&栄養目標、一つのマッサージセッションは、損傷の年を元に戻すことはできません。p>
あなたは何が必要ですか？P>
痛みの管理：
痛みの管理やその他の医学的問題にマッサージを使用している場合は、より頻繁にマッサージを受けることが ほとんどの場合、傷害の後で、あなたの療法士はあなたの回復中のマッサージを週に一度か二度推薦するかもしれません。あなたが慢性的な健康状態を持っている場合は、通常、週一、または隔週が推奨されますが、これはまた、あなたの体がどのように感じているかに依存します。
あなたの苦痛が数日以内に戻ることに気づけば、それはおそらくあなたのマッサージセラピストを再度見る時間である。 あなたは一週間後に無料の痛みを感じている場合は、セッション間のより多くの時間を追加するために開始することができます。 苦痛管理のために、人々は普通初めのより頻繁な会議を要求することが分る。 あなたの筋肉が緩み、治療が始まると同時に、会議は頻度で減る。
あなたのマッサージセラピストはまた、あなたがセッションの間にあなたの治療を継続するために、自宅で行うことができるいくつかのス
ストレスリリーフ：
ストレス管理は、食事や運動と同じようにあなたの健康にとって重要です。 ストレスは、実際にあなたがジムで入れているハードワークのすべてを元に戻すことができ、右を食べることによ マッサージは、緊張を軽減し、高血圧を低下させ、体内のコルチゾールレベルを低下させるのに役立ちます。 月に一度マッサージを得ることはあなたの体および心の圧力のマイナスの効果を除去するのを助力で有利である場合もある。
運動パフォーマンスと回復：
マラソンのようなイベントのトレーニング中は、通常よりも少し頻繁にマッサージをスケジュー 毎週または隔週のマッサージは、適切な形であなたを得るのを助けることができ、あなたがイベントや競争の後に速く回復するのを助けます。 深刻な運動選手は上の形態にとどまるために2つ以上の会議を週必要とする場合もある。
プレイベントマッサージは、筋肉を温めて伸ばすことができ、怪我の予防を助けます。 それはまた血の流れを刺激し、張力を減らし、乳酸の集結を取除き、そして改善された力および性能に終って動きおよび筋肉柔軟性の範囲を、改善しま
イベント後のマッサージは、イベントの直後に行われ、アスリートが活動から回復するのに役立ちます。 それは後練習の痛みを減らし、堅い筋肉に動きおよび血の流れの範囲を再確立するのを助けます。
スポーツマッサージセッションの頻度は、あなたのトレーニングやイベントのスケジュールに完全に依存しています。 但し、訓練していない時でさえ、規則的なマッサージは動きのあなたの健康、範囲および筋肉柔軟性を維持するのを助けることができる。p>
あなたは何を買う余裕ができますか？
多くの場合、定期的なマッサージは予算にないかもしれません。 MMGは、それをより手頃な価格にするために複数のオプションを提供しています。 マッサージのパッケージはオンラインでまたは私達のオフィスで購入のために利用できます。 また、定期的なスペシャルやプロモーションと一緒に毎月の会員プログラムを提供しています。
“どのくらいの頻度でマッサージを受けるべきですか？”答えを見つけるためには、あなたのマッサージの療法士に話しなさい;それらはあなたの健康および自己心配の計画のあなたのパートナーである。 そして、あなたの体に耳を傾けます。 それは常にそれが必要なものを教えてくれます！