クミンは人間へ母なる自然の贈り物です。 その利点のリストは事実上無限であり、その使用は広範かつグローバルです。 人々は一般的に食事を味付けするためにそれを使用していましたが、現代人のほとんどは健康上の利点のためにそれを使用しています。 これらの利点の一つは、体重減少と私たちの代謝の促進に関するものです。 しかし、その中に真実はありますか？ クミンは本当にあなたが体重を減らすのを助けることができます、そしてそれができれば、あなたはそれをどのように使うべきですか？
クミンとは何ですか？
Cuminum Cyminumは、クミンを派生させた植物の名前です。 それは花のような植物、中東で発見されたものです（私たちはまた、インド亜大陸でそれを見つけるが）。 今日、我々は人々が二つの理由のために（歴史を通して）それを使用していることを前提としています：
- クミンは非常に明確で強力な香りと味 私達はスープで大抵それを使用しますが、また熱いグレービーにそれを加えます（カレーのような。）それはまた、いくつかのパンやチーズ（主にフランスとオランダ）に追加されます
- クミンは薬としても使用されます。 古代サンスクリット語では、それはおおよそあなたの消化のバランスをとるものに翻訳されたjirakaとして定義されました。 それは様々な食べ物や飲み物に加えられていますが、今日は主に丸薬の形でそれを取る（薬用目的で使用する場合）
化学的な豊かさ
クミンはす それは主に、私たちの血管系を維持する上で重要な役割を果たす脂肪であるMUFAsで構成されています。 また、MUFAsがより多くのエネルギー、より少ない怒り、ストレスに対するより多くの抵抗につながるといういくつかの証拠があります。
mufasはさておき、クミンはまた、筋肉構造のために不可欠である（我々はすべて知っているように）タンパク質が豊富です。 クミンはまたたくさんのビタミンBおよびEを含んでいる。 他の化合物はクミンで見つけることができますが、これらは最も一般的なものです。
クミンはどのように減量に影響を与えますか？
クミンは直接的および間接的に体重減少に影響を与えます（以下を参照してください。）クミンは体重を減らす非従来の方法であると言うことが重要です。 どうして？ さて、私たちは運動、厳格な食事と食事療法の丸薬によって体重を減らすという考えにとても慣れています。
だから、クミンのような単純なものが到着すると、それは私たちを驚かせ、私たちは自分自身に尋ねます：”これは本当に可能ですか？「まあ、そうですが、それには理由があります。 クミンで味付けされた食品を食べることが体重減少を促進することを示した多くの研究が行われています。
今、クミンは種子または地面として取ることができます（粉末として。）ほとんどの人々は今日彼らの減量プログラムを高めるのにクミンの補足を（丸薬の形で）使用する。 もちろん、クミンは突然あなたが一晩体重を減らすのに役立つ魔法の丸薬ではありませんが、それはすべての食事、運動プログラム、および減量サプ
クミンの美しさは、あなたが調味料としてそれを使用し、まだ体重を減らすことができるということです。 クミンが体重を減らすのにどのように役立つかを見つけることに興味があるなら、以下のテキストを読んで驚く準備をすることができます！
体重減少のためのクミンの利点は何ですか？科学はクミンの健康上の利点についてはまだ不明ですが、科学はその健康上の利点を信じていないからではなく、最近この主張を支持する証拠を集それにもかかわらず、クミンを使用する多くの人々は、その受益者の効果によって誓います。 そしておそらく最も重要なのは、クミンは何千年もの間使用されてきたため、その信頼性に多くのものが加わりました。 ここでは、クミンに関するいくつかの健康上の利点があります:
強化された消化（間接的な体重減少の利点）
インド人がクミンを消化に役立つものと呼んだ理由があります。 それは炎症やガスの問題に対抗し、最終的にはより改善された摂取とより快適な食物消費につながります。それはあなたがお湯でそれを取る場合は特に、胃を刺激し、刺激を軽減マグネシウムとナトリウムが含まれていません。
それは胃を刺激し、刺激を減 そして消化力と助けるのはちょうど化学構造ではない;そのクミンの香り。 それは食欲を刺激し、私たちの腺を活性化し、私たちの食欲を刺激します。それは消化に役立つので、クミンは間接的に体重減少に役立ちます。
