무게는 평균 입방 피트 당 약 64 파운드입니다. “평균”담수의 물 무게는 입방 피트 당 약 62.2 파운드입니다. 모든 전환을 통해 해수 1 갤런의 무게는 약 8.556 또는 평균 8.6 파운드로 반올림됩니다. 둘 사이에 파운드 차이가 10 분의 1 에 불과합니다.
얼마나 많은 회복을 마셔야합니까?
1 갤런의 우유 무게는 8 입니다.콜로라도 주립 대학에 따르면 6 파운드. 나는 당신의 회복 음료가 우유와 거의 같은 밀도,아마도 약간 더 많다고 가정 할 것입니다.
이 모든 정보를 알려주는 예,에 차이가 있중량의 유체를 사용할 수 있습 post-운동이지만,그들은 충분히 가까이 그 당시 그 중에서 예상 잔당 파운드 교체를 잃었체.
즉,유체의 영양가는 상당히 다양합니다. 운동 후,초콜릿 우유 또는 좋아하는 회복 음료의 수제 칵테일이 가장 좋은 첫 번째 옵션입니다. 일부 물 및 운동 후 2 시간 이내에 먹은 식사와 함께 그 따릅니다.
에 대한 더 많은 괴상 정보는 이 링크에서 마약,”무슨 일이 일어날 경우 마시고 바닷물”
베르나르 게이었 2003 미국 트라이애슬론 팬 아메리칸 게임과 2004 년 미국 트라이애슬론 코치는 올림픽 모두에 대한 남성과 여성의 팀이 있습니다. 그녀의 첫 올림픽 경험은 2000 년 시드니 올림픽 게임에서 개인 사이클링 코치로 활동했습니다. 수천 명의 운동 선수했던 성공적인 교육과 레이싱 경험을 사용하여 강의 전 건축,쉽게 따라 훈련을 계획입니다. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오. 게일과 액티브 트레이너가 성공할 수 있도록 도와주십시오.
- 균열에 코드를 수분
- 균열 코드에 땀 요금
- 드롭:10 단계를 달성하기 위해 최적의 성능을 중량
- 에 연료를 공급에 도로:유체 자전거에 대한 규칙