Break up sono minging, non ci sono due modi su di esso. Ma il dolore non finisce qui, il superamento di una rottura e andare avanti può essere altrettanto lordo come difficile da navigare. Se tu fossi in un rapporto tossico o di una partnership sana, a volte si esce da una rottura tipo di odiare il tuo ex. Si potrebbe ossessionare su quanto male ti hanno causato, o andare oltre tutte le cose terribili che hanno fatto. Ma questo non è sempre produttivo o un uso costruttivo della tua energia emotiva. Qui, le donne spiegano come hanno smesso di odiare il loro ex e sono riusciti ad andare avanti.
1. “La rabbia può essere motivante. Se certi comportamenti ti fanno arrabbiare, hai meno probabilità di sederti lì e accettarlo. Non lasciare che la tua rabbia ti consumi o ti controlli, ovviamente. Ma va bene essere ancora arrabbiato se sei stato maltrattato. Se la rabbia sta diventando ossessiva, allora è importante bloccarli su tutti i social media. Se non riesci a resistere alla ricerca, dai le password a un amico e blocca i siti Web sul tuo computer. Evitare luoghi in cui si conosce il tuo exes saranno. Il tempo e lo spazio sono grandi guaritori.”
2. “Tempo. Sono passati 10 anni da quando l’ho lasciato. Odio ancora quello che mi ha fatto. Odio ancora di più che ho fatto la scelta di mettere in su con il suo abuso per anni prima di lasciarlo. Ma non lo odio più come persona o mi arrabbio al pensiero della sua esistenza.”
3. “Mi sono reso conto che tutto ciò che mi ha fatto non riguardava nemmeno me, ma lui. Aveva problemi con cui nessuno poteva aiutarlo, tranne forse un professionista. Alla fine l’ho perdonato perché mi dispiaceva per lui, e non ha fatto nulla nella mia vita per trattenere amarezza e risentimento. E ” solo mi ha fatto male e stentata le mie relazioni future, così ho appena un giorno capito che avevo bisogno di permettere a me stesso di andare avanti. Ora non provo altro che indifferenza verso di lui. Ho usato per sentire lo odiavo e ho accettato il fatto che non potrò mai essere suo amico o addirittura veramente godere di lui come persona nella mia vita, così l ” indifferenza è OK con me.”
4. “Sentivo che mi stava facendo più male di quanto non stesse facendo male a lui. Non ha davvero dato due merde che lo odiavo, e nel frattempo stavo perdendo la testa ogni giorno per quanto lo odiassi per quello che mi ha fatto, piangendo e sentendo il mio sangue bollire, e solo emotivamente esaurendo me stesso. Alla fine ho dovuto lasciar perdere. Ho ancora momenti in cui lo odio, ma cerco di far passare la sensazione. Posso essere arrabbiato per quello che mi ha fatto senza che mi aumenti pericolosamente la pressione sanguigna. Non dimenticherò mai come mi ha trattato, ma cerco di fare uno sforzo consapevole di non lasciarlo arrivare a me tanto perché non fa nulla di buono per me. Il tempo aiuterà pure, e anche la terapia!”
5. “Solo sapendo che erano fuori dalla mia vita per sempre è stato sufficiente per aiutarmi a superarlo. Certo, a volte ho l’occasionale pensiero disgustato di loro, ma passa e si trasforma in sollievo quando penso a quanto sia meglio la mia vita senza di loro.”
“Essere pieni di emozioni positive non lasciava spazio all’odio”
6. “Non lo odio, ma odio il modo in cui mi ha lasciato. Quello che mi ha aiutato è stato passare più tempo con i miei amici, viaggiare e innamorarsi di qualcun altro. Essere pieni di emozioni positive non lasciava spazio all’odio.”
7. “Dopo mesi di sensazione orribile e andando oltre quanto torto ero, ho semplicemente scelto di essere felice. Ho scelto di smettere di pensare a lui, che ha preso un po ” facendo, ma ogni volta che mi sono sorpreso a pensare a qualcosa che ha fatto o come infelice mi ha fatto mi sono costretto a smettere. All’inizio ho usato ‘Over the Rainbow’ per mancanza di un metodo migliore, era qualcos’altro a cui potevo immediatamente cambiare idea. Iniziavo a cantare “Over the Rainbow” nella mia testa. Dopo un po ‘ era un’abitudine NON pensare a lui. Ed è così che ho superato l’odio e i cattivi sentimenti.”
8. “Ho dovuto accettare che l’odio non ha fatto nulla di positivo per me, o male al mio ex. Ancora a volte mi sento sconvolto per tutto quello che è successo, ma so anche che il mio ex è solo una persona, come me, e le persone sono spesso deboli, stupido, ed egoista. Aggrapparsi all’odio non cambierà il passato, e non farà cambiare il mio ex in una persona migliore. Tutto ciò che fa è rendere più difficile per me andare avanti.”
9. “Ho deciso che stavo ancora lasciando che detenessero il potere su di me, e non mi piaceva. Così ho smesso.”
10. “Ad un certo punto ti renderai conto che stai ancora dando loro la tua energia emotiva e che non se lo meritano. Essere arrabbiato/sconvolto / risentito è una risposta perfettamente ragionevole a qualcuno che ti ha maltrattato, ma al punto che quei sentimenti smettono di aiutarti a elaborare e imparare, allora questo è il punto in cui dovresti cercare di iniziare a lasciar andare quei sentimenti negativi.”