そして、それは消化に役立つので、クミンは間接的に体重減少に役立ちます。 どうして？ それは、より良い摂取と消化がよりバランスの取れた代謝につながるという事実のためです。 不規則性やインフレなしにあなたの食べ物を適切に消化することができれば、あなたの体は食事を壊し、有用な部分を無駄な部分から急速に分離し
鉄と体重減少
クミンは、私たちの体の中で最も重要なミネラルの一つである鉄をたくさん含んでいます。 鉄は、私たちの血液中の酸素を（肺からおよび他の器官に）移す薬剤であるヘモグロビンの産生を担っています。)
クミンの小さじ一杯を取ることは、あなたの鉄の摂取量の18％を満たすでしょう。 ある特定のビタミンが鉄のよりよい吸収を(ビタミンBのような)導くという事実で加えなさい;貧血症の人々がそれを使用するべきでない理由がない。
今、ほとんどの人は、鉄は体重減少とは何の関係もないが、彼らは非常に間違っていることを教えてくれます。 確かに、鉄は体重減少と直接関係しなければなりませんが、エネルギーと直接関係しています。 我々はすでに述べたように、ヘモグロビンは、私たちの血流を介して酸素を転送するのに役立ちます。
貧血を患っている人は、疲れたり、めまいを感じたり、エネルギーが不足していると不平を言うことがよくあります。
貧血を患っている人は、 鉄の欠乏はより少ないエネルギー、より弱い免疫組織およびより少ない力を、よく、何でもするために導く! そして私達がエネルギーを持たないとき、私達は運動し、循環し、歩くことができないし、私達の新陳代謝は減速する。 私達はより少しを食べ、より少しを使用し、より少しを処理し、より少しを行動する。p>
改善された免疫力（エネルギーと体重減少）
私たちの免疫システムが安全であるとき、それは成 クミンは鉄、ビタミンCおよびある精油で豊富であるので、私達の免除を後押しできる。あなたの免疫システムが強い場合、それは（遍在している）細菌と戦うために毎秒にあなたのエネルギーのあまりを排出しません。
そして、あなたの免疫）代わりに、あなたはすべてのエネルギー、あなたが望むものは何でもあなたが費やすことができるエネルギーにアクセ より精力的であることのこの感じは重量を失いたいと思う人々のために非常に重要である非常に高揚し、動機を与えることである。結局のところ、疲れてやる気がないと感じたら、どのように体重を減らすのですか？ それは事実上不可能です！ しかしクミンは化学性質および香りによるその”蹴り”を与え、あなたの毎日の挑戦を克服し、あなたのマイル標石を達成するのを助ける。私たちが十分な睡眠を取らないと、私たちの体はどうなりますか？
不眠症、クミン、体重減少
十分な睡眠が得られないと、私たちの体はどうなりますか？
大雑把に言えば、私たちはエネルギーを持っていません。 長期的な不眠症は、私たちの健康と私たちの生活の質にマイナスの影響を与えることができることは言うまでもないです。クミンは主にその香りのために不眠症を助けることができます。
クミンは不眠症を助けることができます。 そして、それはクミンについての奇妙なことです：それは一方では強力でエネルギッシュですが、他方では癒しとリラックスしています。 それは圧力、心配、および競争の思考を減らす精油を含んでいる。不眠症を持つほとんどの人は、上記の症状のいずれかを持っています。
そしてまた、十分な睡眠が得られなければ、十分なエネルギーが得られません。 これが起これば、私達は肥満の原因となる場合がある世界で動き、行動する私達の食欲そして自発性を失います。
クミンを取ることはあなたが眠るのを助けることができ、質の高い睡眠はより精力的な生活につながる可能性があります。 当然のことながら、十分な睡眠を取れば、その日をつかみ、食べ、活発なライフスタイルを持つ意欲を感じるでしょう。
有害で低く、健康な脂肪が豊富（体重減少への直接リンク）
クミンの頻繁かつ日常的な使用は、人々が体重を減らすのに役立ちます。 この要因への最も重要な貢献者の1つはクミンが脂肪を燃やすのを助けるという事実です。 どう？ まあ、我々はすでにそれが代謝をスピードアップし、消化を改善することを述べました。
