うつ病のための音楽療法
概念は確かに新しいものではありません。 古代ギリシャ人は、治療目的のために音楽を使用していると言われており、今日、研究の成長体は、音楽療法は、伝統的な治療に効果的な補助することが
英国の精神科医ジャーナルに掲載された研究では、うつ病と診断された79人の18歳から50歳の個人に続いた。 参加者の四十から六は、治療セッション、投薬、精神科カウンセリングを含む伝統的なケアを受けました。 残りは同じ治療を受けましたが、隔週の音楽療法セッションも経験しました。 これらのセッションでは、参加者はリズミカルなマレット楽器、アコースティックドラム、打楽器で音楽を作成することができました。 治療のわずか3ヶ月後、音楽療法群は対照群と比較して抑うつ症状の有意な改善を示した。
追加の研究は、音楽療法は、うつ病や不安に苦しんで個人のための複数の利点を提供することができることを明らかにしています:p>
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筋肉の緊張の低下
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自尊心の増加
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不安の減少
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個人的な関係の強化
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モチベーションの増加
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安全な感情的な解放
音楽療法の仕組み
p>音楽療法（能動的音楽療法または受動的音楽療法としても知られている）は、機能の改善、創造性の刺激、さらには患者と介護者の間のコミュニケーションの改善においても約束を示している。
アクティブなセッションは、患者および/またはセラピストが自発的に音楽を作成することができます。 患者は、思考や行動への洞察を可能にする表面に来る思考や感情を共有することに導かれます。 受動療法では、個人は黙想か反射で音楽を間、聞きます。 療法士および患者はそれから音楽によって換起される記憶および感情を探検できる。
なぜ正確に機能するのですか？ 理論はたくさんありますが、いくつかの基本的な基礎があります。 治療上の環境の音楽を経験することは個人がより深いレベルの彼ら自身を表現するのを助けることができる。 科学者たちは、メロディー、ハーモニー、リズムの選択された組み合わせは、呼吸数、心拍数および他の身体機能を遅くすることによって穏やかな感覚を促進 トークセラピーと組み合わせることで、音楽は私たちの”気分の良い”ホルモンのレベルを高め、表現の自由と思考の明快さを刺激するのに役立ちます。 実際には、400以上の参加者を含む9つの研究のレビューは、音楽療法が「不安レベルの低下とうつ病の個人の機能の改善に有効であることを発見した。”