かみます。
いくつかのchocolateyお菓子にふけるとティップルまたは二つで木のそばに座っているようなものは何もありません。 しかし、あなたの胸の中のおなじみの灼熱感が訪れるとき、あなたはそれが箱の中に孤独に横たわっている最後の二つのチョコレートに”いいえ”と言う時
胸焼けとは何ですか？ また、酸逆流として知られている、胸焼けは消化管でより高い発生します。
それは胸の痛みを引き起こし、脂肪の多い食べ物、大きな食事、またはアルコールによって引き起こされることがよくあります。 消化不良とは何ですか？
消化不良とは何ですか？なたはあなたの胃の痛みを得るとき-下部消化管-あなたは消化不良を経験している可能性が高いです。
あなたの胃の痛みを得るとき、あなたは それは頻繁に豊富な、ぴりっとするか、または脂肪質の食糧を食べるか、またはカフェインを含んでいるアルコールか飲み物を飲むことによって誘発さ 酸逆流は、消化不良の最も一般的な原因の一つです。 このクリスマスの胸焼けや消化不良を和らげる方法を知りたいですか？
ある健康な先端のために読みなさい。 あなたが消化不良を持っている場合は、ペパーミント茶は試してみるものです。
消化不良を和らげるためにペパーミント茶
あなたが消化不良 ペパーミントの化合物は、消化不良、過敏性腸症候群（IBS）、および下腸の痛みの症状を和らげることが示されています。 しかし胸焼けがあればペパーミントを避けなさい-それによりそれ以上の不快を引き起こ
植物から新鮮なミントを選んで、お湯のマグカップに入れてください。
新鮮なミントを持っていない場合は、ミントティーバッグを使用します。 何世紀にもわたって消化器系のトラブルを治療するために使用され、生姜は胃酸の産生を減らすのを助けることによって胸焼けを和らげるのに役 生姜はまた、過度のクリスマスランチの後に有用であるかもしれない吐き気を和らげるのに役立ちます！
穏やかなショウガの茶として熱湯の根のショウガの少数の切れを試みなさい。
不快感を治療するためのリンゴ酢
驚くべきことに、胸焼けのための別の治療法は、リンゴ酢です。 あなたの胃が十分な酸を持っていない場合や、非常に酸性ではない食品を食べる場合は、サイダー酢の酸性度は、それが簡単に適切に食品、特に脂肪質の食品を消化すること、あなたの胃の酸を模倣します。
小さじ一杯と大さじ二杯のサイダー酢の間で水のガラスに攪拌し、食事の前にそれを飲んでみてください。
物事を落ち着かせるためのコリアンダーの種
これらは、抗炎症特性と消化不良を緩和するために知られています。 種はレバーを解毒し、食欲を高め、そして効果的に消化不良を治すurandrolを含んでいます。 インドでは、人々はしばしば消化を助けるために、食事の後に生姜、クミン、コリアンダー、フェンネル、カルダモンの種子の一握りをかむ。 コリアンダーは、消化酵素の産生を刺激するだけでなく、冷却効果の多くを持っています。
簡単な消化不良の治療のための沸騰水のコリアンダーの種の粉のティースプーンを結合する試み。 痛みを和らげるために重曹
酸が胃から食べ物のパイプに上がると、胸に灼熱感を引き起こす可能性があります。 あなたは胸焼けのための制酸剤として、重曹、または重炭酸ナトリウムを使用することができます。 それはアルカリ性の物質なので、余分な酸を中和し、再び快適に感じさせます。 重曹はあなたの体が余りにアルカリになれば他の問題を引き起こすことができるので頻繁に使用されるべきではないです。
水のガラスの重曹の小さじ半分を飲んで、あなたが気分が良くなるまで二時間ごとにそれを飲んでみてください。
リラックスした感じに服を緩めます
タイトな服は、あなたが食事を持って座っている場合は特に、不快に感じることができます。 あなたの胃は少しを拡大するためにいくつかの部屋を必要とするので、タイトフィットshapewearやあなたの胃をプッシュするベルトは、病気を感じたり、胸焼けに苦しんであなたを残すことができます。
長い、ゆったりとしたドレスを着てみてください-あなたはタイツであなたの足を暖かく保つ必要はありません。 または、夕食に坐っているときあなたのベルトをゆるめて下さい。 あなたはこのクリスマスはるかにそれらのディナーパーティーを楽しむことができます。 あなたが胸焼けや消化不良を避けたい場合は、このクリスマス、あなたが避けるべきいくつかの食べ物や飲み物があります。
これらを避けて、あなたのタムの世話をしてください。
あなたは胸焼けや消化不良を避けたい場合は、このクリスマス、あなたが避けるべきいくつかの食べ物や飲み物があります。 また、これらは胸焼けをトリガすることが知られているように、喫煙しない、高脂肪食品を避け、小さな部分を食べてみてくださいすることができま
- 牛肉や脂肪鶏の羽などの肉
- チップス、チョコレート、お菓子、ビスケット、ケーキ-これらの脂肪含有量が高いと、胸焼けを得る可能性が高くなります
- 酸性フルーツジュース-オレンジ、レモン、グレープフルーツ、クランベリー、トマトジュースは胸焼けを引き起こす可能性があります
- アルコールとカフェイン-スピリッツとワインは胸焼けを引き起こす可能性があります-あなたはあまりにも夕食後のエスプレッソをスキップすることができます
- 乳製品-クリーム、アイスクリーム、マヨネーズ、さらにはカッテージチーズは胸焼けを引き起こす可能性があります
- あなたは胸焼けになりやすいしている場合は、処理するためにあなたの胃の酸のためにあまりにも多くの
- スパゲッティと パスタ-これらは酸の還流を引き起こすことができる穀物を含んでいます
ジュースの流れを保つためにガムを噛む
食事の後のチューインガム これはあなたの食糧管の酸が飲み込むとき胃に戻って中和され、強制されることを意味します。
まっすぐに座って圧力を取り除く
前かがみはあなたの背中に悪いだけではありません-それはあなたの消化にも悪いです。 あなたが食べている間に前かがみになると、食べ物のパイプから胃までのチューブが曲がり、庭のホースが踏まれたときのように閉塞を引き起こします。 作成された圧力の増加は消化が良いガスがあなたの食糧管に胃酸を押す造り上げると同時に胸焼けを引き起こすことができる。 あなたが食べるときにまっすぐに座ってみてください。
あなたはそれを毎回行うことに慣れるように、それは習慣になり、あなたも考えずに最終的にそれを行うでしょう！
誰もが、特にクリスマスに、彼らが愛するものを食べたり飲んだりする価値があります。
誰もが、彼らが愛するものを食べたり飲んだりする価値があります。 偉大な感じは、楽しみがさらにしかし行くので、あなたが胸焼けや消化不良で終わるかの場合には、これらのヒントを念頭に置いておくことができま そして、幸せなクリスマスを持っている！ 誰もが少しニグルを持っています。
私達があなたのとのいかに助けてもいいか見つけなさい。.. p>