それはまた、あなたの心を強化し、それはすべてのものに重要な役割を果たします！ しかし、おそらくクミンと体重減少のための重要なことは、それが有害であり、健康な脂肪が豊富であるということです。 そしてそれが運動によって重量を失うことを試みるだれでものための重大な要素である蛋白質で豊富であることを忘れてはいけない。
あなたは体重減少のためにクミンを使用する必要がありますか？あなたは体重減少を含む様々なもののためにクミンを使用することができます。
あなたは体重減少を含む様々なもののためにクミンを 事は他のどの優れた減量の丸薬も持っているとクミンの丸薬(文字通りクミンの粉を含んでいる丸薬)が同じ効果をもたらしたことを、最近の調査 どうしてそんなことが可能なの? 繰り返しますが、その化学構造と、体重減少への直接的および間接的な関連性、さらにはそれ以下を考慮する必要があります。ほとんどの人はラベルを超えて見ていないし、特定の食品やサプリメントの間接的な影響を見ることはできません。
そして、あなたが最近クミンと体重減少との関係について聞いたなら、あなたは驚くべきことではありません。 事はある、クミンの補足はあなたの優れた食事療法の丸薬およびその他もろもろより大いに安い。 これは陰謀の話ではありません。クミンの使用に関連する質問に対する私たちの一般的な答えは大きなYESです。
なぜいけないか。 それは料理の目的を持っており、あなたの食事の味と香りを高めます。 また、様々なシャンプー、クリーム、および他のスキンケア製品でクミンを見つけることができます。 一部の人々はまた、彼らの飲み物を味付けするためにクミンを使用しています。 p>
どのくらいのクミンを使用する必要がありますか？それは依存します。
それは依存します。 クミンは健康ですが、あなたはそれを過度に使用すべきではありません（あなたが他のものを誤用すべきではないのと同じように。）減量のために、ほとんどの人は一日あたりクミンの大さじを使用しています。 良いニュースは、クミンは高用量でも毒性がないということですが、それをやり過ぎないでください（後で副作用について話します。あなたの毎日のクミンの使用は非常に具体的であり、あなたとあなただけに関連していることに注意してください。 最適な使用を決定するためにあなたの栄養士とクミンの使用を議論することをお勧めします。 そして結果に気づき始めれば、プロセスを加速するために線量を高めてはいけない; これは逆効果になるかもしれません！あなたは糖尿病を持っている場合は、クミンを使用して起動したら、あなたの血糖値に目を維持する必要があります。
クミンの副作用
あなたは糖尿病を持っている場合は、クミンの使用を開始したら、あなたの血糖値に目を維持する必要があります。 あなたはそれを酷使する場合、それはあなたの体の血糖値のレベルを下げることができるので、それに留意してください。
クミンはまた、すでに血液凝固に問題がある人々のための問題を引き起こす可能性があり、あなたの血液を希釈することができます。 その一方で、あなたの血が厚すぎてオーバークロックしている場合、クミンはあなたの水を希釈するのに役立ちます。クミン中のいくつかの油は、あなたの肝臓や腎臓に害を与えることができます。
当然のことながら、その点に到達するにはクミンを過度に使用する必要がありますが、これは起こる可能性があります。 すでに腎臓や肝臓に問題がある場合は、クミンを使用する前に医師または栄養士に相談することをお勧めします。
最後に、クミンがテストステロンのレベルを低下させる可能性があるといういくつかの兆候があります。 この要因に関する証拠はまだありませんが、心配している場合は、クミンの使用を避ける（または低用量で使用する）ことをお勧めします。それは中東からのスパイスは、あなたが体重を減らすのを助けることができると信じて奇妙ですが、それは本当ですが、あなたは減量のためにクミン この記事でここで言及したものだけでなく、他の理由でも使用できます。しかし、クミンを使用または過剰使用することの投与量および副作用に注意する必要があります。
しかし、すべてのすべてで、クミンはほとんどない欠点を持っていると言うことは安全です。 それはあなたの消化力を調整し、あなたの代謝を加速し、あなたの免疫システムを高め、あなたの感覚を目覚めさせることができます; これらのことはすべて、直接的または間接的に体重を減らすのに役立ちます！